«Йога смеха», практика

16 ноября 2019

Йога смеха – всемирно известная практика группового смеха. Смех оказывает благотворное влияние на нервную систему и работу мозга, снимая напряжение, что подтверждают научные исследования. Что может быть проще и полезнее? :)

Кто проводит

«Йога смеха», практика

Анна Китько

Преподаватель Каула-йоги начального уровня и Хатхи. По образованию Аня — математик, системный программист, работает руководителем проектов в банке. Все свободное время посвящает занятиям йоги. На своих классах передает состояние спокойствия и умиротворенности, чего так не хватает в нашей жизни. «Важно научиться слушать своё тело, что позволяет не только безопасно выполнять асаны и получать удовольствие от практики йоги, но и получать подсказки от своего тела по жизни, жить в гармонии с собой.» Личная страница http://teachers.kaula.ru/kitko

Программа

Такая практика хорошо помогает выйти из образа серьезного человека на работе, вспомнить про улыбку и ощущение легкости и радости, наполняющей в момент смеха.

Смеяться полезно. Организм в этот момент насыщается кислородом, выделяются эндорфины – «гормоны счастья». Смехотерапия – это практика группового смеха, которая базируется на методиках йоги.

Разработанная индийскими медиками йога смеха, применяемая в Школе Каула‑йоги на Йоге смеха, не просто оказывает оздоровительное воздействие на организм, она учит человека смеяться естественно, непринужденно и часто. Смеяться когда и где захочется, как умеют только дети.

Главное в групповой смехотерапии – смех как физическое упражнение. За счет произнесения звуков, специального дыхания и йоги в теле возникают специфические вибрации. Во время группового выполнения таких упражнений даже наиболее пессимистично настроенным людям трудно удержаться от смеха: если занятие начинается с искусственных звуков, имитирующих смех, то заканчивается оно, как правило, самым настоящим дружным хохотом.

Эффект длится еще неделю-две после такого занятия. А образ радостного человека располагает к общению, контакту и сотрудничеству в любой сфере. Дерзайте!

Структура класса

  • Класс начнется с вводной части по физиологии смеха и его влиянию на здоровье.
  • Практическая часть: разминка всего тела и дыхательные упражнения.
  • Йога смеха: тренировка рефлекса смеха в теле, комплекс упражнений.
  • Глубокая релаксация всего тела в позе шавасана (лежа на спине).
  • Вопросы, обратная связь.

Внимание! Возьмите с собой удобную одежду для йоги. На занятии будут двигательные практики.

Для участия необходимо зарегистрироваться через сайт: 
https://kaula.ru/meropriyatiya/ioga-smeha/

  • Дата: 16 ноября 2019 г. с 11:30 до 12:30
  • Уровень сложности: начальный
  • Ведущий: Анна Китько
  • Стоимость:  850 руб.
  • Место:  Школа Каула-йоги на Семеновской (Москва, Семеновская пл., 7)

Записаться также можно по телефону:  +7 (499) 638-28-88

Место проведения

Школа Каула-йоги м. Семеновская Москва, Семеновская площадь, д. 7 +7 (499) 638-28-88 events@kaula.ru

Стоимость

850 руб.

Контакты

Номер телефона: +7 (499) 638-28-88

Email: events@kaula.ru

Дополнительная информация

Внимание! Возьмите с собой удобную одежду для йоги. На занятии будут двигательные практики.

Ближайшие семинары

«Unifly Base», семинар
13–15 ноября
«Йога и Мозг. Активация гормонов счастья», курс
13 ноября–07 декабря
Йогатерапия, Йогатерапия, Медитация, Медитация
йога дача с аштанга йогой
15–17 ноября
Дмитров, Росия

Другие семинары в этом городе (Москва)

13–15 ноября
Москва
Москва
Йогатерапия, Йогатерапия, Медитация, Медитация