Приглашаем Вас начать лето вдали от больших городов, в экологически чистом месте, в сосновом бору на берегу реки Оки. Мы организовали этот йога-тур специально для тех, кто хочет совместить приятный расслабляющий отдых с погружением в практику йоги.
За это время мы сможем побыть в гармонии с собой и природой: приблизимся к пониманию себя, станем лучше, чище, осознаннее.
Практика йоги позволит нам лучше услышать своё тело, раскрыть его, сделать красивее, сильнее, гибче.
Ум станет спокойнее и устойчивее. Эмоциональный фон станет положительным и ровным.
Всего этого достигнет любой желающий, не зависимо от уровня подготовки и времени практики, достаточно лишь приложить небольшое усилие.
Семинар будет полезен как для новичков, так и для опытных практиков: на занятиях будут предложены как простые варианты поз, так и их более сложные и эффективные разновидности.
Кто проводит
Павел Шишкин
Дипломированный специалист по физической культуре и спорту. Кандидат педагогических наук. В настоящее время преподаватель кафедры физического воспитания Тульского государственного университета. Начал заниматься йогой в 2005 году. Преподает с 2007 года. ВПрограмма
В программу тура включены:
- 15 групповых занятий с инструктором Павлом Шишкиным,
- 4 теоретических занятия о философии и анатомии йоги,
- 8 сеансов в бассейне,
- 4 сеанса в соляной пещере,
- экскурсия на святой источник Блаженной Ефросинии в д. Колюпаново
- вечерние мероприятия
- трансфер туда-обратно из г. Тулы
Программа:
7 июня — день приезда.
17.00-19.00 — заселение.
8 −12 июня и 14 — 15 июня — основные дни занятий.
10.00-11.00 — свободное время \ посещение бассейна, соляной пещеры \ отдых.
16.00-18.00 — вечерняя практика асан (хатха-йога).
* 14 июня в это время состоится экскурсия в д. Колюпаново.
13 июня — выходной день.
По желанию группы можно организовать поездку с экскурсией:
- парк птиц «Воробьи» Калужская обл.
- Высоцкий мужской монастырь г. Серпухов.
- усадьба Дворяниново в поместье Н.Болотова.
16 июня — день отъезда.
10.00-11.00 — свободное время \ посещение бассейна \ отдых.
15.00 — выезд.
Более подробная программа будет выдана по приезду каждому участнику.
Как утренняя, так и вечерняя практика будет проходить не только в зале, но и на свежем воздухе, на природе.
Помимо каждодневных занятий хатха-йогой, у вас будет возможность познакомиться с такими разновидностями йоги как Аштанга-виньяса, Акро-йога (по желанию) и Йога-нидра.
Во время индивидуальных занятий инструктор поможет вам правильно отстроить асаны и расскажет как корректно и эффективно выстроить личную практику, при возращении домой, учитывая ваши индивидуальные особенности и пожелания.
По вечерам группа будет собираться вместе, чтобы провести время приятно и с пользой, а именно:
- за чаем, что бы послушать интересную лекцию, а за тем её обсудить, а так же поделиться впечатлениями по пройденному дню;
- у костра в лесу, где можно запечь картошку и попить «лесного» чая, приготовленного на огне, поиграть на гитаре, попеть вместе мантры. Так что, если играете на чём-нибудь, обязательно берите с собой музыкальные инструменты!;
- на просмотр кино (обязательно будет тематическое) с дальнейшей дискуссией;
- для игры в «мафию» в Индийском стиле.
Место проведения
Санаторий «Строитель» расположен в сосновом бору в 10 минутах от реки Оки.
Размещение: 2х местные номера (евро-стандарт)
Питание: 3х-разовое вегетарианское
По желанию вы можете записаться за отдельную плату на массаж, сауну и другие процедуры, представленные в прейскуранте санатория.
Если вы приедете с детьми, не волнуйтесь, им будет чем заняться! В период летних каникул каждый день проходят детские мероприятия, организованные командой анимации. Это и динамичные игры на свежем воздухе, и прикладное творчество, и игровые танцевальные программы и многое другое.
Стоимость
Стоимость тура при бронировании до 25 мая — 17900 руб.
Стоимость тура при бронировании после 25 мая — 18900 руб.
Для бронирования места необходимо зарегистрироваться и внести предоплату — 5500 руб.
Дополнительная информация
Мероприятие Вконтакте http://vk.com/event53298349