Занятия йогой 2 раза в день: утром и вечером.
- очистительные практики йоги (манипуляции с животом- уддияна, агнисара дхаути, наули, дыхательные техники);
- комплекс Приветствия Солнцу (Сурья Намаскар в различных вариациях);
- практика асан с теоретическими пояснениями (детальная отстройка тела в асанах, применение принципа работы с внутренним стержнем, включение бандх (энергетических замков));
- дыхательные практики (разбор ключевых моментов, интенсивная работа с диафрагмой, изучение и использование основных пранаям).
Эти занятия подойдут и новичкам в йоге, и тем, кто уже имеет опыт практики.
Кто проводит
Каширская Дарья
Сертифицированный преподаватель йоги (10 лет практики),организатор и ведущая более 8 семинаров в странах Азии и Европы, профессиональный танцор.Программа
Вас ждут солнце, море, пальмы, уютные бамбуковые бунгало с трехразовым вегетарианским питанием, разнообразные аюрведические процедуры, живописные экскурсии и конечно же полное погружение в практику хатха йоги.
Утренняя практика позволит нам пробудиться на всех уровнях и зарядиться энергией на целый день.
Вечерняя практика, сочетающая интенсивную работу с дыханием и глубокое расслабление, подготовит нас к полноценному отдыху, насыщающему силой.
Регулярные занятия позволят по- новому ощутить свое тело, открыть новые нюансы в практике и получить мощный импульс для развития по возвращении домой.
Досуг:
Купание в море, незабываемые походы на целый день, аюрведические процедуры, повышающие жизненную энергию и нормализующие функции организма, увлекательные экскурсии (Гокарна – место второго рождения Шивы; Джог Фоллс – самый большой водопад, образующий 2 святых озера: мужское и женское; посещение древних храмов, участие в пудже, живая музыка, и море хорошего настроения!
Место проведения
Семинар будет проходить на неисхоженном туристами побережье Аравийского моря в штате Карнатака, недалеко от святого города, Гокарна. Пансионат Эколодж находится в тенистой пальмовой роще в 5 шагах от моря.
Дополнительная информация об Эколодже на сайте: http://ecolodge-in.com
Стоимость
Стоимость семинара по йоге:
Ежедневные занятия по йоге + лекции и консультации - 10 тыс.руб.
Для семейных пар – 8 тыс.руб. с человека.
Если вы записываете на семинар друга – стоимость семинара для вас – 8 тыс руб.
Стоимость проживания в сутки – в зависимости от размещения:
7,5$ с чел. (4 чел. в 2-х.эт. бунгало)
10$ с чел. (3 чел. в 2-х.эт. бунгало)
12,5$ с чел.( 2 чел. в 1-м. эт. бунгало)
25$ за одноэтажное бунгало на одного человека и 30$ за двухэтажное.
Трехразовое питание – 15$ в сутки с человека.
1 экскурсия (дорога, питание, экскурсовод) – 30$ долларов за все
По желанию можно сделать 3 экскурсии.
Трансфер из/в аэропорт Гоа – 40$ с человека (при группе от 8 чел.)
Авиа-билеты:
Спб-Гоа-Спб на 2 недели 1050$ (прямой).
Москва -Доха-Гоа-Доха-Москва - 21 тыс. руб.(с пересадкой в Дохе).
Виза (1900/2500р.)
Итого: 47-58 тыс. руб .в зависимости от билетов.
Дополнительная информация
В заявке необходимо указать Имя, Фамилию и телефон для связи с Вами.
Более подробная информация на сайте : http://vkontakte.ru/mail#/club5120696