«Сердце Мира — Алтай», сукшма-вььяма йога-ретрит

27 июня – 07 июля 2019

Горные системы, похожие на замки, чарующая природа субальпов. 7 озёр с высоты птичьего полёта, снежные вершины алтайских гор, прозрачная вода тысячи родников. Нас ожидает поездка на газ-66 прямо по руслам рек. Подъем мы будем совершать пешком. Также, участникам предложена экскурсионная программа по памятникам природы, культовым местам алтайцев, водопадам, речным каньонам. В последующие дни группа совершит путешествие по Чуйскому тракту, восхождение на перевал Учитель, увидит труднодоступное голубое озеро и познакомится с природой Кош-Агачского района Алтая.

Мы посетим:

  • Тавдинские пещеры, парк Лабиринтов, медовую пасеку.
  • 7 высокогорных Каракольских озёр.
  • Перевал Багаташ, стоянка Тура.
  • Достопримечательности Чуйского тракта — самой красивой дороги России.
  • Перевал Семинский и Чике-Таман, слияние рек Чуи и Катуни.
  • Археологический комплекс "Калбак-Таш" (наскальные рисунки).
  • Шёлковый путь.
  • Алтайский Марс, Пос. Кош-Агач, Южно и Северо-Чуйский Хребет.
  • Каньон реки Чуя.
  • Посёлок Курай, альплагерь Актру, Голубое озеро.
  • Перевал Учитель (А1).
  • город Барнаул.

Практики:

  • Сукшма-Вьяяма Йога.
  • Кундалини Йога.
  • Йогатерапия.
  • Самомассаж.
  • Миофасциальный релиз.
  • Хатха-йога.
  • Пранаяма.
  • Медитация.
  • Крийи.

Кто проводит

«Сердце Мира — Алтай», сукшма-вььяма йога-ретрит

Ксения Агафонова

Опытный учитель йоги,йогатерапевт (диплом), легкоатлет с 20-им стажем, фитнес-инструктор - Дипломированный специалист ведущего преподавателя Санкт-Петербургского "Института восточных методов реабилитации" Артёма Фролова по специальности "Специалист по адаптивной физической культуре (йогатерапевт)". - Преподаватель по йогатерапии (опорно-двигательный аппарат, репродуктивная система, дыхательная система)и Сукшма-Вьяяма йоге. - Сертификационный семинар по миофасциальному релизу. - Сертификационный семинар Студии "Агапкин Йога Стейшн". - Регулярные Мастер-Классы Рейнхарда Гамментхаллера (Швейцария) - Студентка центра йоги "Прана", Москва, специализация "Хатха-йога". - Ученица в Сиддха Сиддханта Йога Академии (по настоящее время). - Организация и проведение фитнес и йога-туров. - Московская школа Аштанга Виньяса йоги в традиции Т. Кришнамачарьи и продолжателя традиции — Шри К. Паттабхи Джойса и Шарата Джойса (Майсур, Индия). Практика Аштанга Виньяса йоги. - Сукшма-Вьяяма йога в традиции Дхирендры Брахмачари.

Программа

Программа

День первый, 27 июня 2019 г.:

  • Авто: 340 км. Пешком: 2,5 км.
  • 7:00 Встреча в аэропорту в Барнауле.
  • Трансфер до турбазы.
  • В пути делаем остановки во всех интересных местах.
  • Поездка в парк лабиринтов, где каждый попробует новый для себя вид медитации и формулу исполнения желаний.
  • Посещение комплекса Тавдинские пещеры. Вы побываете в самой большой пещере из 30-ти, подниметесь на смотровую площадку, полюбуетесь красивой скальной аркой.
  • Прогулка к памятнику Рериха на берегу реки Катунь.
  • Заезд на пасеку, где можно попробовать удивительный "сон на пчёлах" и различные виды меда.
  • Вечером: заселение на турбазу по 2 человека в номер (душ и туалет на этаже).
  • Баня с вениками и купанием в бассейне.
  • Ужин. Вечер с травяным чаем у костра.

День второй, 28 июня 2019 г. Газ-66: 45 км. Пешком: 12 км. Каракольские озёра:

  • 7:00–09:30 Телесные и медитативные практики.
  • 09:30–10:30 Завтрак. Инструктаж. Сбор необходимых вещей для похода.
  • 10:30–12:30 Отправляемся к высокогорным Каракольским озёрам. Пересечём густую алтайскую тайгу на военном внедорожнике Газ-66. Машина едет по устью реки Элекмонарка, совершая два десятка пересечений вброд.
  • 12:30–16:30 Приезжаем к подножию горы на стоянку Тура, откуда совершим пеший подъем (интервальный трекинг) к Каракольским озёрам. 8 км красивейшей тропы по смешанному лесу и вы окажитесь на берегу большого Пятого Каракольского озера, где располагаются наши альпийские домики. Обед-перекус будет происходить в пути (ланч-боксы).
  • 16:30–19:00 Попив чаю, идём знакомиться с нижними Каракольскими озёрами.
  • 19:00–22:00 Размещение в альпийских домиках. Отдых. Вечерний костёр, ужин. Питание: завтрак в кафе, обед (ланч-бокс), ужин.

День третий, 29 июня 2019 г. Пешком: 12 км. Каракольские озёра. Панорамные виды с перевала Багаташ:

  • 7:00–09:30 Телесные и медитативные практики.
  • 09:30–10:15 Завтрак.
  • 10:15–17:00 Осмотр комплекса высокогорных озёр, восхождение на перевал Багаташ. На вершине построим свой замок для духов гор. Восхождение на перевал Багаташ — 2,5 км, осмотр замков горных духов. Обед-пикник на перевале. Практики.
  • 17:00–19:00 Отдых на базе. Возможна организация бани + купание в ледяном озере (оплачивается дополнительно — 1000 руб. в час). Мастер-класс по рисованию.
  • 19:00–22:00 Ужин, самомассаж тела, вечер у костра.
  • Размещение: турбаза, двухместное в кемпинге, душ и туалет на территории.
  • Питание: завтрак, обед (пикник), ужин.

День четвёртый, 30 июня 2019 г. Пешком: 10 км. Газ-66: 45 км. Каракольские озёра. Обратное возвращение:

  • 7:00–09:30 Телесные и медитативные практики.
  • 09:30–10:15 Завтрак.
  • 10:15–13:00 Прогулка по озёрам.
  • 13:00–14:00 Обед.
  • 14:00–17:00 Пеший спуск вниз по живописной тропе до стоянки Тура (8 км), где будет ожидать Газ-66.
  • 17:00–19:30 Переезд на Газ-66 до стартовой турбазы.
  • 19:30–20:30 Ужин.
  • 20:30–22:00 Музыкальный вечер в кафе турбазы — этномузыка или мастер класс по горловому пению (по желанию).
  • Размещение: турбаза, двухместное, душ и туалет на территории.
  • Питание: завтрак, обед (сухой паек), ужин.

День пятый, 1 июля 2019 г. Авто по трассе: 270 км. Пешком: 4 км. Путешествие по чуйскому тракту:

  • 7:00–09:30 Телесные и медитативные практики.
  • 09:30–10:15 Завтрак, сбор вещей.
  • 10:15–19:00 Отправимся исследовать Алтай в сторону границы России с Монголией. В пути — осмотр перевалов Семинский и Чике-Таман, слияния двух рек Чуи и Катуни, картиной галереи древних — археологического комплекса Калбак-Таш (более 5000 наскальных рисунков). Найдём древнюю дорогу, которая является частью великого Шёлкового пути. В конце дня — прогуляемся до гейзерного озера, дно которого покрыто голубой глиной.
  • Ужин, саммомассаж тела.
  • Размещение: турбаза, номер "Стандарт", душ и туалет в номере.
  • Питание: завтрак, ужин.

День шестой, 2 июля 2019 г. Авто: 180 км. Пешком: 10 км. Алтайский марс. Чуйская степь. Кош-агач. Южно-Чуйский хребет:

  • 7:00–09:30 Телесные и медитативные практики.
  • 09:30–10:15 Завтрак.
  • 10:15–18:00 Сегодня мы продолжим путешествие по Чуйскому тракту. Утром мы прогуляемся пешком по глубокому каньону реки Чуя. Затем, будем пить травяной чай с видами на панорамы Северо-Чуйского хребта. Затем, совершим прогулку по Алтайскому Марсу. За красно-жёлтый цвет пород данной местности урочище Кызыл-Чин получило в народе название — Алтайский Марс. Также, сегодня вы побываете в очень колоритном посёлке Кош-Агач и увидите вершины Южно-Чуйского хребта. Размещение: турбаза, номер "стандарт", душ и туалет в номере саммомассаж тела.
  • Питание: завтрак, ужин.

День седьмой, 3 июля 2019 г. Уаз или Зил-131: 35 км. Пешком: 12 км. Знакомство с Северо-Чуйским хребтом. Трекинг до альплагеря Актру:

  • 7:00–09:30 Телесные и медитативные практики.
  • 09:30–10:30 Завтрак. Сбор вещей для похода (Лишние вещи можно будет оставить в камере хранения на турбазе).
  • 10:30–16:00 Утром мы полюбуемся панорамой Северо-Чуйского хребта и проедем в самую дальнюю часть посёлка Курай, где нас уже будут ждать проходимые машины Уаз или Зил-131. Они сделают заброску группы до стоянки — Перевалка. Именно от этого места начнётся наш поход в альплагерь Актру. Длительность перехода — 4 часа.
  • 16:00–19:00 Размещение на высокогорной турбазе. Обед. Отдых у озера. Обзорная прогулка по альплагерю.
  • 19:00–22:00 Ужин. Вечер у костра или камина, саммомассаж.
  • Размещение: высокогорная турбаза, двух и трёхместное, туалет (деревянный) на территории, душа нет (есть баня).
  • Питание: Завтрак, обед, ужин.

День восьмой, 4 июля 2019 г. 5 часов горного треккинга. Трекинг к голубому озеру и леднику Актру:

  • 7:00–09:30 Телесные и медитативные практики.
  • 09:30–10:15 Завтрак, подготовка вещей к радиальному выходу.
  • 10:15–16:00 Сегодня нас ждёт несложный трекинг к голубому озеру. Отсюда хорошо просматривается главная вершина Северо-Чуйского хребта — Актру Баши (4044 м). Вы сможете увидеть знаменитое голубое озеро и пройтись по кромке древнего ледника. Обед-пикник на берегу озера.
  • 16:00–18:00 Баня.
  • 19:00–20:00 Ужин. Размещение: высокогорная турбаза, двух и трёхместное, туалет (деревянный) на территории, душа нет (есть баня).
  • Саммомассаж тела.
  • Питание: Завтрак, обед, ужин.

День девятый, 5 июля 2019 г. 5 часов горного трекинга. Зил-131: 45 км. Авто: 60 км. Трекинг на перевал Учитель (1А):

  • 7:00–09:30 Телесные и медитативные практики.
  • 09:30–10:15 Завтрак, подготовка вещей к радиальному выходу.
  • 10:15–16:00 После завтрака Вас ждёт инструктаж и акклиматизационный выход на перевал Учитель, высота — 3100 м. Подъём и спуск занимают примерно 5 часов. С вершины открываются потрясающие виды на Курайскую долину и долину реки Актру. На вершине есть отличная площадка для медитации.
  • Обед-пикник на вершине.
  • 16:00–19:00 Прощание с альплагерем Актру. Спуск в пос. Курай.
  • 19:00–20:00 Трансфер до турбазы.
  • Заселение.
  • 20:00–22:00 Прощальный ужин в кафе.

День десятый, 6 июля. Трансфер до Барнаула (10 часов пути) — 590 км:

  • Сувенирные рынки. обратный трансфер.
  • Ранний подъём, завтрак, практика сукшма вьяямы йоги, выезд из номеров. Переезд до Барнаула. По дороге заезжаем на сувенирные рынки.

Стоимость

Только 2 Дня до 11.06!
85 000 62 000 Скидка 23 000
Стоимость для Пары
85 000 57 660 Скидка 27 340
Стоимость для Семьи из 3 человек (или группы друзей)
85 000 55 800 Скидка 29 200

В стоимость входит:

  • Трансфер из аэропорта г. Барнаула и обратно до г. Барнаул
  • Заброска на стоянку Тура на газ-66 — туда и обратно
  • Заброска на стоянку Перевалка на Зил-131
  • Возвращение из альплагеря Актру на Зил-131
  • Питание (9 завтраков, 1 обед, 9 ужинов)
  • Питание (4 обеда-сухой паек или пикник)
  • Проживание в отеле в ночь с 6 на 7 июля перед вылетом.
  • Гиды (1 человек), постоянное сопровождение
  • Экскурсии + входные билеты на экскурсионные объекты по программе тура
  • Размещение на турбазах — 9 ночей
  • Баня в 1-ый день путешествия — 3 часа.
  • 1Баня на 8-ой день путешествия — 2 часа.
  • часа утренней практики сукшма вьяяма йоги ежедневно
  • семинаров по самомассажу тела по полтора часа
  • один мастер класс по рисованию — 3 часа.
  • Помощь йогатерапевта вашему телу (по записи)

В стоимость не входит:

  • Обеды во время трансферов — 4 обеда
  • Баня (по желанию)
  • Дополнительное экскурсионное обслуживание, не учтённое в программе тура.
  • Мастер класс до горловому пению с исполнителем традиционного алтайского горлового пения, музыкантом, композитором, автором песен, аранжировщиком.

Контакты

Номер телефона: +7 (985) 127-46-6379162869108

Email: sukshma@mail.ru

Дополнительная информация

Наше проживание:

  • Отели, турбазы, национальные аилы + баня.
  • Размещение 2-местное, удобства в номере или на этаже.
  • В альплагерях размещение 3-4-местное, удобства на улице.

Питание:

  • завтрак + ужин (+ сухой паёк в горах).
  • Вегетарианское питание.

Регистрация на тур осуществляется:

  1. Вы присылаете вашу заявку.
  2. Мы высылаем вам номера рейсов.
  3. Вы отправляете свои выкупленные билеты нам и только тогда вы становитесь гарантированным участником тура.
  4. Мы высылаем вам подробную программу путешествия со всеми нюансами, список необходимых вещей.

Рейсы Москва-Барнаул-Москва

26 июня Ural Airlines U66651 22:15
07 июля Ural Airlines U66652 07:30

Ближайшие семинары

Чистые выходные в ВКС-кантри
19–21 июля
Москва, Россия, Московская область
Йога для беременных, Йога для женщин, Йога для лица, Йога Нидра, Йога-массаж
Байдарочный йога-weekend в Подмосковье
19–21 июля
Подмосковье
Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Йога и Цигун, Йогатерапия, Йогатерапия, Кундалини йога, Кундалини йога, Мантра-йога, Мантра-йога, Медитация, Медитация, Пранаяма, Релаксация, Рэйки, Хатха-йога
Медитативный арт-уикенд
19–21 июля
Павловский Пасад, Россия,
Випассана, Классическая йога, Мантра-йога, Медитация, Парная йога (йога с партнером), Патанджали йога, Пранаяма, Раджа-йога, Релаксация, Хатха-йога