Семинар расчитан для людей разного уровня подготовки. Семинар включает в себя теорию и практику.
Кто проводит
Ким Наталья (Нона)
Программа
23.09.11
10.00 – 12.00 Общий сбор, собеседование.
Теоретическая часть:
- введение в Инь Йогу
- определение Инь- и Янь-характеристик
- определение и характеристика Инь Йоги
- соотношение Инь Йоги и Хатха Йоги
14.20 - 17.00 Практическая часть. Последовательность асан:
- звезда
- бабочка (половинка)
- лягушка (половинка)
- стрекоза
- гусеница • квадрат
- шнурки
- дракон
- скрученный дракон
- ящерица
24.09.11
10.00 – 13.00 Теоретическая часть:
- Почему нужно заниматься Инь Йогой?
- Полезное воздействие Инь-практики на здоровье
- Теория меридиан
14.00 - 19.00 Практическая часть. Последовательность асан:
- спящий лебедь
- лебедь
- седло
- половинка седла
- сфинкс
- тюлень
- саранча
- поза ребёнка
- колыбель
- улитка
- стремя
- Cложенная поза
- скручивание позвоночника
- сейза
- сукхасана
- верблюд
- крокодил
- треножник
- поднятие ног
25.09.11
10. 30 - 18.00 Итоговое занятие. Экзамен (теория и практика).
Место проведения
Фитнес-клуб «Мастер Джим». Адрес: 690002, г. Владивосток, Партизанский пр-т, 58.
Стоимость
10 000 руб.