«Йога под соснами», семинар

07 – 16 июня 2013

Приглашаем Вас начать лето вдали от больших городов, в экологически чистом месте, в сосновом бору на берегу реки Оки. Мы организовали этот йога-тур специально для тех, кто хочет совместить приятный расслабляющий отдых с погружением в практику йоги.

За это время мы сможем побыть в гармонии с собой и природой: приблизимся к пониманию себя, станем лучше, чище, осознаннее.

Практика йоги позволит нам лучше услышать своё тело, раскрыть его, сделать красивее, сильнее, гибче.

Ум станет спокойнее и устойчивее. Эмоциональный фон станет положительным и ровным.

Всего этого достигнет любой желающий, не зависимо от уровня подготовки и времени практики, достаточно лишь приложить небольшое усилие.

Семинар будет полезен как для новичков, так и для опытных практиков: на занятиях будут предложены как простые варианты поз, так и их более сложные и эффективные разновидности.

Кто проводит

«Йога под соснами», семинар

Павел Шишкин

Дипломированный специалист по физической культуре и спорту. Кандидат педагогических наук. В настоящее время преподаватель кафедры физического воспитания Тульского государственного университета. Начал заниматься йогой в 2005 году. Преподает с 2007 года. В 2009-10 годах успешно прошел обучение на курсе для инструкторов в Центре йоги «Прана» (г. Москва, 200 часов), посмотреть сертификат Центра йоги «Прана». Обучение на курсах Американского йога альянса, под руководством Андрея Лаппы, 1 часть — 100 часов (февраль 2013 года). Принимал участие в семинарах: Ольги Булановой и Владимира Зайцева, Б.К.С. Айенгара, Анатолия Зенченко, Дэвида Свенсона (посмотреть сертификат семинара Д. Свенсона), Андрея Сидерского, Сергея Агапкина и др. Проводит занятия по хатха-йоге в Тульском государственном университете.

Программа

В программу тура включены:

  • 15 групповых занятий с инструктором Павлом Шишкиным,
  • 4 теоретических занятия о философии и анатомии йоги,
  • 8 сеансов в бассейне,
  • 4 сеанса в соляной пещере,
  • экскурсия на святой источник Блаженной Ефросинии в д. Колюпаново
  • вечерние мероприятия
  • трансфер туда-обратно из г. Тулы

Программа:

7 июня — день приезда.

17.00-19.00 — заселение.
19.00-19.30 — ужин.
20.00-22.00 — знакомство за чаем.

8 −12 июня и 14 — 15 июня — основные дни занятий.

7.30-9.00 — утренняя практика (встреча солнца, пранаяма, хатха-йога).
9.30-10.00 — завтрак.
10.00-11.00 — свободное время \ посещение бассейна, соляной пещеры \ отдых.
11.00-13.00 — групповые прогулки \ индивидуальная консультация по практике*.
13.00-13.30 — обед.
13.30-16.00 — свободное время \ посещение бассейна, соляной пещеры, отдых.
16.00-18.00 — вечерняя практика асан (хатха-йога).
18.10-18.40 — ужин.
19.30-22.00 — вечерние групповые мероприятия.

* 14 июня в это время состоится экскурсия в д. Колюпаново.

13 июня — выходной день.

По желанию группы можно организовать поездку с экскурсией:

  • парк птиц «Воробьи» Калужская обл.
  • Высоцкий мужской монастырь г. Серпухов.
  • усадьба Дворяниново в поместье Н.Болотова.

16 июня — день отъезда.

7.30-9.00 — утренняя практика (встреча солнца, пранаяма, хатха-йога).
9.30-10.00 — завтрак.
10.00-11.00 — свободное время \ посещение бассейна \ отдых.
11.00-13.00 — чаепитие с дегустацией разных сортов чая, подведение итогов тура.
13.00-13.30 — обед.
13.30-15.00 — свободное время \ посещение бассейна.
15.00 — выезд.

Более подробная программа будет выдана по приезду каждому участнику.

Как утренняя, так и вечерняя практика будет проходить не только в зале, но и на свежем воздухе, на природе.
Помимо каждодневных занятий хатха-йогой, у вас будет возможность познакомиться с такими разновидностями йоги как Аштанга-виньяса, Акро-йога (по желанию) и Йога-нидра.

Во время индивидуальных занятий инструктор поможет вам правильно отстроить асаны и расскажет как корректно и эффективно выстроить личную практику, при возращении домой, учитывая ваши индивидуальные особенности и пожелания.

По вечерам группа будет собираться вместе, чтобы провести время приятно и с пользой, а именно:

  • за чаем, что бы послушать интересную лекцию, а за тем её обсудить, а так же поделиться впечатлениями по пройденному дню;
  • у костра в лесу, где можно запечь картошку и попить «лесного» чая, приготовленного на огне, поиграть на гитаре, попеть вместе мантры. Так что, если играете на чём-нибудь, обязательно берите с собой музыкальные инструменты!;
  • на просмотр кино (обязательно будет тематическое) с дальнейшей дискуссией;
  • для игры в «мафию» в Индийском стиле.

Место проведения

Санаторий «Строитель» расположен в сосновом бору в 10 минутах от реки Оки.

Размещение: 2х местные номера (евро-стандарт)
Питание: 3х-разовое вегетарианское

По желанию вы можете записаться за отдельную плату на массаж, сауну и другие процедуры, представленные в прейскуранте санатория.

Если вы приедете с детьми, не волнуйтесь, им будет чем заняться! В период летних каникул каждый день проходят детские мероприятия, организованные командой анимации. Это и динамичные игры на свежем воздухе, и прикладное творчество, и игровые танцевальные программы и многое другое.

Стоимость

Стоимость тура при бронировании до 25 мая — 17900 руб.

Стоимость тура при бронировании после 25 мая — 18900 руб.

Для бронирования места необходимо зарегистрироваться и внести предоплату — 5500 руб.

Контакты

Номер телефона: +8 (920) 783-00-21

Email: [email protected]

Дополнительная информация

 Мероприятие Вконтакте  http://vk.com/event53298349

Ближайшие семинары

«Перезагрузка», йога-тур
06–12 декабря
Сочи центр, Россия,
«Кундалини йога и тантра. Пробуждение энергии любви», йога-уикенд
10–12 декабря
Подмосквовье