Йога должна приводить человека к счастью. Именно этим мы и будем заниматься две недели тура.
Вы откроете для себя мир йоги, если вы новичок в ней.
Сможете глубже окунуться в философию и теорию йоги, если вы уже занимаетесь ей давно.
Если вы практикуете ее в йога-центре, то, скорее всего, вы знакомы только с физическим аспектом йоги – асанами. Но они – всего лишь одна из ступенек. Учение йоги же намного шире и богаче.
Кто проводит
Екатерина Мельник
В 2007 году закончила ВГИК, актриса театра и кино; С 2007 актриса "Театра на Покровке" под руководством С.Н. Арцибашева; Играла более чем в 25 фильмах и сериалах; Известность принесла роль в сериале "Физрук" в 2015 году; Играла более чем в 15 спектаклях по России и СНГ; Завоевала премию "Тефи" в 2015 году в наминации "Лучший сериал"; С 2016 года является попечителем благотворительного фонда "Счастливый мир"; Учредитель социально-культурного проекта "Я отдаю"; Мастер Human Design (Дизайн Человека); Мастер "Рейки"; Нумеролог с многолетним опытом; В 2016 году прошла посвящение в брамины в Индии (большая редкость для женщины, а тем более иностранки); Мастер джойтиш - индийской астрологии; Получила международный сертификат учителя йоги и антистресс-курса Happines в 2017 году; Организатор международного фестиваля "Счастье" на Красной Поляне - самый большой выездной фестиваль йоги в России 2016, 2017. «Я много раз бывала в Индии, но обычные туристические поездки никак не меняли мою жизнь к лучшему. В 2016 году мы с мамой и дочкой приехали в Кералу в аюрведический йога-центр. Там я прошла антистрессовый курс Happines, который меня вдохновил. Местные учителя рассказали мне об ашраме Art of living, и я сдала билеты на самолет и поехала в ашрам на курс обучения медитации. Там мне посчастливилось встретиться с самым известным в Индии гуру Шри Шри Рави Шанкаром. По возвращению домой я стала практиковать йогу и дыхательные комплексы, которым обучилась в ашраме. Мое физическое состояние резко улучшилось и – что самое удивительное – ушло без операции серьезное заболевание! Помимо этого, произошел скачок в профессиональном плане. Я почувствовала большой прилив энергии и ощутила, как йога помогает пополнять ее запасы. Наконец-то я обрела радость жизни, гармонию, поняла свое предназначение и теперь уверенно ему следую. Я научилась справляться с негативными эмоциями и смотреть на жизнь более философски. Теперь мне хочется делиться этими знаниями с другими!»
Сантош Кришнан (Индия)
Дипломированный преподаватель хатха- йоги PG Diploma Annamalai University. Сертификат по йогатерапии SVYASA University. Сертификат по аюрведической терапии. Преподает на курсах для учителей йоги от Yoga Aliance в Индии. Работает в государственной больнице штата Керала в Индии - восстанавливает пациентов с помощью йогатерапии после травм и с помощью йоговских практик помогает пациентам облегчать течение болезни или излечиваться полностью.Программа
Кроме физических упражнений — асан — мы будем давать множество дыхательных практик, рассказывать о философии йоги, обсуждать йогические трактаты и примерять древнее знание для ежедневной жизни. Мы будем обучаться медитации и техникам, благодаря которым вы сможете самостоятельно делать для себя «перезагрузку» каждый день.
Аюрведические массажи
Аюрведа — это древнейшая медицинская наука в мире, колоссальная технология восстановления сил, красоты и здоровья. Она зародилась на юге Индии 5000 лет назад и сейчас стала популярна по всему миру. Аюрведа признана Всемирной Организацией Здравоохранения как эффективная система альтернативной медицины.
Хатха-йога
В России йога пользуется все большей популярностью. Многие вместо привычной утренней зарядки выполняют комплекс асан. Что же мы все ищем и находим в йоге? Все больше людей на собственном примере ощутили, что йога — это не просто асаны и физическая тренировка. Это особая практика, которая позволяет успокоить ум, привести его в состояние гармонии и равновесия, ощутить благожелательный настрой по отношению к окружающему миру. Позанимался йогой с утра — и улыбка на весь день!
Хатха-йога включает в себя:
- физические упражнения,
- дыхательные упражнения,
- очищение внутренних органов,
- умение расслабляться.
Благодаря йоге, тело возвращается к первоначальному здоровью и уровню энергии. В йоге нет соревновательности или усилий, как в спорте, все упражнения выполняются плавно, в своем ритме, слушая свое тело, с любовью к телу. И тело отвечает взаимностью — становится более гибким и молодым, уходят блоки, спазмы, болезни, улучшается общее состояние здоровья. Йога не имеет противопоказаний, а значит ее может практиковать каждый человек — ведь её даже советуют врачи, как средство восстановления после тяжелых травм и операций. Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, или вы хотите обратить внимание на что-то конкретное, например на позвоночник — вы можете сказать об этом преподавателю — и он сформирует для группы специальные классы, на которых вы более глубоко проработаете необходимые вещи.
Расписание дня в йога отеле
7:00-9:00 Утренняя йога с Сантошем Кришнаном
9:00 Завтрак
9:00-13:00 Аюрведические процедуры / Свободное время и море
13:00 Обед
13:00-15:30 Лекция Екатерины Мельник / Курс "Счастье«с Екатериной Мельник
15:30-18:30 Свободное время / Экскурсии / Море
18:30 Ужин
20:00-21:00 Практика йоги, мантры с Сантошем Кришнаном
21:00-21:30 Медитация с Екатериной Мельник
18 октября Прилет в тривандрум, трансфер до отеля «Маджестик» на море, знакомство группы, индивидуальная консультация врача-аюрведиста, вечерняя йога;
19 октября Начало йога-интенсива, прогулка по Варкале, вечерняя йога и медитация;
20 октября Трансфер до аэропорта, внутренний перелет Тривандрум-Бангалор, трансфер до отеля в Бангалоре. Поездка в ашрам, экскурсия по ашраму;
21 октября Утренний трансфер в ашрам (30-40 минут), участие в празднике в ашраме. Обед и ужин в ашраме. Вечером возвращение в отель в Бангалоре;
22 октября Утренний трансфер в ашрам (30-40 минут), участие в празднике в ашраме. Обед и ужин в ашраме. Вечером возвращение в отель в Бангалоре;
23 октября Трансфер в аэропорт в Бангалор, перелет в Тривандрум (1час). Трансфер до отеля «Маджестик», вечерние занятия;
24 октября Утренняя йога, аюрведа / свободное время, лекция от Екатерины Мельник, вечерняя йога, вечерняя медитация с Екатериной Мельник;
25 октября Утренняя йога, аюрведа / свободное время, курс Happinas с Екатериной Мельник, вечерняя йога, вечерняя медитация с Екатериной Мельник;
26 октября Утренняя йога, аюрведа / свободное время, курс Happines с Екатериной Мельник, вечерняя йога, вечерняя медитация с Екатериной Мельник;
27 октября Утренняя йога, аюрведа / свободное время, курс Happines с Екатериной Мельник, вечерняя йога, вечерняя медитация с Екатериной Мельник;
28 октября Утренняя йога, аюрведа / свободное время, лекция от Екатерины Мельник, экскурсия на горы Понмуди и джунгли, медитация в горах;
29 октября Утренняя йога, аюрведа / свободное время, лекция от Екатерины Мельник, вечерняя йога, вечерняя медитация с Екатериной Мельник;
30 октября Утренняя йога, аюрведа / свободное время, лекция от Екатерины Мельник, прощальная вечеринка в индийском стиле, выдача сертификатов;
1 ноября Утренняя йога, завтрак, трансфер до аэропорта Тривандрум, возвращение на Родину
Место проведения
Йога-отель "Маджестик" находится в Индии, штат Керала, город Варкала. Это совершенно новый отель высокого класса, который работает только два года. Он располагается в тихом зеленом местечке и одним краем выходит на реку. Чтобы попасть на пляж, лодочник в отеле перевозит туристов через реку (5 минут). Пляж песчаный, просторный, малолюдный. Территория уединенная, скрытая от посторонних глаз и находится в удалении от шумных баров, магазинов, рынков. Она словно создана для спокойного отдыха на природе. В йога-отеле одновременно размещается не более 25 человек! Европейский менеджмент – это значит, что уровень сервиса будет "не индийский" и приближен к ожиданиям российских и европейских туристов. Белоснежное белье и полотенца, чистые номера, комфортная мебель, удобные санузлы с горячей водой, облагороженная территория, чистый ресторан и проверенная вода и еда. Ресторан с индийской и континентальной вегетарианской кухней, аюрведические и СПА-кабинеты, йога-холл, причал для лодки. Wi-Fi на территории бесплатно. Круглосуточно вызов врача, обмен валют, аренда скутеров, заказ такси.Стоимость
«Все включено» с 07.03 по 17.03 12дней/11ночей — от 900 Евро (69 000 руб)
- проживание в двухместном номере в отеле «Маджестик»
- трехразовое вегетарианское питание 12 дней в отеле «Маджестик»
- 3 занятия йогой в день
- лекции от Екатерины Мельник
- медитации от Екатерины Мельник
- трансфер на тукси из аэропорта Тривандрум до отеля «Маджестик» и обратно
- индивидуальный прием доктора-аюрведиста и рекомендации по питанию
- услуги переводчика с английского на русский язык
Не входит в стоимость
- перелет до Тривандрум и обратно
- оформление визы
- оформление страховки
«Все включено» с 03.03 по 17.03 15дней/14ночей — 1 700 Евро (137 000 руб)
- проживание в двухместном номере в отеле «Маджестик»
- трехразовое вегетарианское питание 12 дней в отеле «Маджестик»
- 3 занятия йогой в день
- лекции от Екатерины Мельник
- медитации от Екатерины Мельник
- трансфер на тукси из аэропорта Тривандрум до отеля «Маджестик» и обратно
- экскурсия в джунгли
- внутренний перелет Тривандрум-Бангалор-Тривандрум
- проживание в двухместном номере в отеле 5 звезд в Бангалоре 3 ночи / 4 дня
- праздничное мероприятие от Международного центра йоги в Бангалоре
- питание в ашраме и ужин в отеле
- трансферы утром и вечером из отеля в Бангалоре до Международного центра йоги и обратно
- аюрведические массажи — 12 процедур
- индивидуальный прием доктора-аюрведиста и рекомендации по питанию
- услуги переводчика с английского на русский язык
- услуги гида по Индии
Не входит в стоимость
- перелет до Тривандрум и обратно
- оформление визы
- оформление страховки
Дополнительная информация
Всем, кто практикует йогу, рано или поздно захочется побывать в Индии – в далекой и загадочной стране, где и родилась эта наука о теле и душе.
Путешествие в Индию меняет каждого! Это удивительная, мистическая и духовная страна. Поездка в нетуристическую Индию сродни поездке на другую планету! Настолько здесь все необычно, удивительно, шокирующе!
Вы искупаетесь в океане, позагораете на огромных пляжах, отведаете вкусных фруктов, познакомитесь с местными жителями, побываете в джунглях, откроете для себя индийскую кухню, узнаете многовековые легенды, посетите древние храмы, окунетесь в иную жизнь и культуру.
Керала, побережье океана
Идеальный отдых в Индии? Океан, нетронутая природа, традиционный уклад жизни местных жителей, древние храмы. Для йога-туров в Индии мы выбрали самый лучший штат на океане – Керала.
Керала – это тропический рай с необъятными рисовыми полями, садами манго и кешью, тихими заводями и узкими каналами под сенью кокосовых пальм, ну и, конечно же, длинными пляжами океана.
Керала – это родина аюрведы.
Керала – один из самых социально развитых штатов Индии со стопроцентной грамотностью, самой низкой детской смертностью и самой высокой продолжительностью жизни. Кроме того, Керала официально признана самым экологически чистым штатом Индии.
Журнал National Geographic Traveller назвал Кералу одним из «десяти райских уголков мира» и одним из «50-ти мест, которые нужно посетить в жизни».
Антистрессовый курс "Happines"
Тренинг "Счастье" ("Happiness") – программа, разработанная гуманитарным мировым лидером, официальным консультантом Всемирной Организации Здравоохранения, основателем Международной ассоциации «Общечеловеческие ценности» и Международной организации «Art of Living», одним из самых влиятельных индийских гуру – Шри-Шри Рави Шанкаром.
Каждый хочет счастья, любви и спокойствия ума. Напряжение препятствует этому. Часто мы даже не осознаем степени воздействия на нашу жизнь стресса и напряжения: исчезает энтузиазм, снижается жизненная энергия, ухудшаются взаимоотношения. Нередко это становится причиной различных заболеваний. Мы привыкаем жить в подобном состоянии, приговаривая себя к ограниченному счастью.
Тренинг "Счастье" снабжает вас навыками и одаривает древним знанием искусства жизни – искусством возвращения к первоначальной наполненности радостью, энергией и жаждой жизни.
Почуствуйте атмосферу настоящего ашрама!!
Международный центр Art of living – это самый большой в Индии центр по йоге. Индийцы также называют его ашрамом.
Огромная территория, на которой одновременно могут проходить различные курсы по йоге около 80 000 человек! А каждый год посетителей здесь более 1,2 миллионов – они проходят йога-курсы или просто приезжают отдохнуть в тишине на несколько дней.
Это мультинациональное место: здесь вы встретите очень много иностранцев со всего мира и услышите разговоры на разных языках.
У Центра свое насыщенное расписание занятий, лекций, пудж, сатсангов, встреч, волонтерской деятельности и аюрведа-процедур. Здесь множество медитационных залов, свое озеро, сады, аюрведическая клиника, магазинчики здорового питания, коровник со священными коровами, школа браминов, огромная кухня с вегетарианским питанием, кафе, прогулочные зоны и места для медитации на открытом воздухе. Чисто (не по-индийски), множество зелени и цветов. Необычная архитектура зданий заставляет останавливаться и фотографироваться на каждом шагу.