Йога-практикум для начинающих: Аштанга-йога и Нидра-йога
Равновесное, гармоничное состояние сознание — то, к чему стремится каждый. Школа «Территория йоги» приглашает всех ищущих на практический семинар: изучите йогическую систему как инструмент для достижения искомого, удовлетворённого и благостного состояния.
Кто проводит
Фуад Алиев
Руководитель "Территории йоги", инструктор со стажем практики более 20-ти лет.
Олеся Савостеева
Опытный инструктор Хатха-йоги и Нидра-йогиПрограмма
Аштанга-йога: 8 ступеней на пути восхождения к самому себе
- Очистительные практики
- Энергетические замыкания
- Позы
- Дыхательные техники
- Нидра-йога: практика осознаного расслабления
Йога-нидра — практика осознанного расслабления, позволяющая войти в состояние, пограничное между бодроствованием и сном. Считается, что час Нидры равноценен 4 часам обычного сна. Помимо съёма физического и эмоционального напряжения йога сна позволяет преодолеть психоэмоциональные блоки и зажимы, закрепить пройденный материал.
Стоимость
1500 руб,
1000 руб. по абонементу.
Ближайшие семинары
Арт-йога выходные в Подмосковье
03–06 сентября
воскресенский р-н
«Ладожском доме», йогаретрит
04–06 сентября
Ленинградская область, Приозерский район
Аштанга Виньяса йога , Классическая йога
Продвинутый курс йоги 300 часов в Ришикеше (сентябрь 2026)
07 сентября–04 октября
Ришикеш, Индия
Аштанга Виньяса йога , Бихарская школа йоги, Гималайская йога, Йога Айенгара, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Хатха-йога