Ладакх – идеальное место для йога-практики и медитации. Прекрасные виды и мощная энергетика поддержат Вас в практике. Программа семинара рассчитана на практикующих от одного года. Предусмотрены занятия два раза в день (асаны, пранаямы, медитация), поездки по окрестным монастырям (Ламаюру, Кеспан, Гочан, Хемис, Тиксе, Мату и др.), просмотр тематических фильмов и лекции. Возьмите с собой коврик для йоги, подушку для медитации и теплые вещи (вечером будет прохладно). За десять дней, помимо практики асан и пранаям, мы освоим три техники медитации (Анапана, Випассана, Метта-Бхавана), которые очень пригодятся Вам в дальнейшей практике и жизни. Этот семинар станет для Вас незабываемым событием!
Кто проводит
Юлия Пономарева
О себе: Мой путь в йоге начался в 2003 году в Культурном центре при Посольстве Индии. Уже с первых занятий я почувствовала, что это именно то, чего мне не хватало. Параллельно с практикой я начала изучать классические тексты. Иногда бывает такое ощущение, что йога — это тот путь, который продолжается уже давным-давно. Йога дает ощущение наполненности, яркости каждого момента, осмысленности и связанности всего происходящего во вселенной через осознание своего тела, дыхания, сознания. На каждом занятии мы постоянно отслеживаем свое дыхание, ощущения в асанах, что позволяет войти в состояние повышенной осознанности, медитативного сосредоточения. Развитие физической силы и гибкости идет параллельно с развитием гибкости сознания. Йога — это путь постоянного самосовершенствования. Она увлекает, открывает новые горизонты, и каждый раз, выполняя сложную асану или спокойно находя нужные решения в сложных жизненных ситуациях, ты удивляешься — неужели я на такое способен. На занятиях мы начинаем освоение программы с базовых асан, пранаям и медитаций, постепенно переходя к более сложным формам. Присоединяйтесь! Занятия подходят для людей любого возраста, комплекции и уровня подготовки.Программа
19-20 августа — перелет Москва–Дели– Лех
20 – 30 августа — СЕМИНАР
Ежедневная программа:
- 7.00 - 8.30 - Хатха-йога
- 8.30 - 10.00 - Медитация
- 10.00 - 11.00 - Завтрак
- 11.00 - 18.00 - Экскурсии
- 18.00 -19.30 - Хатха-йога
- 19.30 - 21.00 - Медитация
- 21.00 - 22.30 - Просмотр фильма или лекция
- 30-31 августа – перелет Лех – Дели – Москва
Стоимость
Стоимость йога-семинара – 800 $
В стоимость входит:
Йога-практика, проживание в двухместном номере с завтраком и удобствами, экскурсионная программа, автотранспорт.
В стоимость не входит:
Виза, авиабилеты, питание.
Стоимость питания – около 100 $
Питание в местных ресторанчиках вкусное и дешевое, около 1-3 доллара за прием. Еда континентальная, индийская и тибетская кухня.
Стоимость авиабилетов и визы – около 1000 $
Купить авиабилеты можно в турфирме или приобрести самостоятельно через интернет на сайтах авиакомпаний. Дата вылета из Москвы 19 августа, дата вылета из Дели 20 августа. На обратной дороге дата вылета из Леха 30 августа, вылет из Дели в Москву 31 августа.
Дополнительная информация
Ссобой возьмите коврик для йоги и подушку для медитации.