Йога смеха основана на техниках стимулирования естественного смеха, включая специальные дыхательные и лёгкие физические упражнения. Эффект усиливается при работе в группе. Для участия в семинаре не требуется особой физической подготовки. Смеяться может каждый!
Кто проводит
Анжу Шахани
родом из Мумбая (Индия), но уже много лет живет в Москве. «Во многих городах России тяжелые климатические условия. Если в Мумбае практически постоянно светит солнце, здесь оно прячется за облака большую часть года», — говорит она, добавляя, что предназначение практики Йога смеха — научить людей больше улыбаться, чаще испытывать состояние радости и любви независимо от времени года. Йога смеха включает техники стимулирования смеха, легкие дыхательные и физические упражнения, вызывающие естественный смех. Не требует физической подготовки. Смеяться может каждый! Но лучше всего делать это группой.Программа
В настоящее время существует более 16 000 центров йоги смеха в более чем 50 странах мира. Основателем этого движения является индийский врач — доктор Мадан Катарья. В 2008 г. он посетил Россию с презентацией «лечебного смеха без причины». Его первый ученик из Америки — основатель и инструктор «Американской школы йоги смеха», автор книг по йоге смеха — Себастиен Джендри дважды проводил в Москве сертифицированные курсы для инструкторов. Йога смеха практикуется не только в клубах и студиях, но и на рабочих местах в офисах, а также в больницах в терапевтических целях. Занятия проводятся с различными группами, в том числе с пожилыми людьми и людьми с ограниченными возможностями.
Смех — это мощный естественный оздоравливающий механизм. Мозг во время смеха вырабатывает антистрессовые гормоны и эндорфины — «гормоны счастья», которые повышают эффективность иммунной системы, улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, органов пищеварения, усиливают снабжение кислородом сосудов головного мозга. Ученые показали, что 5 минут смеха снимают депрессию.
На наших занятиях мы смеемся не над шутками и анекдотами, мы возвращаем привычку смеяться естественно и спонтанно, как умеют делать это дети!
Приходите на йогу смеха, и вы
- повысите выработку эндорфинов — «гормонов счастья»,
- получите удовольствие и радость после стрессовых будней,
- увеличите свои жизненные силы,
- исключите деструктивные и негативные программы,
- разовьете чувство юмора и уверенность в себе,
- повысите творческую активность.
Приходите с детьми (от 7 лет), будет весело! Новый класс — новое удовольствие!
Начало занятия в 11:00
Место проведения
Вход со стороны Милютинского пер.15
«Школа Каулайоги», школа йоги ( Милютинский пер. 15)
Стоимость
500 руб. по предоплате, 550 руб. в день семинара