Гармонизация 4-х первоэлементов (земля, огонь, воздух, вода) на уровнях тела, души и сознания. Авторская программа преподавателя йоги совместно с мастером звуковых и телесных практик. Формат полного погружения в загородном ретритном пространстве 30 км от Петербурга.
- Заземляющая практика хатха йоги
- Огненный массаж и тратака на живой огонь в камине
- Йога нидра и звуковая медитация с сетом 14ти поющих чаш "Белая Тара" и др. инструментами
- Шаманская пранаяма под ритм бубна и вибрации варгана
- Шавасана-медитация с нада-колокольчиками, настроенными по 4м элементам
в атмосфере уютного загородного дома в скандинавском стиле хюгге с камином, сауной и панорамными окнами, в пешей доступности от Павловского парка и дворца.
Кто проводит
Ксения Галанина
Преподаватель йоги, создатель проектов Yoga-tury.ru и Hugge Yoga Retreats, организующих ретриты и йога-туры по всему миру, в рамках которых провела 55+ йога-уикендов и 40+ выездных йога-туров с 2016 года Сертификаты: Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия, 2015), с отличием; Patanjali Yoga School, YAI, Санкт-Петербург. Повышение квалификации: Интернатура Гималайской Академии Йоги (Ришикеш, Индия, 2018), 8 недель.
Евгения Рыбина
Мастер звуковых и телесных практик. Звуковая медитация, вибро-аккустический массаж поющими чашами, массаж огнём Сертификаты: Поющие чаши: вибрационно-акустическая терапия. Базовый курс. Гималайский массаж поющими чашами, контактный. Дистанционный акустический массаж поющими чашами. Диагностика, балансировка и восстановление биоэнергетической системы человека (Международная школа звукорезонансной терапии «Сурья»); Огненный массаж (Пекинский институт традиционной китайской медицины)Программа
ДЕНЬ 1 - ЗЕМЛЯ
- сбор группы с 17:00, заселение
- 18:30 знакомство
- 19:00 метафорические карты и направляемая медитация на формулирование намерения на ретрит
- 19:30 вечерняя заземляющая практика асан на поиск опры вовне и внутри себя
- 20:40 вегетарианский ужин
- 21:00 сауна
- 23:00 отбой
ДЕНЬ 2 - ОГОНЬ
- 07:30 утренняя разогревающая практика пранаямы и асан
- 08:45 тратака на живой огонь в камине
- 09:00 развитие навыка визуализации для вечерней практики йога нидры
- 09:30 вегетарианский завтрак
- 10:30 индивидуальная сессия массажа огнём / поющими чашами
- 11:30 индивидуальная сессия массажа огнём / поющими чашами
свободное время
(прогулки в лесу, Павловском парке, мандалы для раскрашивания, книги по йоге, общение с единомышленниками)
- 13:30 вегетарианский обед
- 15:30 индивидуальная сессия массажа огнём / поющими чашами
свободное время
- 17:00 вечерняя практика асан
- 18:15 пранаяма, балансирующая энергетические каналы, для подготовки к медитативному погружению во внутреннее пространство
- 18:30 йога-нидра - практика глубокой психо-физической релаксации с внутренним осознанием
- 19:30 вегетарианский ужин
- 20:30 сауна
- 23:00 отбой
ДЕНЬ 3 - ВОДА
- 07:30 утренняя пранаяма и виньяса-флоу
- 09:30 вегетарианский завтрак
- 10:30 индивидуальная сессия массажа огнём / поющими чашами
- 11:30 индивидуальная сессия массажа огнём / поющими чашами
свободное время
(прогулки в лесу, Павловском парке, мандалы для раскрашивания, книги по йоге, общение с единомышленниками)
- 13:30 вегетарианский обед
- 15:30 индивидуальная сессия массажа огнём / поющими чашами
свободное время
- 17:00 вечерняя потоковая практика асан
- 18:15 пранаяма, балансирующая энергетические каналы, для подготовки к медитативному погружению во внутреннее пространство
- 18:30 звуковая медитация с сетом "Белая Тара" из 14ти поющих чаш, "шумом ручья" и др. инструментов
- 19:30 вегетарианский ужин
- 20:30 сауна
- 23:00 отбой
ДЕНЬ 4 - ВОЗДУХ. ГАРМОНИЗАЦИЯ ВСЕХ ЭЛЕМЕНТОВ
07:30 утренняя практика асан
08:45 шаманская пранаяма (дыхательная практика) под ритм и вибрации бубна
09:15 звуковая шавасана-медитация с нада-колокольчиками, настроенными по 4-м стихиям для гармонизации элементов
10:00 вегетарианский завтрак
11:00 завершающая встреча, подведение итогов, метафорические карты
отъезд до 13ч.
08:45 шаманская пранаяма (дыхательная практика) под ритм и вибрации бубна
09:15 звуковая шавасана-медитация с нада-колокольчиками, настроенными по 4-м стихиям для гармонизации элементов
10:00 вегетарианский завтрак
11:00 завершающая встреча, подведение итогов, метафорические карты
отъезд до 13ч.
Место проведения
Ретритное пространство в ПавловскеСтоимость
Двухместное размещение
КОМФОРТ
КОМФОРТ
27900 руб
29 900 руб
Проживание 4 дня / 3 ночи
Трёхразовое вегетарианское питание
Йога-программа
Звуковая медитация
Пользование сауной
Трансфер со станции Павловска
Вибро-аккустический массаж поющими
чашами или массаж огнём на выбор
*если едете одна/один, размещение с участником того же пола
Трёхразовое вегетарианское питание
Йога-программа
Звуковая медитация
Пользование сауной
Трансфер со станции Павловска
Вибро-аккустический массаж поющими
чашами или массаж огнём на выбор
*если едете одна/один, размещение с участником того же пола
Двухместное размещение
ЛЮКС
ЛЮКС
35900 руб
Проживание 4 дня / 3 ночи
Трёхразовое вегетарианское питание
Йога-программа
Звуковая медитация
Пользование сауной
Трансфер со станции Павловска
Вибро-аккустический массаж поющими
чашами или массаж огнём на выбор
*большой номер с балконом-терассой, с двуспальной кроватью king size, подходит для пары или подруг, бронируется сразу 2 места
Трёхразовое вегетарианское питание
Йога-программа
Звуковая медитация
Пользование сауной
Трансфер со станции Павловска
Вибро-аккустический массаж поющими
чашами или массаж огнём на выбор
*большой номер с балконом-терассой, с двуспальной кроватью king size, подходит для пары или подруг, бронируется сразу 2 места
Дополнительная информация
https://yoga-tury.ru/retreat-february
Ближайшие семинары
Женский-ретрит WEEKEND в Сочи
28–30 марта
Весенний 200 часовой сертификационный курс обучения йоге по программе международного Йога Альянса
30 марта–26 апреля
Ришикеш
Аштанга Виньяса йога , Випассана, Гималайская йога, Йога для начинающих, Йогатерапия, Карма-йога, Классическая йога, Мантра-йога, Медитация, Пранаяма, Сукшма-вьяяма, Хатха-йога
Йога-уикенд
11–13 апреля
Россиия
Йога 23, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Кундалини йога, Медитация, Пранаяма