Йога-нидра или древнее искусство расслабления

08 апреля 2012

 Йога-Нидра или Йога сна это древняя наука самопознания, которая посредством глубокого расслабления с сохранением осознанности использует символы и специальным образом подобранную установку (санкальпа), для помощи в развитии человека и его внутренней трансформации.
Йога Нидра относится к практикам выполняющимся в позе трупа или ШавАсане, где основной упор делается на сохранение осознания того, что происходит в настоящий момент и следованию за голосом ведущего.

Программа

 Цели Йога Нидры:

  • полное расслабление всего тела с сохранением пограничного состояния между сном и бодрствованием;
  • восстановление работоспособности организма за короткий период времени;
  • развитие осознания во сне как следствие практики;
  • достижение состояния Дхараны или постоянного осознания себя;
  • постепенное изменение личности практикующего и высвобождение внутренних скрытых конфликтов с помощью использования санкальпы и сакральных символов.

Как будут проходить наши занятия:
Сессия сеанса Йога - Нидры длится около 1.5 часов.

  • Йога - Нидра выполняется лежа на спине.
  • Йога - Нидра состоит из трех этапов:
  • расслабление;
  • переключение внимания на различные части тела;
  • работа с символом образом)

Уже после первого сеанса Вы почувствуете ясность и бодрость, словно проспали полноценный ночной сон. Если у Вас проблемы с бессонницей, то вполне возможно, на сеансе Йога - Нидры Вы впервые за долгое время вновь вспомните, что такое полноценный глубокий сон.

Время проведения - 8 апреля с 16:00 до 18:00
Занятие проводит - Равиль Садреев

Место проведения


«YoStudio», студия йоги (г. Москва, ул. Большая Новодмитровская, д. 36, стр. 12)

Стоимость

500 руб.

Контакты

Номер телефона: +7 (968) 867-78-42

Email: [email protected]

Ближайшие семинары

«Кундалини йога и тантра. Пробуждение энергии любви», йога-уикенд
10–12 декабря
Подмосквовье
«Йога-нидра и Шавасана. Гипнологический метод», тичерс-курс
11–12 декабря

Другие семинары в этом городе (Москва)