Йога - сукшма – вьяяма

29 – 30 марта 2013

 Комплекс Сукшма-вьяяма активизирует весь организм, разогревает тело и делает его подвижнее, улучшает деятельность систем кровообращения и дыхания, активизирует обменные процессы, укрепляет все суставы, мышцы и кости.

Кто проводит

Йога - сукшма – вьяяма

Оксана Чернушич

Начала заниматься йогой в 1998 году. Обучалась у всех известных мастеров йоги СНГ: Андрея Сидерского, Юлии Твердохлебовой, Андрея Лаппы, Анатолия Зенченко. А также моими учителями были Бал Мукунд Сингх, Кали Рей, Рейнхард Гаментхайлер. Желание поделиться накопленным опытом и остатки юношеского романтизма натолкнули меня на мысль, что пора вести группы самой. И в 2003 году у маня появилась первая группа. В 2005 году одна из моих учениц пригласила меня проводить занятия для менеджеров торговой сети "Ашан". В практике я чаще всего использую Аштанга-Виньяса Йогу, наработки Юлии Твердохлебовой ( особенно хорошо для женского организма) и полученные знания у Бал Мукунд Сингха, Кали Рей и Рейнхарда Гаментхайлера. На занятиях я ориентируюсь на уровень тех людей, которые ко мне пришли. Прежде всего я занимаюсь с новичками. Занятия я начинаю с сукшма вьяма ( дыхательные практики ), потом - практики, разогревающие организм ( сурья намаскар ), далее более спокойные практики ( египетская храмовая гимнастика Ю. Твердохлебовой или трай йога Кали Рей) и упражнения увеличивающие гибкость. Заканчиваю занятия полным расслаблением ( шавасана ). Помимо йоги я обучалась индийским храмовым танцам южной традиции Бхаратанатьям, арабским танцам живота с работой интимной мышцы, целительской практике "рендрёл", буддистским практикам "Пхова" и "Випассана", китайской чайной церемонии. Но йога на первом месте. Вспоминая трудности собственных первых шагов и желая помочь ближнему, я предпочитаю работать с новичками.

Программа

Йога-сукшма-вьяяма – последовательность мощных упражнений, оказывающих очень сильное воздействие непосредственно на энергетическое тело, а также на все слои энергетической структуры, энергетические центры, железы, органы и все тело практикующего.
Сукшма в переводе с санскрита значит «тонкое». В данном контексте «тонкое тело» – энергетическая составляющая человеческого существа. Сукшма-вьяяма - это система упражнений в йоге, которая содержит несложные динамические и статические упражнения в сочетании с пранаямой. Несмотря на то, что эти упражнения требуют лишь незначительных физических усилий, они оказывают благотворное действие на организм, исцеляют и очищают тело. Их можно делать людям всех возрастов, они не причинят вреда даже слабым и немощным.
Мы будем делать простые практики, которые сильно влияют на тело и ум. Йога - это не только физические нагрузки. Данные упражнения не направлены на увеличение мышц. Это практика пробуждения сознания. Сознание начинает пробуждаться, когда все энергии в теле начинают двигаться. Каждый должен практиковать йогу с мыслью, что это практика для увеличения потока энергии. Упражнения необходимо выполнять спокойно, одно за другим, концентрируясь на внутренних ощущениях. Когда Вы начнете чувствовать энергию внутри себя, Вы поймете, что любое маленькое движение влияет на внутреннее ощущение. Через некоторое время Вы начнете медитировать во время выполнения асан. Если Вы ощущаете энергию, будьте уверены, что она Вам поможет.

Подробнее http://pranayoga.ru/events/808

Место проведения

 Место проведения Центр йоги "Прана" на Тимирязевской http://pranayoga.ru/

Телефон: (495)617-02-03, (968)821-98-68
Электропочта: [email protected]
Дмитровское шоссе, д.9 к.2

Подробнее о семинаре http://pranayoga.ru/events/808

Стоимость

 Стоимость:
за два дня – 1250 р., за пятницу - 550 р., за субботу - 800р.
При оплате до 24 марта: за два дня – 1100 р., за пятницу – 500 р., за субботу – 750 р.
*запись на семинар происходит с момента его оплаты.

Контакты

Email: [email protected]

Дополнительная информация

 http://pranayoga.ru/

Ближайшие семинары

«Отпусти себя!», йога-тур-девичник
06–13 мая
Бодрум, Турция
«Сам себе психотерапевт», ретрит
07–09 мая
Московская обл, Серпуховск.район
Йога-GOYUKI массаж «Магия востока», курс
08–15 мая
Кемер, Турция

Другие семинары в этом городе (Москва)

Москва, Россиия