Корректно выстроенный йога-тренинг представляет собой некую систему специальных положений физического тела в пространстве (асаны), особую технику дыхательных упражнений (пранаяма), внутреннюю концентрацию и пробуждение-активизацию энергетических центров (крийя) и обучение навыкам глубокого расслабления тела и ума (йога-нидра, медитация)
Кто проводит
Аделаида и Дементий
Программа
В программе:
- Детальная проработка физического тела с помощью асан.
- Освоение открытых крий.
- Техники для усиления осознания.
Как это будет:
Занятия будут проводиться на открытой площадке с бамбуковой крышей с видом на океан. Дважды в день мы будем собираться для практики асан, крий, медитаций и пранаям. Два преподавателя нужны для того, чтобы один вёл занятие, а другой помогал правильно отстраивать асаны практикующим. Также планируются отдельные часы для созерцания и работы с вниманием прямо на берегу моря, йога-ниндра и мантра-медитация. Будет ещё несколько полезных техник для гармонизации сознания и личностного роста.
В свободное от Практики время гуляем по красивейшим пляжам с пальмами, купаемся в теплом море, пьем свежевыжатые соки, пробуем вкуснейшие блюда гоанской кухни, любуемся звёздами+
Для кого:
- для людей, имеющих хотя бы небольшое знакомство с йогой;
- для тех, кто хочет углубиться во внутренние аспекты йога-практики и освоить сложные асаны;
- тем, кто хочет обрести красивую форму, лёгкость и гибкость тела.
Место проведения
Гоа, Мандрем. Проживание в уютных домиках с удобствами по 2 человека, питание 3 раза в день. До моря 3 минуты.
Стоимость
- Стоимость билета: от 22000 до 26000 рублей (зависит от того, когда выкупаются билеты).
- Стоимость визы: 2700- 3000 рублей.
- Проживание, трансфер, йога-практика: 600$.
- На питание нужно взять с собой примерно 200$
Контакты
Номер телефона: +7 (916) 180-40-80, +7 (919) 721-60-15