Yoga, SPA & Sounf Healing Retreat

07 – 10 марта 2024

Этот ретрит – возможность услышать свой внутренний голос, понять свои истинные желания и эмоциональную глубину. Это время - только ваше, когда на 4 дня можно забыть о повседневных заботах и городской суете и встретиться с собой настоящей!

Здесь, в уютной атмосфере загородного дома с камином, сауной и панорамными окнами, созданы все условия, чтобы вы могли побыть наедине с собой, погрузиться в практику йоги и медитации, расслабиться в сауне и отдохнуть у живого огня в камине, получить незабываемый исцеляющий опыт массажа поющими чашами и огненной терапии. Позвольте себе этот опыт, чтобы вернуться подтянутой, вдохновлённой и сияющей изнутри!

В программе: 

  • Дыхательные и медитационно - релаксационные практики

    Вы погрузитесь в практику пранаям и увидите, как дыхание, формируя состояние ума, становится мостиком от тела к сознанию и сверхсознанию. Испытаете блаженство и глубокую релаксацию йога нидры с визуализацией и опыт медитации 61 точки света в традиции гималайской йоги.

  •  

    Виньяса флоу и инь йога под звучание сета 14ти поющих чаш

    В сплетении двух практик, потоковой йоги и звуковой терапии через сопровождение её звучанием поющих чаш, рождается резонанс, который откроет неизведанные ранее грани в вашей практике, придаст ей эмоциональную глубину, чувствование тела и потока дыхания на более тонком уровне.

  • Контактный массаж поющими чашами или терапия огнём

    На индивидуальной сессии, включённой в программу, вы погрузитесь в вибрации тибетских поющих чаш, пронизывающих всё тело, гармонизирующих его на клеточном уровне и тонких планах. Или попробуйте уникальную методику огненной терапии, осбождающую от блоков.

     
    Финская сауна с аромотерапией в ретритном пространстве

    Уголок, где вы каждый день можете погружаться в негу расслабления и таинство заботы о себе, забыв о любых заботах и тревогах повседневной жизни. Вы вернётесь обновлённой, подтянутой и сияющей изнутри.

Кто проводит

Yoga, SPA & Sounf Healing Retreat

Ксения Галанина

Преподаватель йоги. Йога нидра, пранаяма, медитация, асаны, структурная отстройка Создатель проектов Yoga-tury.ru и Hugge Yoga Retreats, организующих ретриты и йога-туры по всему миру, в рамках которых провела 55+ йога-уикендов и 40+ выездных йога-туров с 2016 года Сертификаты: Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия, 2015), с отличием; Patanjali Yoga School, YAI, Санкт-Петербург. Повышение квалификации: Интернатура Гималайской Академии Йоги (Ришикеш, Индия, 2018), 8 недель.
Yoga, SPA & Sounf Healing Retreat

Евгения Рыбина

Мастер звуковых и телесных практик. Звуковая медитация, вибро-аккустический массаж поющими чашами, массаж огнём Сертификаты: Поющие чаши: вибрационно-акустическая терапия. Базовый курс. Гималайский массаж поющими чашами, контактный. Дистанционный акустический массаж поющими чашами. Диагностика, балансировка и восстановление биоэнергетической системы человека (Международная школа звукорезонансной терапии «Сурья»); Огненный массаж (Пекинский институт традиционной китайской медицины)

Программа

День 1 - Знакомство и вводная практика йоги

  • сбор группы с 17:00, заселение
  • 18:30 знакомство
  • 19:00 метафорические карты и направляемая медитация на формулирование намерения на ретрит
  • 19:30 вечерняя вводная практика асан
  • 20:40 вегетарианский ужин
  • 21:00 сауна
  • 23:00 отбой

День 2 - Погружение в практику и растворение в звуке

  • 07:30 утренняя пранаяма и виньяса-флоу йога
  • 09:30 вегетарианский завтрак
  • 10:30 индивидуальная сессия массажа огнём / тибетскими чашами
  • 11:30 индивидуальная сессия массажа огнём / тибетскими чашами
  • свободное время (прогулки в лесу, Павловском парке, мандалы для раскрашивания, книги по йоге, общение с единомышленниками)
  • 13: 30 вегетарианский обед
  • 15:30 индивидуальная сессия массажа огнём / тибетскими чашами
  • свободное время
  • 17:00 вечерняя практика инь-йоги под аккомпонемент сета из 14ти поющих чаш "Белая Тара"
  • 18:30 звуковая шавасана-медитация
  • 19:30 вегетарианский ужин
  • 20:30 сауна
  • 23:00 отбой

День 3 - Йога нидра с поющими чашами и визуализацией

  • свободное время
  • (прогулки в лесу, Павловском парке, мандалы для раскрашивания, книги по йоге, общение с единомышленниками)
  • 07:30 утренняя пранаяма и класс асан
  • 08:45  тратака на живой огонь в камине
  • 09:00 практика визуализации на развитие навыка для вечерней практики йога нидры
  • 09:30 вегетарианский завтрак
  • 10:30 индивидуальная сессия массажа огнём / поющими чашами
  • 11:30 индивидуальная сессия массажа огнём / поющими чашами
  • 13:30 вегетарианский обед
  • свободное время
  • 15:30 индивидуальная сессия массажа огнём / поющими чашами
  • 17:00 вечерняя поточная практика асан с элементами мандала-йоги
  • 18:30 шаваятра - медитация 61 точки света и йога нидра под поющие чаши с визуализацией
  • 19:30 вегетарианский ужин
  • 20:30 сауна, вечер у камина
  • 23:00 отбой

День 4 - Заключительные практики

  •  07:30 утренняя практика асан
  •  08:45 шаманская пранаяма (дыхательная практика) под ритм бубна
  •  09:15звуковая шавасана-медитация с нада-колокольчиками, настроенными по 4-м стихиям для гармонизации элементов
  • • 10:00 вегетарианский завтрак
  • • 11:30 завершающая встреча, подведение итогов, метафорические карты
отъезд до 13ч.

Стоимость

28 500 руб
Двухместное* размещение КОМФОРТ

Проживание 4 дня / 3 ночи
Трёхразовое питание
Йога-программа
Звуковая медитация
Пользование сауной
Кулинарный МК
Трансфер со станции Павловска
Вибро-аккустический массаж поющими чашами или массаж огнём на выбор

*если едете одна/один, размещение с участником того же пола
33 500
Двухместное* размещение ЛЮКС

Проживание 4 дня / 3 ночи
Трёхразовое питание
Йога-программа
Звуковая медитация
Пользование сауной
Кулинарный МК
Трансфер со станции Павловска
Звуковые медитации
Вибро-аккустический массаж поющими чашами или массаж огнём на выбор

*большой номер с балконом-террасой, с двуспальной кроватью king size, подходит для пары или подруг, бронируется сразу 2 места
6 500 руб.
1 день 10 марта без размещения

Йога-программа дня
(утренний блок практик 2,5 часа: асаны, пранаяма под бубен, шавасана-медитация с нада-колокольчиками)
Сеанс в сауне
Завтрак
Вибро-аккустический массаж поющими чашами или массаж огнём на выбор

Контакты

Номер телефона: +7 (951) 641-71-68

Email: [email protected]

Дополнительная информация

https://yoga-tury.ru/yoga-retreat-march

Ближайшие семинары

«Внутренняя стабильность, психофизические аспекты йоги», йога-тур
27 апреля–04 мая
Мезмай, Краснодарский край
Игра Лила с ведущим на большом поле
27 апреля
Воскресенск
Джняна йога

Другие семинары в этом городе (Санкт-Петербург)