4 дня настоящего отдыха для тела и ума! Йога-ретрит для обновления, самопознания и мотивации. Сделай шаг навстречу позитивным переменам в своей жизни!
Спасение от городской суеты и хаоса мыслей, музыка природы, горный воздух, места силы, погружение в практику хатха-йоги, лекции по аюрведе и йоге, йога-нидра, для женщин - практика танца Мандала, общение в кругу единомышленников - полноценный отдых для тех, кто понимает важность спокойствия ума и здоровья тела для эффективной и гармоничной жизни.
Мезмай - это уникальное энергетическое место, богатое удивительными пейзажами, чистым горным воздухом, разнообразным растительным миром.
Вас ожидает очень насыщенная программа!
Ежедневная практика хатха-йоги на природе!
Йога-нидра (практика психической релаксации).
3 семинара по аюрведе и семинар по шаткармам - йогическим техникам очищения.
Пранаямы, медитации, мантра Ом.
Для женщин - энергетическая практика Шакти (танец Мандала + женские даосские техники).
Экскурсии (Орлиная скала, Курджипское ущелье).
3-х разовое вегетарианское питание.
Проживание в комфортных номерах с удобствами.
Экскурсии:
https://vk.com/topic-150897492_35955740
Отзывы с прошлых йога-ретритов в Мезмае:
8-11 сентября 2016: https://vk.com/topic-126338425_34333488
13-16 августа 2015: https://vk.com/topic-98079272_32835569
Отзывы о занятиях с Анастасией Гладышевой: http://vk.com/topic-60505917_32414124
Фотографии с прошлого йога-ретрита в Мезмай: https://vk.com/album-60505917_235652312
Кто проводит
Гладышева Анастасия
Сертифицированный преподаватель хатха-йоги (опыт преподавания 6 лет) и женской энергетической практики - танца Мандала. Ведический астролог Джйотиш и консультант по питанию и здоровому образу жизни согласно Аюрведе. Подробная информация о преподавателе: https://vk.com/topic-60505917_28973618Программа
7
11.00 Заезд и
13.30
Что такое аюрведа. Особенности аюрведы в
8
9.30-12.00
Основные правила здорового питания. Рекомендации по
13.00-16.30
Подробнее: https://vk.com/topic-150897492_35955740
18.30-20.30
9
9.30-15.00
Подробнее: https://vk.com/topic-150897492_35955740
17.30-18.30
20.00-22.00
10
9.30-11.00
Основные правила здорового образа жизни по
11.00
Подробнее: https://vk.com/shanti_priya?w=wall18918296_4649
13.30-14.00 Обед.
15.00 Отъезд.
Стоимость
В стоимость ретрита входит:
Проживание в 2-местных номерах с удобствами.
3-х разовое вегетарианское питание!
Экскурсии.
Все практики йоги и семинары!
Стоимость: 10 500 руб.
(проезд не входит в стоимость)
По транспорту будем решать уже ближе к дате ретрита, все будет зависеть от того, сколько человек наберется и будут ли среди них участники на своих машинах. Быть может, мы договоримся и поместимся в несколько машин :) если нет, то будем заказывать микроавтобус из Краснодара.
Предоплата 50% (5 000 руб.) обязательна! Это гарантия Вашего участия, т.к. количество группы ограничено!
Остальные 50% (5 500) оплачиваются до 25 августа!
Оплату можно внести на карту Сбербанка. Реквизиты отправляем по запросу.
Количество участников ограничено! Запись и предоплата обязательны!