«По местам силы озера Байкал», йога-тур

27 июня – 06 июля 2020

Даты: 27.06 – 06.07.2020г.

Продолжительность: 10 дней / 9 ночей

Маршрут: Улан-Удэ – Гремячинск –Баргузинская Долина- Улан-Удэ

Вид йоги: хатха

Уровень: начальный-средний

Преподаватель по йоге:

Александра Грачева – сертифицированный и дипломированный инструктор по хатха-йоге и йогатерапии, преподаватель Московского Университета Йоги. Организатор более 20 йога-туров и семинаров по России и всему миру. Опыт преподавания более 14 лет.

 

Взять с собой:

  • Удобную одежду для практики;
  • Личный коврик для;
  • Теплую одежду, зонт на случай непогоды;
  • Солнцезащитные средства, купальные принадлежности;
  • Плед для шавасаны;
  • Средства от комаров;
  • Средства личной гигиены и аптечку. 

Вопросы и оплата йогапрограммы:

+7(903)106-1984, gra-sasha@ya.ru (Александра)

Оплата тура:

Туроператор «Метрополь-Экспресс», г. Москва, ул. Донская, д. 13
Наш менеджер — Елена Коробовская:
Тел. раб.: +7(495)933-33-10 (доб. 3581)
Тел. моб.: +7(926)951-14-92
Е-майл: korobovskaya@metropol.ru
Сайт: www.metropol-express.ru

Кто проводит

«По местам силы озера Байкал», йога-тур

Александра Грачева

Сертифицированный и дипломированный инструктор по хатха-йоге и йогатерапии, преподаватель Московского Университета Йоги. Организатор более 20 йога-туров и семинаров по России и всему миру. Опыт преподавания более 14 лет.

Программа

День 1. 27.06.2020

Прилет в г. Улан-Удэ! Встреча в аэропорту.

Отдых после ночного перелета. После обеда — знакомство с городом. Мы посетим основные достопримечательности столицы Бурятии:

  • Площадь Советов, где находится памятник В.И. Ленину ввиде бюста, который является одним из крупнейших памятников Ленину в мире.
  • Театр оперы и балета – построен в стиле сталинского ампира с национальными декоративными элементами.
  • Пешеходную улицу с купеческими домами XVIII-XIX в.в.
  • Одигитриевскую церковь – образец сибирского барокко.

 

Проживание в парк-отеле «Улан-Удэ» 3*

Парк-отель «Улан-Удэ» расположен в историческом тихом центре города в 3 минутах ходьбы от площади Советов. Отель окружен зеленым садом и располагается в отдалении от дорог и трамвайных путей. В сочетании с полной шумоизоляцией номеров вы получаете качественный и здоровый сон и приятные эмоции.

В шаговой доступности: Площадь Советов, Историко-культурная часть города, Рестораны, кафе, бары, торговые центры, кинотеатры, деловые центры. 

День 2. 28.06.2020

  • Приветственный завтрак в ресторане отеля. После завтрака путешествие по знаковым местам Республики Бурятия.
  • Отправляемся в Иволгинский дацан.

Дацан, комплекс буддийских монастырей, является центром Буддизма России. Здесь находится   Пандито Хамбо ламы, главы буддистов России. Алтари и интерьеры храмов комплекса украшают подлинные произведения искусства. Дацан посещает множество верующих, паломников и туристов со всех концов света. Он охраняется государством как памятник культового зодчества. 

Во время экскурсии у нас будет возможность встретиться с Пандито Хамбо ламой Итигэловым, нетленное тело которого находится здесь. Хамбо лама влияет на каждого по-разному. Когда человек подходит к Хамбо ламе Итигэлову, он должен запомнить свои первые мысли. Это и есть его послание.

По завершению экскурсии запланирована встреча с ламой-тибетологом, который используя специальные методики в постановке диагноза может дать рекомендации по коррекции образа жизни, посоветовать сборы трав.

  • Обед, включая блюда Бурятской кухни.

Далее мы сделаем остановку на плато, известном, как «ставка Чингисхана». Это место с очень необычными пейзажами для Бурятии.

  • Трансфер на Байкал
  • Размещение в отеле «Байкальская Ривьера» на берегу озера Байкал.

Отель «Байкальская Ривьера» находится в живописном лесном массиве с. Гремячинск в 140 км  (2 часа в пути) от  г. Улан-Удэ и всего в 5 минутах ходьбы от озера Байкал. На территории отеля расположено несколько мангальных зон, бильярд, настольный теннис, спортивная площадка, летний зал «Ривьера» на 200 чел., ресторан на 100 человек. На третьем этаже ресторана расположена панорамная площадка на 6-8 человек с захватывающим видом на Байкал. Одной из главных особенностей отеля «Байкальская Ривьера» является банный комплекс: рубленная баня, печь с эффектом камина, парная из сосны, теплые водяные полы, купели с ледяной и горячей водой, уютная комната отдыха.  Квалифицированный персонал предложит отдых как для любителей активного отдыха, так и для любителей неспешного и умиротворяющего времяпровождения: пикник на берегу о.Байкал, мастер-класс по приготовлению омуля на рожнах. Экскурсионную программу по о.Байкал и местным достопримечательностям Вы можете заказать у сотрудника на стойке респешн. 

  • Ужин в отеле
  • Йога

День 3. 29.06.2020

  • Утренняя практика
  • Завтрак/обед/ужин
  • Отдых в отеле
  • Вечерняя практика

День 4. 30.06.2020

  • Утренняя практика
  • Завтрак
  • Путешествие по Баргузинской долине.
  • Обед в семье
  • Экскурсия к знаку «Святой Янжимы» в поселке Улюн.

Для бурят Янжима – одна из самых почитаемых богинь, которая считается богиней мудрости и покровительницей материнства, детей и студентов. Она дарует человеку эстетические знания, красноречие, тонкий ум.

Богине Янжиме поклоняются артисты и музыканты, поэты и художники. К ней обращаются бездетные женщины. 

  • Возвращение в отель
  • Ужин

День 5. 01.07.2020

  • Утренняя практика
  • Завтрак в отеле
  • Путешествие по красивым пляжам Байкала (Пески, бухта Безымянка)

Красота песчаных пляжей, протяжённых с золотистыми дюнами, в заповедных уголках Восточного Байкала, завораживает. Отдых и купание на берегу Байкала.

  • Трансфер в с. Горячинск
  • Обед
  • Посещение термальных источников в с. Горячинск

Курорт Горячинск славится термальным минеральным источником, который используется для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, нервной системы, органов дыхания, нарушений обмена веществ и многих других заболеваний.

  • Посещение природного памятника камня-черепахи.

Это природная скульптура, напоминающая черепаху с вытянутой шеей, привлекает внимание всех, кто приезжает на Байкал. Она расположена на северной окраине поселка Турка, в воде, в паре метров от берега. Говорят, что весеннее полнолуние черепаха оживает.

День 6. 02.07.2020

  • Утренняя практика
  • Завтрак/обед/ужин
  • Отдых в отеле
  • Вечерняя практика
  • Ужин у костра на берегу Байкала
  • Изучаем и поем песни под гитару

День 7. 03.07.2020

  • Трекинг на вершину горы
  • Встреча рассвета над Байкалом
  • Практика. Медитация
  • Завтрак/обед/ужин

Это природная скульптура, напоминающая черепаху с вытянутой шеей, привлекает внимание всех, кто приезжает на Байкал. Она расположена на северной окраине поселка Турка, в воде, в паре метров от берега. Говорят, что весеннее полнолуние черепаха оживает.

Дополнительная опция (за дополнительную плату):

Спа-программа «Гармония» поможет улучшить настроение, достигнуть состояния полного релакса, отдохнуть и очистить мысли:

  • посещение банного комплекса или кедровой бочки;
  • нежный солевой детокс-пилинг;
  • травяное/шоколадное/грязевое обертывание;
  • стоун-терапия и аромамассаж всего тела с использованием аромасредств;
  • фирменный чай «Сибирское здоровье»;
  • Spa-музыка, ароматерапия, консультация массажиста. 

День 8. 04.07.2020

  • Утренняя/вечерняя практика
  • Завтрак/обед/ужин
  • Отдых в отеле 

День 9. 05.07.2020

  • Утренняя практика.
  • Завтрак в отеле
  • После обеда трансфер в г. У лан-Удэ
  • Размещение в отеле Свободное время. Шоппинг
  • Прощальный ужин в одном из ресторанов города
  • Во время ужина знакомство с культурой Республики Бурятия: музыкальное сопровождение — игра на национальном инструменте Морин-хур Обучение национальному танцу – Ёхор.

День 10. 06.07.2020

  • Завтрак в отеле
  • Трансфер в аэропорты, вылет

Проживание:

Парк-отеле «Улан-Удэ» 3*

Отель «Байкальская Ривьера» 4*

Стоимость

Проживание с человека (при 2хместном размещение — категория стандарт) 9 ночей с полным пансионом: 50 800 руб.

  • Доплата за размещение в улучшенной категории номеров в отеле «Байкальская Ривьера» (при двухместном размещении) – 4 900 руб.
  • Доплата за одноместное размещение (категория улучшенный) – 25 600 руб. 
  • Доплата за одноместное размещение (категория стандарт) – 20 700 руб.

Экскурсионная программа с человека: 9 500 руб. 

Итого: от 60 300 руб.

Предоплата: 50%

Дополнительно оплачиваются:

1. Авиабилеты (покупаются самостоятельно):

  • Стоимость авиаперелета Москва–Улан-Удэ–Москва а/к «Победа» от 20 500 руб.
    26.06.2020 — Вылет из Москвы р.№ DP 425 в 20:50, прибытие 27.06.2020 в Улан-Удэ в 07:35
    06.07.2020 — Вылет из Улан-Удэ р.№ DP 426 в 08:05, прибытие 06.07.2020 в Москву в 09:30
  • Стоимость авиаперелета Москва–Улан-Удэ–Москва а/к S7 Airlines от 34 200 руб.
    26.06.2020 — Вылет из Москвы р.№ DP 425 в 20:50, прибытие 27.06.2020 в Улан-Удэ в 07:35
    06.07.2020 — Вылет из Улан-Удэ р.№ DP 426 в 08:05, прибытие 06.07.2020 в Москву в 09:30

2. Йогапрограмма: 12 000 руб.

3. Дополнительные экскурсии.

Ольхон

За дополнительную плату однодневная экскурсия на катере на о.Ольхон: 8 800 руб. (с человека)

Экскурсия на Ольхон начинается от причала в «Байкальской Гавани» (с. Турка).

Время экскурсии составляет 12 часов.

Первая остановка – это «Падь Узур » – северная оконечность острова Ольхон. Это единственное место на севере острова, где автомобильная дорога спускается к воде. Потрясающее по своей красоте место окружено высокими крутыми скалами.

Экскурсия на северную оконечность острова Ольхон на автомобилях начнётся с посещения живописных возвышенностей «Шунтэ» — представляющее собой уникальный и единственный на Байкале тектонический меланж из мраморов и метагабброидов. Считается, что это место исполняет желания, только надо знать у какой из гор нужно попросить. С этой возвышенности так же видно мыс «Хобой», и это следующий пункт назначения путешествия.

Мыс «Хобой» – самый северный мыс на острове Ольхон. В переводе с бурятского «Хобой» означает «клык, коренной зуб».

Природные достопримечательности Ольхона самые многочисленные. Сам остров является одним большим памятником природы. Поэтому остров Ольхон входит в состав Прибайкальского национального парка и охраняется государством.

Контакты

Номер телефона: +7 (903) 106-19-84, +7 (495) 933-33-103581, +7 (926) 951-14-92

Email: gra-sasha@ya.ru

Ближайшие семинары

Курсы обучения инструкторов йоги онлайн
06 апреля–18 мая
онлайн
Йогатерапия, Медитация, Пранаяма, Релаксация, Хатха-йога
«Йога-лифтинг лица», онлайн курс и обучение инструкторов
07 апреля–19 мая
онлайн
Йога-тур на Пхукет
08–20 апреля
Пхукет, Таиланд
Инь-йога, Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йогатерапия, Йогатерапия, Медитация, Медитация, Релаксация, Хатха-йога

Другие семинары в этом городе (Байкал)

Байкал, Бурятия
Даосская йога, Даосская йога, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йога и Цигун, Медитация, Медитация, Тайцзыцюань
Байкал, Бурятия
Йога и Цигун, Медитация, Тайцзыцюань