Йога зародилась в Индии — индийцы хранят сакральные знания об этом древнем учении. Сейчас оно разошлось по свету, но если вы хотите найти истинные знания, от первоисточника, то лучших преподавателей, чем индийцы не найти! Они хранят учение йоги в максимально первозданном виде и авторитетно не только расскажут, но и покажут, в чем связь между физическими упражнениями и духовным совершенствованием.
Уже шестой год подряд йога-туры «Дом солнца» приглашают на свои туры в Сочи преподавателей из Индии — чтобы у россиян была возможность позаниматься йогой с учителем из Индии не выезжая никуда далеко за пределы Родины.
Сантош Кришнан — профессиональный дипломированный учитель йоги из Кералы проведет йога-тур «Погружение в йогу» — специально для тех, кто уже имеет представление о йоге, но хотел бы поглубже изучить эту древнюю науку, узнать ее историю, традиции, классические трактаты, поглубже узнать об асанах и пранаямах, для всех тех, кто чуствует, что йога может дать ему чуточку больше!
Кто проводит
Сантош Кришнан (Индия)
Дипломированный преподаватель хатха- йоги PG Diploma Annamalai University. Сертификат по йогатерапии SVYASA University. Сертификат по аюрведической терапии. Преподает на курсах для учителей йоги от Yoga Aliance в Индии. Работает в государственной больнице штата Керала в Индии — восстанавливает пациентов с помощью йогатерапии после травм и с помощью йоговских практик помогает пациентам облегчать течение болезни или излечиваться полностью. Преподает асаны, пранаямы, медитацию, анатомию и физиологию йоги, стили Хатха-йога, аштанга-йога, виньяса-флоу. Работает со студентами из США, Англии, Франции, Германии, Италии, Бразилии, Гонконга, Малайзии, России, Испании, Бельгии, Украины, Швеции.Программа
ЙОГА-ПРОГРАММА
7.00-9.00 Утренняя йога: асаны, пранаямы, медитация.
15.00-17.00 Теория йоги
18.00-20.00 Вечерняя йога: асаны, медитация, пение мантр, обсуждение.
30 часов практики, 20 часов теоретических занятий.
«Погружение в йогу» — специальный тур для тех, кто интересуется йогой и как системой физического совершенства и как системой философской, кто хочет поглубже окунуться в теорию йоги, узнать о традициях йоги в Индии, изучить основы йогических трактатов. Йога зародилась в Индии и индийцы хранят ее принципы максимально близко к истокам, в то время как в Америке и Европе она притерпевает сильные изменения и уже больше превращается в фитнес, лишенный психологических основ. Поэтому для йога-туров мы специально приглашаем преподавателя йоги из Индии, который имеет несколько классических университетских образований в этой области. Сантош Кришнан преподает на курсах для учителей йоги в Индии. Сантош также работает в государственной больнице в штате Керала, где помогает пациентам восстанавливаться после травм или облегчать течение различных болезней с помощью йогатерапии.
У каждого участника будет индивидуальная двухчасовая консультация с преподавателем, на которой он отстроит личную практику студенту, скорректирует асаны, построит правильную последовательность асан, и при необходимости даст асаны, направленные на решение ваших проблем со здоровьем.
ТЕМЫ ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ:
1. Сурья-намаскар как основа йогической практики
2. Асаны для укрепления спины
3. Асаны на раскрытие тазо-бедренных суставов
4. Асаны для баланса
5. Силовые асаны и секреты их выполнения
6. Перевернутые асаны и техника безопасности в них
7. Терапевтические асаны для внутренних органов
8. Пранаямы и их различное влияние на тело и нервную систему
9. Обучение медитации
10. Бандхи и смысл их выполнения
11. Мудры и их смысл
12. Техники релаксации в йоге
13. Йога-нидра и ее эффект
14. Сукшма-вьяма
ТЕМЫ ЛЕКЦИЙ:
1. Что такое йога? История йоги. Цель йоги и мифы о йоге
2. Йогические трактаты.
3. Карма-йога, Бхакти-йога, Гньяна-йога, Раджа-йога, Хатха-йога
4. Концепция чакр в йоге
5. Смысл выполнения асан. Хатха-йога Прадипика
6. Пранаямы и их значение в йоге
7. Йога и антистресс
8. Очистительные техники йоги
9. Анатомия йоги
ПРИМЕРНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ
07.00-09.00 Утренняя йога
09.00 Завтрак
09.30-12.00 Свободное время
12.00 Обед
12.30-15.00 Свободное время
15.00-17.00 Теоретическое занятие
18.00-20.00 Вечерний йога-класс
20.00 Ужин
20.30-22.00 Общение, игры, обсуждения.
Стоимость
«Все включено» 10 дней / 9 ночей в номере "Стандарт" 31 000 руб
трехразовое вегетарианское питание
экскурсия на целый день на Красную поляну
переводчик с английского языка на русский в течение тура
Не входит в стоимость:
подъемник на Красной Поляне, по желанию, 1300 руб
Йога-тур "Все включено", размещение в номере "Сьют" 33 700 руб
Йога-тур "Все включено", размещение в номере "Фемили" 33 700 руб
Йога-тур "Все включено", размещение в номере "Полулюкс" 36 400 руб
Йога-тур "Все включено", размещение в двухкомнатном номере "Люкс" 40 000 руб
Стоимость одноместного размещения уточняйте у менеджера. Одноместное размещение в номере "Стандарт" 1000 руб в сутки.
СКИДКИ
Скидка участникам любых наших прошлых йога-туров 1000 руб.
Путевка "Без йоги" 16 800 руб: проживание двухместное на основном месте, питание, трансфер. Доступна только второму туристу, при условии, что первый покупает тур "С йогой".
Дети до 3 лет на дополнительном месте с двумя родителями - бесплатно.
Дети до 10 лет на дополнительном месте с двумя родителями - бесплатно (проживание, питание, трансфер). Оплачивается детская программа 5000 руб за весь тур.
Дето до 10 лет на основном месте в номере с одним родителем - 1500 руб в сутки.
Дополнительная информация
РЕГИСТРАЦИЯ
1. Отправьте заявку на е-mail: [email protected]
2. Менеджер высылает Вам договор и анкету участника.
3. Для бронирования места необходимо внести аванс 8000 рублей. Остальная сумма оплачивается по прибытию на место отдыха.
На все вопросы подробно ответим по телефону 8 (800) 301-23-37