В программе:
- Практика в течение 7 тренировочных дней по 2 тренировки в день, утро и вечер
- Интенсив рассчитан как для начинающих, так и для опытных практиков
Кто проводит
Вера Майорова
Сертифицированный инструктор йоги с 2006г. Практикует с 1998 г, преподает с 2005 г. Основное образование высшее - антрополог (РГГУ, Москва). Обучалась у многих отечественных и зарубежных мастеров йоги – Андрея Сидерского, Рейнхарда Гамментхаллера (сукшма-вьяяма, традиция Дхирендры Брахмачари), Ачарьи Аваниша (Yoga Sanjyan), Андрея Лаппы (Универсальная йога и Танец Шивы, сертификат), Сергея Агапкина (курс йогатерапии, курс пранаям - дыхательных техник йоги), Карма Пунцог Ринпоче (ца-лунг, йога пран и каналов), Шри Амритананда Натха Сарасвати (Шри Видья) и др. Изучает техники работы с сознанием, созданные Олегом Бахтияровым (психонетика). Посещала йога-конференции, проходившие в Крыму до 2007г. В Москве преподавала в центрах: World Class, Открытый Мир и др. Имеет большой опыт ведения групповых и индивидуальных занятий, выездных семинаров.Программа
Первый и последний дни указанного интервала (8 и 16 июня) — заезд/выезд, адаптация.
Тренировки начинаются 9 июня и заканчиваются 15 июня.
Внешняя работа:
- 2 тренировки в день в среднем по два часа (утро до завтрака и вечер до ужина)
- Утренние активности: разминка, ци-гун, хатха-йога, короткая шавасана, пранаяма у воды, упражнение на тренировку внимания
- Вечерние активности: хатха-йога, шавасана, йога нидра
Внутренняя работа:
- Введение в практику медитации — релаксация сидя и однонаправленная концентрация (дхарана), знакомство с разными типами медитационных техник
- Ежедневно — техники на релаксацию
- Проработка болезненных переживаний и эмоций прошлого, техника контроля эмоций
Ежедневно утром будут выдаваться упражнения для внутренней работы на день (работа внимания, концентрация, групповое взаимодействие, эмоциональный контроль, контроль состояний).
Место проведения
о. Крит.
Отель Kalypso (****)
Стоимость
Стоимость тренинга (14 тренировок) с проживанием (8 ночей) и питанием (завтрак+ужин):
- Двухместное — 537 евро
- Одноместное — 654 евро
Оплачиваются отдельно:
- авиабилеты,
- трансфер,
- виза.
Дополнительная информация
По примеру прошлого года: 7-9 дней может оказаться мало для полного погружения в атмосферу острова (уезжать оттуда не хочется, уж поверьте. Если есть возможность, пролонгируйте поездку-прилетайте заранее или оставайтесь на дополнительные дни.
Дополнительная развлекательная программа на стадии обсуждения. Возможны выездные экскурсии и поход на яхте.