«Гармония Первоэлементов», йога-ретрит

22 – 25 февраля 2024

Гармонизация 4-х первоэлементов (земля, огонь, воздух, вода) на уровнях тела, души и сознания. Авторская программа преподавателя йоги совместно с мастером звуковых и телесных практик. Формат полного погружения в загородном ретритном пространстве 30 км от Петербурга. 

  • Заземляющая практика хатха йоги
  • Огненный массаж и тратака на живой огонь в камине
  • Йога нидра и звуковая медитация с сетом 14ти поющих чаш "Белая Тара" и др. инструментами
  • Шаманская пранаяма под ритм бубна и вибрации варгана
  • Шавасана-медитация с нада-колокольчиками, настроенными по 4м элементам

в атмосфере уютного загородного дома в скандинавском стиле хюгге с камином, сауной и панорамными окнами, в пешей доступности от Павловского парка и дворца.

Кто проводит

«Гармония Первоэлементов», йога-ретрит

Ксения Галанина

Преподаватель йоги, создатель проектов Yoga-tury.ru и Hugge Yoga Retreats, организующих ретриты и йога-туры по всему миру, в рамках которых провела 55+ йога-уикендов и 40+ выездных йога-туров с 2016 года Сертификаты: Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия, 2015), с отличием; Patanjali Yoga School, YAI, Санкт-Петербург. Повышение квалификации: Интернатура Гималайской Академии Йоги (Ришикеш, Индия, 2018), 8 недель.
«Гармония Первоэлементов», йога-ретрит

Евгения Рыбина

Мастер звуковых и телесных практик. Звуковая медитация, вибро-аккустический массаж поющими чашами, массаж огнём Сертификаты: Поющие чаши: вибрационно-акустическая терапия. Базовый курс. Гималайский массаж поющими чашами, контактный. Дистанционный акустический массаж поющими чашами. Диагностика, балансировка и восстановление биоэнергетической системы человека (Международная школа звукорезонансной терапии «Сурья»); Огненный массаж (Пекинский институт традиционной китайской медицины)

Программа

ДЕНЬ 1 - ЗЕМЛЯ

  • сбор группы с 17:00, заселение
  • 18:30 знакомство
  • 19:00 метафорические карты и направляемая медитация на формулирование намерения на ретрит
  • 19:30 вечерняя заземляющая практика асан на поиск опры вовне и внутри себя
  • 20:40 вегетарианский ужин
  • 21:00 сауна
  • 23:00 отбой
ДЕНЬ 2 - ОГОНЬ
  • 07:30 утренняя разогревающая практика пранаямы и асан
  • 08:45 тратака на живой огонь в камине
  • 09:00 развитие навыка визуализации для вечерней практики йога нидры
  • 09:30 вегетарианский завтрак
  • 10:30 индивидуальная сессия массажа огнём / поющими чашами
  • 11:30 индивидуальная сессия массажа огнём / поющими чашами

свободное время
(прогулки в лесу, Павловском парке, мандалы для раскрашивания, книги по йоге, общение с единомышленниками)

  • 13:30 вегетарианский обед
  • 15:30 индивидуальная сессия массажа огнём / поющими чашами

свободное время

  • 17:00 вечерняя практика асан
  • 18:15 пранаяма, балансирующая энергетические каналы, для подготовки к медитативному погружению во внутреннее пространство
  • 18:30 йога-нидра - практика глубокой психо-физической релаксации с внутренним осознанием
  • 19:30 вегетарианский ужин
  • 20:30 сауна
  • 23:00 отбой
ДЕНЬ 3 - ВОДА
  • 07:30 утренняя пранаяма и виньяса-флоу
  • 09:30 вегетарианский завтрак
  • 10:30 индивидуальная сессия массажа огнём / поющими чашами
  • 11:30 индивидуальная сессия массажа огнём / поющими чашами

свободное время
(прогулки в лесу, Павловском парке, мандалы для раскрашивания, книги по йоге, общение с единомышленниками)

  • 13:30 вегетарианский обед
  • 15:30 индивидуальная сессия массажа огнём / поющими чашами

свободное время

  • 17:00 вечерняя потоковая практика асан
  • 18:15 пранаяма, балансирующая энергетические каналы, для подготовки к медитативному погружению во внутреннее пространство
  • 18:30 звуковая медитация с сетом "Белая Тара" из 14ти поющих чаш, "шумом ручья" и др. инструментов
  • 19:30 вегетарианский ужин
  • 20:30 сауна
  • 23:00 отбой
ДЕНЬ 4 - ВОЗДУХ. ГАРМОНИЗАЦИЯ ВСЕХ ЭЛЕМЕНТОВ
07:30 утренняя практика асан
08:45 шаманская пранаяма (дыхательная практика) под ритм и вибрации бубна
09:15 звуковая шавасана-медитация с нада-колокольчиками, настроенными по 4-м стихиям для гармонизации элементов
10:00 вегетарианский завтрак
11:00 завершающая встреча, подведение итогов, метафорические карты
отъезд до 13ч.

Место проведения

Ретритное пространство в Павловске

Стоимость

Двухместное размещение
КОМФОРТ 
27900 руб
29 900 руб
Проживание 4 дня / 3 ночи
Трёхразовое вегетарианское питание
Йога-программа
Звуковая медитация
Пользование сауной
Трансфер со станции Павловска
Вибро-аккустический массаж поющими
чашами или массаж огнём на выбор

*если едете одна/один, размещение с участником того же пола
 
Двухместное размещение
ЛЮКС 
35900 руб
Проживание 4 дня / 3 ночи
Трёхразовое вегетарианское питание
Йога-программа
Звуковая медитация
Пользование сауной
Трансфер со станции Павловска
Вибро-аккустический массаж поющими
чашами или массаж огнём на выбор

*большой номер с балконом-терассой, с двуспальной кроватью king size, подходит для пары или подруг, бронируется сразу 2 места

Контакты

Номер телефона: +7 (951) 641-71-68

Email: [email protected]

Дополнительная информация

https://yoga-tury.ru/retreat-february

Ближайшие семинары

«Внутренняя стабильность, психофизические аспекты йоги», йога-тур
27 апреля–04 мая
Мезмай, Краснодарский край
Игра Лила с ведущим на большом поле
27 апреля
Воскресенск
Джняна йога

Другие семинары в этом городе (Санкт-Петербург)