Шри-Ланка! (остров Цейлон) – благословенная земля, где по преданию был Рай. Земля, мест силы и природных стихий, где лето не заканчивается, а океан радует теплыми волнами круглый год. Земля, богатая историей, природой, фруктами и белозубыми улыбками ланкийцев.
С 15 по 25 ноября 2014г. приглашаем совершить удивительное путешествие по острову Цейлон. Будет много практики йоги с разбором, как правильно (чтобы было полезно телу), путешествий по острову, солнца, океана и хорошего настроения!
Йога-тур ориентированный на людей, которые хотят сделать свой отдых не только увлекательным и интересным, а еще и полезным.
На йога-семинаре мы рассмотрим основные принципы травмобезопасности, как не нужно делать и почему, принципы работы с позвоночником и суставами, диагностика, осознание и проработка основных блоков и зажатостей в теле во время практики асан и пранаям. Это будет интересно и опытным практикам, и новичкам, и людям, которые раньше йогу не практиковали.
Кто проводит
Ольга Троицкая
Сертифицированный инструктор хатха-йоги по методу Ишвара-йоги. 10 летний опыт практики йоги. 7 лет преподавания йоги. Практикует тайский массаж и су-джок терапию. Основной девиз в практике: «Будьте осознаны и внимательны к своему телу».Программа
Посещение древней столицы Шри-Ланки Анурадхапура с храмами, статуями и монументами, возраст которых — более 2,5 тыс. лет, золотой пещерный храм Дамбулла (I век до н.е.), загадка природы и истории — Сигирия, а также крепость и храмы колониального периода, пляжы Индийского океана.
В программе йога-семинара 6 дней практики на свежем воздухе:
На восходе: Сурья Намаскар (приветствие солнцу), пранаямы, крийи (агнисара-дхаути крийя, наули, т.е. утренние техники работы с животом)
На закате: практика направленная на укрепление мышечного каркаса, работа с позвоночником и суставами, релаксирующие «потягушки», диагностика, осознание и проработка основных блоков и зажатостей в теле во время практики асан и пранаям.
Место проведения
В программе путешествие по центральной части острова, а затем поселение на Юго-Западном побережьи Шри-ЛанкиСтоимость
Стоимость тура на взрослого человека: при двухместном размещении, составит 880$, при одноместном размещении 1180$ на завтраках и ужинах (первый отель без питания).
В стоимость тура входит: йога-семинар, индивидуальный трансфер из/до аэропорта; проживание и указанный тип питания; услуги персонального гида; индивидуальные транспортные услуги на острове Шри-Ланка
Дополнительно оплачиваются: авиаперелет ≈ 600 USD (Киев-Коломбо-Киев);медицинская страховка; входные билеты ≈60 USD; виза $35