«Дыхание океана», йога-семинар

02 – 16 ноября 2013

Асаны, пранаяма и мантра-медитация

О семинаре:

Этот семинар подходит как начинающим, так и практикующим йогам. Варианты асан будут даваться и простые, и сложные, можно будет выбрать свой вариант, с объяснениями по ходу выполнения.

Мы будем и повторять простые пранаямы (дыхательные упражнения), и и изучать более сложные пранаямы и их комплексы.

Узнаете методы мантра-медитации.

Основные цели семинара:

  • отвлечение от повседневной суеты и погружение в практику йоги;
  • выполнение комплексов асан для укрепления тела, развития силы, гибкости и выносливости;
  • выполнение пранаям, бандх, крий и мудр для повышения энергетики и жизнестойкости;
  • мантра — медитация для развития ментального покоя и восстановления гармоничных ритмов организма и психики;
  • йогическое дыхание очищающим океанским воздухом;
  • глубочайшая релаксация в йога-нидре — йогическом сне, усиливающем влияние практики йоги и запускающем целительные процессы в организме.

Уровень подготовки участников — любой

Кто проводит

Львова Александра Владимировна

Александра практикует йогу более 10 лет, преподает с 2009 г. Основные направления йоги, которые она дает на своих занятиях - классическая йога с элементами йогатерапии, дыхательные техники, йога-нидра. Диплом Крымского Института Физической Культуры на основе практической йоги. Специальность-мастер йоги. Обучалась в культурном центре им. Джавахарлала Неру при индийском посольстве, у Шамбху в Лесной школе йоги и др. Обучалась на семинарах -Бал Мукунд Сингх, Суриндр Сингх Джассал, Судама и Савитри Радхор, Дэвдас Махарадж, и др. О стиле моего преподавания: Классическая йога с элементами Ати-йоги и йогатерапии. Плавная практика в потоке, растягивание и расслабление, проработка всего тела, дыхательные упражнения - пранаямы и их комплексы.

Программа

О программе. Вас ждут:

  • Практика утром — 2,5-3 ч — пранаямы и асаны;
  • вечерняя практика перед закатом —пранаяма и мантра-медитация — 1,5-2ч (или йога-нидра)
  • полноценный отдых (свежий океанский воздух, белоснежные пляжи, стройные пальмы, купание, солнечные ванны, общение в кругу единомышленников, незабываемый отдых души и тела на побережье океана).
  • интересные экскурсии (по желанию за дополнительную оплату) —поездка на слонах и водопад Дудхсагар; и Гокарна, пляж Ом, статуя Шивы 37 м

День приезда и день отъезда — отдых.

Место проведения

Гоа – жемчучина индийского побережья. В Махабхарате Гоа назван «раем Индры». Здесь всё дышит красотой, спокойствием и негой. Буйство красок,крики диковинных птиц и запахи незнакомых цветов поражают воображение.

Стоимость

Полная стоимость семинара (проживание + авиабилеты + программа семинара+трансфер):
52 000 руб. при регистрации до 1 октября,
60 000 руб. при регистрации после 1 октября.

Контакты

Номер телефона: +7 (906) 720-75-32

Email: [email protected]

Ближайшие семинары

Йога тур в Абхазию
17–27 мая
Гудаута, Абхазия
«7steps», бесплатный онлайн-курс медитации
17 мая–17 июня
Любой, Любая
Курсы обучения инструкторов йоги очно и онлайн
19 мая–30 июня
онлайн
Пранаяма, Релаксация, Хатха-йога