Йога тур на Бали

30 апреля – 12 мая 2018

Бали — удивительный и загадочный остров в Индонезии. Уголок планеты, который у многих ассоциируется с раем на земле. И это именно так! Изумительной красоты цветущие джунгли, экзотические животные и птицы, бескрайний теплый океан, неповторимые рассветы и закаты... И, конечно же, балийцы -люди, которые от рождения обладают даром ежедневно и искренне радоваться жизни, дарить улыбки и тепло сердца.

Здесь все словно создано для перезагрузки, пополнения жизненных ресурсов, настоящего глубокого расслабления и йоги! Нет места лучше для того, чтобы совместить отпуск и ежедневные практики, заразиться жизнелюбием, наполниться силой и красотой природы.

Весна — прекрасное время для посещения острова. Остров утопает в цветах, вода очень теплая, уходят большие волны, и купание становится комфортным. А также можно посещать экскурсии, гулять по пляжу и объедаться разнообразными тропическими фруктами!

Можно посетить красивейшие церемонии в храмах или отправиться на вулкан встречать рассвет. Поехать центр острова, где в глуши красивейших джунглей находятся места силы. А можно с комфортом проводить время на пляже или освоить серфинг, если захочется острых ощущений. Остров относительно небольшой, поэтому не будет никаких сложностей с передвижением или экскурсиями.

Для того, чтобы отправиться на Бали практиковать йогу нужно лишь желание, уровень подготовки не имеет значения, ведь занятия комфортно выстраиваются как для новичков, так и для продвинутых йогинов. Перелет осуществляется в роскоши арабских авиалиний, что само по себе является отличным началом балийской сказки. Для посещения острова не нужна виза!

Нас ждет настоящее увлекательное приключение! Основным местом проживания и практики будет место Чангу. Тихий и аутентичный  район Бали, где есть все необходимое для комфортного отдыха. В мае это побережье отличается спокойной водой: волны «уходят» на другую сторону острова. Здесь расслабляющая атмосфера, зеленые рисовые поля, уютные кафе с вкуснейшими блюдами. На пляже вы можете воспользоваться шезлонгом и зонтиком. Загорать, наслаждаясь шумом прибоя и попивая кокос или фруктовый коктейль.

Для желающих будет организована поездка в Убуд — место силы и своего рода Мекка для практикующих и ищущих осознанности и духовного роста. В этом особом месте, расположенном в удалении от океана и привычных атрибутов пляжной жизни, практика иная: наполняющая и вдохновляющая. Нас встретит тишина гор, влажный климат без жары, невероятной красоты природа! Здесь нет случайных людей, все объединены одной общей идеей. Потрясающая энергетика заставит по-новому взглянуть на привычные вещи, погрузиться внутрь себя и увидеть то, что невозможно увидеть глазами.

Заниматься йогой на Бали —чистое удовольствие! Тело охотно отзывается, становится мягким и раскрытым в теплом тропическом климате. Уходит напряжение и суета, беспокойство и повседневные заботы. Десять дней ежедневной двухразовой практики совершат настоящую трансформацию тела и духа. Вы вернетесь наполненными и сможете долгое время питать себя и близких накопленной силой и энергией.

Подробная информация www.yogaprofi.ru

Кто проводит

Йога тур на Бали

Полуэктова Ольга

Сертифицированный инструктор по Хатха йоге Yoga Profi. Преподает йогу с 2008 года. Прошла обучение в международной организации Йога Альянс (Индонезия). В 2013 году прошла повышение квалификации в центре подготовки инструкторов YogaProfi по программе «Хатха йога», а также получила дополнительное образование, посетив тренинги «Позвоночник. Ортопедически безопасные асаны» и «Йога-практика и остеопатия». «Мой девиз: „Йога доступна каждому”. Убеждена, что каждый человек может практиковать йогу, необходимо лишь желание. Регулярная практика обязательно принесет положительные изменения: вы научитесь прислушиваться к своему телу, принимать его любым, получать радость от движения. Суть йоги не в освоении сложной асаны, а в умении выполнять действие осознанно, удерживать внимание внутри, быть здесь и сейчас. Относительно негативных эмоций — сиюминутного результата, безусловно, не ждите, но отношение ко многим вещам вокруг вас изменится непременно”. Практикую мягкий, осознанный подход, детально объясняю отстройку асан, много внимания уделяю дыханию. Во время практики ориентируюсь на эмоциональное и физическое состояние группы, реализую индивидуальный подход к каждому». Подробная информация об инструкторе www.yogaprofi.ru, www.yogalifeclub.ru

Программа

Заниматься йогой мы будем дважды в день, утром и вечером.

6.45 — 8.15

Пранаяма и медитация. Выполняем дыхательные техники, направленные на пробуждение и очищение, настраиваемся проживать наступающий день, получая максимум радости от каждого мгновения. Практка Хатха-йоги. Учимся выполнять техники, помогающие дышать максимально глубоко и полно, активизирующие окислительно-восстановительные процессы. Изучаем техники, помогающие бороться с волнением и тревогой, снижающие уровень гормона стресса. Учимся концентрировать и удерживать внимание с помощью визуализации, отпускать мысли и успокаивать ум.

17.30 — 19.00

Вечерняя практика Хатха йоги. Практика на закате более глубокая и статичная, тело в течение дня хорошо разогревается, мышцы и связки становятся мягче и податливей, благодаря чему можно достичь максимального раскрытия. Глубокая шавасана в конце занятия включает процессы расслабления, настраивает на отдых и хороший сон.

Кроме того, нас ждут увлекательные беседы лекции о йоге в свободном формате за чаем, где вы сможете получить полезную информацию и поделиться опытом.

Вы узнаете:

  • о том, как находить 15-30 минут в день для практики, какие асаны и комплексы выполнять. Это возможно даже на рабочем месте;
  • правила «безопасной практики», многое о работе позвоночника, мышц и суставов будет рассказано простым и понятным языком;
  • техники, помогающие справиться с волнением и стрессом;

И многое другое!

Стоимость

Вы можете приобрести билет самостоятельно, в этом случае стоимость тура 38500 руб. Полная стоимость 98500 рублей. Для близких ,не практикующих йогу, действует специальная цена. 

Если вам не подходят строгие указанные даты, позвоните или напишите нам.

Где мы будем жить?

Наш отель представляет собой небольшое, но очень уютное пространство в традиционном балийском стиле. Зеленая территория, прохладный бассейн, чудесный сервис и поистине домашнее тепло. В номерах есть все необходимое, для комфортного пребывания: кондиционер, душ, удобные кровати, wi-fi, в некоторых номерах балкон с видом на рисовые поля и замечательная площадка для занятий йогой! Отель расположен в шаговой доступности от пляжа. Очень отзывчивый и внимательный персонал, регулярная уборка и смена белья и полотенец.

Очень важной особенностью этого района зимой является довольно спокойная вода в океане, что позволяет с комфортом купаться в океане.

Как мы будем питаться?

Завтрак включен в стоимость тура, обедать и ужинать можно в кафе, расположенных рядом. Здесь подают отличную рыбу и морепродукты, а также множество недорогих блюд из риса и лапши. В меню всегда огромный выбор фруктов и овощей, свежие соки и смузи, большое количество привычных европейских блюд. Фрукты можно покупать в любой лавке, а в отеле их с удовольствием порежут для вас. По всему острову вы найдете супермаркеты, в которых можно купить все необходимое, а также множество деликатесов.

Если вы не употребляете мясо и рыбу, являетесь сторонником сырой пищи или безглютеновой диеты, то здесь для вас настоящее раздолье. Вас ждет большое количество кафе, где здоровую пищу приготовят очень вкусно и с любовью. А также вы непременно встретите много единомышленников, которых объединяет идея здоровой осознанной жизни.

Несмотря на то, что остров Бали является частью Индонезии, местная кухня несколько отличается от той, что можно отведать в других частях страны. Наси горенг и Ми Горенг — это два блюда индонезийской кухни, которые Вы сможете отведать практически в каждом кафе, варунге и ресторане. Наси — переводится как рис, Ми — лапша, а горенг по балийски — жареный.

Варунг — это локальное кафе, рассчитанное на местное население. Но в них всегда большое количество туристов, потому что здесь вы сможете отведать настоящую балийскую кухню. Стоимость блюда здесь около доллара, но нужно помнить, что национальные блюда довольно острые. Адаптированные варианты можно найти в кафе для европейцев, которых на Бали очень много.

Стоимость жареного риса или лапши составляет 0.5 — 5 долларов за порцию в зависимости от уровня заведения.

Местная валюта — индонезийская рупия IDR

1 USD = 131000 IDR

Для быстрого пересчета в уме суммы в рупиях в рубли просто делите количество тысяч в рупиях на 2,5 и умножайте на 10. Например 60 000 тысяч рупий = 60 / 2,5 * 10 = 240 рублей. Более простой вариант — умножайте сумму тысяч рупий на 4. Например: 10 тысяч рупий * 4 = 40 руб

Контакты

Номер телефона: +7 (495) 776-98-30, +7 (965) 352-39-37

Email: [email protected]

Дополнительная информация

Чем еще заняться на Бали?

На острове есть множество мест, куда можно отправиться и получить незабываемые впечатления.

Можно подняться на вулкан на рассвете и увидеть незабываемую панораму острова в лучах восходящего солнца. Или отправиться в джунгли с местным проводником и по-настоящему погрузиться в буйство тропиков.

Вас ждет огромное количество красивейших храмов и пагод, где вы сможете увидеть или даже поучаствовать в обрядах поклонения духам. Основная религия здесь представляет собой смесь индуизма, буддизма и туземных верований. Это направление вы не найдете больше нигде в мире.

Остров создан для того, чтобы попробовать серфинг, ведь сюда приезжают со всего мира, чтобы поймать свою волну. Опытные инструкторы за несколько занятий помогут вам освоить этот вид спорта и позаботятся о вашей безопасности.  В специальных местах для новичков, где нет больших волн или рифов вам будет вполне комфортно. Кроме того, серф и йога очень дружны: балансы, освоенные в йога-классе помогут вам сохранять равновесие на доске. Также пригодится  физическая подготовка йогина: окрепшие мышцы, растяжка убережет от возможных травм.

YogaProfi давно и успешно организует йога-туры в разные страны. В прошлом году мы уже были на Бали. Выезжали на Шри-Ланку, в Грецию, Австрию, Абхазию и другие места.

Участники предыдущих туров с удовольствием поделятся с вами впечатлениями, фотоальбомы наших поездок можно увидеть здесь:

https://vk.com/club88754430?act=edit

Подробная информация о поездке здесь: www.yogaprofi.ru

Ближайшие семинары

Весенний 200 часовой сертификационный курс обучения йоге по программе международного Йога Альянса
01–28 апреля
Ришикеш
«Территория Дзен», випассана и темный ретрит.
04–08 апреля
Тверская область
Ретрит молчания и медитации в Павловске
05–07 апреля
Бихарская школа йоги, Випассана, Йога для начинающих, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Раджа-йога