Йога + отдых в Горной Саланге

16 – 19 августа 2012

Мини-отпуск на курорте Горная Саланга - занятия йогой, первозданная таежная природа и европейский комфорт - вот настоящий отдых для очень занятых и для семейных людей :-)

Отдых: свежий воздух, горные тропы и лесные прогулочные дорожки, озеро, мостки для загара, лодки, возможность экскурсий, рыбалки, катания на конях.

Йога Айенгара: 2 раза в день по 1,5 часа в крытом помещении с хорошим полом (всего 6-7 занятий). Лекции по философии йоги, правильному питанию и образу жизни, фильмы по йоге. Программа для практикующих любого уровня, аспекты практики интересные и начинающим, и продвинутым йогам. 

Кто проводит

Мария Богдан

Сертифицированный преподаватель йоги Айенгара (Начальный 1, Начальный 2, Базовый 1). Окончила учительский курс (4 года), Федерация "Йога-Практика", г.Москва. Практика йоги с 2000 г., йоги Айенгара с 2005 г., преподавание с 2006 г. Принимала участие во всероссийской конвенции по йоге Айенгара в 2009 г. с участием Шри Б.К.С. Айенгара. Регулярно посещает семинары ведущих российских и зарубежных преподавателей йоги Айенгара — Габриэллы Джубиляро, Кле Сурена, Инессы Машьяновой, Елены Ульмасбаевой, Егора Ротова. По базовому образованию психолог, сертифицированный специалист в области танцевально-двигательной психотерапии и терапии творческим выражением. Огромный опыт ведения тренерских групп и работы с телом в различных подходах позволяют по-настоящему видеть каждого ученика, находить оптимальный путь развития тела и заряжать людей своим стремлением к совершенному выполнению асан.

Программа

Программа йоги будет интересна как начинающим, так и продвинутым практикам. Рассмотрим связи между разными группами асан: позы стоя, наклоны вперед и прогибы назад, абдоминальные и перевернутые позы - правильная работа рук и ног для корректного вытяжения позвоночника.

Каждодневные интенсивные занятия на йога-туре дают заряд здоровья и энергии для продвижения в личной практике на длительный срок.

 

Расписание по дням:

16.08 (четверг):

  • 12.00 - заезд на базу и расселение
  • 13.00 – обед и свободное время
  • 16.00 – вводная лекция о йоге, как практике оздоровления
  • 17.00 – вводный класс йоги
  • 19.00 – свободное время, ужин
  • 21.00 – просмотр фильма по йоге, свободное время

17.08 (пятница):

  • 08.00 – утренняя практика йоги
  • 10.30 – завтрак и свободное время, для желающих – экскурсии
  • 13.00 – обед
  • 14.00 – лекция по философии йоги
  • 17.30 – вечерняя практика йоги
  • 20.00 – ужин
  • 21.00 – индивидуальные консультации с преподавателем йоги, свободное время

18.08 (суббота):

  • 08.00 – утренняя практика йоги
  • 10.00 – завтрак и свободное время, для желающих – экскурсии
  • 13.00 – обед
  • 14.00 – лекция о правильном питании и образе жизни
  • 17.30 – вечерняя практика йоги
  • 20.00 – ужин
  • 21.00 – просмотр фильма по йоге, свободное время

19.08 (воскресение):

  • 08.00 – заключительная практика йоги
  • 10.00 – завтрак и свободное время
  • с 12.00 до 17.00 – отъезд

Место проведения

Курорт Горная Саланга расположен в предгорьях Кузнецкого Алатау с мягким климатом, в окружении хвойного леса. Чудесное место для простого и ясного отдыха с европейским уровнем комфорта.

Условия жизни: уютные просторные дома c удобствами. Питание: 3-х разовое вегетарианское, либо 2-х разовое обычное (для желающих членов семей). Есть скидки для детей и игровые места. Есть возможность организации дополнительных мест, в т.ч. для детей. Варианты размещения:

  • 6-местный номер с двухъярусными кроватями для душевной компании :-);
  • 2-местный номер с двуспальной кроватью.

До базы легко добраться своим автомобилем за несколько часов от городов Красноярск, Новосибирск, Томск, Кемерово, Ачинск, Назарово, Мариинск, Шарыпово. Либо поездом Красноярск - Саланга (станция прямо у курорта).

Подробности на сайте: http://www.yoga-krsk.ru/


«Йога Айенгара», центр йоги (г. Красноярск, ул. Маерчака 8, стр. 2 или ул.Взлетная 5, стр. 1)

Стоимость

Стоимость на одного человека, зависит от типа размещения и времени обратного выезда:

  • 2-местный номер – 7100-8000 рублей
  • 6-местный номер – 6000-6700 рублей

Включается: проживание, питание 3-х разовое вегетарианское или 2-х разовое обычное (для желающих членов семей), занятия йогой, лекции, просмотр фильмов о йоге.

Не включается: проезд до курорта (поездом около 1500 рублей туда и обратно + завтрак в первый день за свой счет, своей машиной около 2000 рублей туда и обратно)

Контакты

Номер телефона: +7 (391) 251-15-53, +7 (983) 147-60-57

Email: [email protected]

Дополнительная информация

Если до участия в йога-туре вы еще не занимались йогой Айенгара - желательно посетить хотя бы несколько занятий ознакомительного класса в нашем центре, для лучшего восприятия информации и для большей действенности практики.

Необходимые материалы для йоги берем с собой (коврик, одеяла для перевернутых поз, ремень, кирпичи, если необходимо – стул)

Время обратного выезда зависит от того, каким транспортом участники будут добираться до курорта. Если своей машиной - можно выехать в любое время до 17.00. Если поездом Красноярск - Саланга - Красноярск (станция прямо у базы) - отправление в 17.00.

Ближайшие семинары

«Карма, Гьяна, Бхакти йога. Три пути к свободе», курс лекций
01–04 декабря
«Настроение», женский ретрит
03–05 декабря
Москва, Одинцовский р-н
«Анапанасати», ретрит
03–07 декабря
Санкт Петербург, Россия,