Йога + Серфинг на Майские Праздники

27 апреля – 12 мая 2012

Программа семинара по йоге: 2 раза в день занятия йогой:

Утро- практика; Вечер-теория, практика.

Эти занятия подойдут и новичкам в йоге, и тем, кто уже имеет опыт практики.

Программа серф-курса: 8 уроков серфинга по 5 часов в день.

Кто проводит

Йога + Серфинг на Майские Праздники

Каширская Дарья; Татьяна Гордейчук

Гордейчук Татьяна-Киев йогой занимается с 2002 года. Владелица и директор йога-клуба «Чайтанья» в Киеве, выпускница ИПОМ, дипломированный преподаватель йоги, студентка испанской школы остеопатии. Каширская Дарья- Питер сертифицированный преподаватель йоги (10 лет практики), основатель студии йоги «Yoganga», организатор и ведущая более 8 семинаров в странах Азии и Европы, профессиональный танцор.

Программа

Утром:

  • очистительные практики йоги (манипуляции с животом- уддияна, агнисара дхаути, наули, дыхательные техники);
  • суставная гимнастика( сукшма вьяяма);
  • Комплекс Приветствия Солнцу (Сурья Намаскар в различных вариациях);
  • практика асан с глубокой проработкой и акцентом на дыхании.

Утренняя практика позволит нам пробудиться на всех уровнях и зарядиться энергией на целый день.

Вечером:

  • Практические или теоретические занятия (в зависимости от состояния после дневных занятий серфингом).
  • практика асан с теоретическими пояснениями (детальная отстройка тела в асанах, применение принципа работы с внутренним стержнем, включение бандх (энергетических замков));
  • физиологические аспекты йоги, ее влияние на физическом (включая все системы организма) и энергетическом уровне;
  • управляя дыханием, управляем сознанием: дыхательные практики (разбор ключевых моментов, интенсивная работа с диафрагмой, изучение и использование основных пранаям);
  • йога-нидра (практика глубокого расслабления, пребывания на границе сна и бодрствования в состоянии наблюдения, осознавания, искусство и важность правильного расслабления)

Программа семинара по серфингу:

Практическая часть курса разбита на две части.

Первые 5 дней занятия будут проходить на пляжных волнах ( beach break) c песчаным дном. Вы узнаете основы безопасности, научитесь правильно стоять на доске, держать равновесие и ловить "пенные" волны. Затем, вы закрепите свои знания и навыки первого уровня: исправите ошибки, увиденные на видеозаписях, отработаете заскок на доску, стойку и контроль доски во время движения, начнете разучивать повороты.
После этого вы научитесь проходить линию прибоя, выплывать на лайн-ап (line-up) и ловить "зеленые" (еще не успевшие закрыться) волны, серфить вдоль волны, продолжите разучивать повороты.
Во время второй части практического курса вы примените усвоенные вами знания на новых для вас спотах для продолжающих, в новых условиях и на волнах большего размера.
Везде и всегда с вами будут находиться опытные преподаватели и на каждом занятии будет присутствовать русскоязычный куратор группы.
Во время теоретических занятий вы узнаете о типах волн и спотов, о том как правильно войти и выйти из воды, о правилах поведения среди серферов на воде, о том как читать сводки погоды, о приливах и отливах, о типах досок и о многих других вещах, которые необходимо знать серферу, чтобы быть в безопасности и находиться в нужное время в нужном месте.
Вам не нужно никаких специальных навыков, кроме умения плавать. Всему остальному мы научим вас на месте.

Место проведения

Фуэртевентура является вторым по величине островом архипелага, известного как Канарские острова, расположенного недалеко от северного побережья Африки. Фуэртевентура это 210 километров прекрасных пляжей с белым песком и кристально чистой водой и солнцем круглый год.

Курорт Эль-Котильо (El Cotillo)

Это небольшая рыбацкая деревня в северной части острова Фуэртевентура, на западном побережье.
В нескольких минутах ходьбы к северу от деревни расположены пляжи, безопасные и идеально подходящие для купания. А южнее находится Плайя-дель-Кастильо, где практикуется серфинг.

ОТЕЛЬ: COTILLO BEACH HOTEL
Отель располагается рядом с морем.
Чистые номера , доброжелательный персонал, большой бассейн, теннисный корт, бильярд, настольный теннис,шведский стол.

Стоимость

1500 Euro

14 дней

Включено:

- аэропорт трансфер ( туда и обратно )
- двухместное размещение 14 дней
- питание ( полупансион ) завтрак/ужин, шведский стол
- йога курс 12 дней
- серф курс 8 дней ( трансфер до спотов, оборудование (доска и гидрокостюм), страховка, инструкторы лицензированые ISA , русскоязычный куратор группы, фото CD с уроков)
- сопровождение/ присутствие переводчика (помощь в решении вопросов на месте)
- футболка с лого
- еженедельное BBQ (раз в неделю барбекю)
- wellcome ужин в панорамном ресторане ( tapas (испанские закуски), рыба , бутылка вина на 2-х человек)
- багги-трип по острову

Не включено:
- авиабилеты
- шенгенская виза

Контакты

Номер телефона: +3 (804) 422-02-996, +3 (806) 744-37-224, +8 (921) 096-22-01, +8 (911) 145-20-87

Email: daayoga@gmail.com ( Питер); yoga_club@chaitanya.com.ua ( Киев)

Дополнительная информация

В заявке необходимо указать Имя, Фамилию и телефон для связи с Вами.

Друзья, всю информацию по билетам мы предоставим, но стоимость билетов меняется каждый день. Поэтому не затягивайте с покупкой билетов.

Информация на сайтах:

Чайтанья йога-клуб: http://chaitanya.com.ua/?page_id=2529

В контакте : http://vk.com/feed#/club34176541
 

Ближайшие семинары

Йога-тур в Индию
18–28 ноября
Гокарна, Индия
Ишвара йога, Йога для начинающих, Пранаяма, Хатха-йога
«Дары Богинь — Тайна женской силы», трансформационная игра для женщин
20 ноября
Медитация, Медитация, Релаксация
Сакральное путешествие на остров Бали
20 ноября–01 декабря
убуд, джимбаран, Индонезия, Бали
Йога для начинающих, Медитация