Йога-нидра или древнее искусство расслабления

08 апреля 2012

 Йога-Нидра или Йога сна это древняя наука самопознания, которая посредством глубокого расслабления с сохранением осознанности использует символы и специальным образом подобранную установку (санкальпа), для помощи в развитии человека и его внутренней трансформации.
Йога Нидра относится к практикам выполняющимся в позе трупа или ШавАсане, где основной упор делается на сохранение осознания того, что происходит в настоящий момент и следованию за голосом ведущего.

Программа

 Цели Йога Нидры:

  • полное расслабление всего тела с сохранением пограничного состояния между сном и бодрствованием;
  • восстановление работоспособности организма за короткий период времени;
  • развитие осознания во сне как следствие практики;
  • достижение состояния Дхараны или постоянного осознания себя;
  • постепенное изменение личности практикующего и высвобождение внутренних скрытых конфликтов с помощью использования санкальпы и сакральных символов.

Как будут проходить наши занятия:
Сессия сеанса Йога - Нидры длится около 1.5 часов.

  • Йога - Нидра выполняется лежа на спине.
  • Йога - Нидра состоит из трех этапов:
  • расслабление;
  • переключение внимания на различные части тела;
  • работа с символом образом)

Уже после первого сеанса Вы почувствуете ясность и бодрость, словно проспали полноценный ночной сон. Если у Вас проблемы с бессонницей, то вполне возможно, на сеансе Йога - Нидры Вы впервые за долгое время вновь вспомните, что такое полноценный глубокий сон.

Время проведения - 8 апреля с 16:00 до 18:00
Занятие проводит - Равиль Садреев

Место проведения


«YoStudio», студия йоги (г. Москва, ул. Большая Новодмитровская, д. 36, стр. 12)

Стоимость

500 руб.

Контакты

Номер телефона: +7 (968) 867-78-42

Email: [email protected]

Ближайшие семинары

Йога-тур: Ясная йога. Мыс Фиолент. Крым
26 февраля–04 марта
Мыс Фиолент, Крым, Украина
Йога тур выходного дня в Подмосковье
26–28 февраля
Солнечногорск, Россия, Московская область
«Гармония внутри», выездной йогасеминар для женщин
26–28 февраля
Калужская область, Россия,
Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Хатха-йога

Другие семинары в этом городе (Москва)