Дата: 22 июля, 2017 - 16:00
Уровень сложности: Подходит для всех
Ведущий: Мария Гринюк
Стоимость: бесплатно!
Место: Школа на Тургеневской (Милютинский пер., 15)
Йога смеха — это всемирно известная практика группового смеха. Что может быть проще и полезнее? :) При смехе происходит благотворное влияние на нервную систему и работу мозга, снимая напряжение, подтверждают все научные исследования. Такая практика хорошо помогает выйти из образа серьезного человека на работе, вспомнить про улыбку и ощущение легкости от радости, которая наполняет в момент смеха.
Смеяться полезно. Организм в этот момент насыщается кислородом, выделяются эндорфины — «гормоны счастья». Смехотерапия — это практика группового смеха, упражнения которой базируются на методиках йоги.
При помощи смехотерапии можно решить накопившиеся психологические проблемы. Смеясь, мы преодолеваем стрессы, становимся более коммуникабельными, избавляемся от ненависти, злости и обиды, сбрасываем негативные эмоции и раздражение.
Внимание!
Занятие проходит в рамках Недели открытых дверей в Школе на Тургеневской
с 22 по 28 июля. Программа бесплатных занятий и мастер-классов Здесь
Кто проводит
Мария Гринюк
Проводит классы Йоги для похудения и детоксикации, разрабатывает комплексы, рекомендации по питанию. Проводит спец курс «Биотрансформация», где учит участников как организовать свой образ жизни, питание и тренировки для получения идеального, стройного и сильного тела. Про Йогу смеха, проводимую Машей в Школе Каула-йоги и на разных мероприятиях, сняли репортажи уже почти все федеральные ТВ-каналы. Позитив и наполненность - неизменно присутствуют в подходе Марии на любом ее классе и семинаре.Программа
Программу бесплатных мастер-классов и йоги в рамках Недели открытых дверей в Школе Каула-йоги на Тургеневской смотрите здесь: http://www.kaula.ru/content/NOD-2017
Разработанная индийскими медиками йога смеха, которая применяется в Школе Каула-йоги на Йоге смеха, не просто оказывает оздоровительное воздействие на организм, она учит человека смеяться естественно, непринужденно и часто. Смеяться, когда и где захочется, как умеют смеяться только дети. Главными в групповой смехотерапии является смех как физическое упражнение. За счет произнесения звуков, специального дыхания и йоги в теле возникают специфические вибрации. Во время группового выполнения таких упражнений даже наиболее пессимистично настроенным людям трудно удержаться от смеха, и если занятие начинается с искусственных звуков, имитирующих смех, то заканчивается оно, как правило, самым настоящим дружным хохотом.
Все это несомненно работает еще неделю-две после такого занятия. А такой образ располагает к общению, контакту и сотрудничеству в любой сфере. Дерзайте!
Структура класса
- Класс начнется с вводной части по физиологии смеха и его влиянию на здоровье.
- Практическая часть: разминка для всего тела и дыхательные упражнения.
- Йога смеха: тренировка рефлекса смеха в теле, комплекс упражнений.
- Глубокая релаксация всего тела в позе шавасана (лежа на спине).
- Вопросы, обратная связь
Смотрите фотографии и видео с мастер-классов Марии Гринюк здесь.
Читайте статью в журнале «Здоровье» о пользе Йоги смеха с Марией Гринюк!.
Стоимость: бесплатно!
Обязательна регистрация!