«Полная Перезагрузка», йога-тур

Программа

Что будем делать?

• Работать с телом.
• Практиковать йогу для эмоционального равновесия. Комплексы упражнений помогут быстро найти баланс в теле и привести мысли в порядок.
• Возвращаться в тело через йога-нидру и медитации. Будем учиться концентрации на себе, осознавать свое тело.
• Работать с эмоциями.
• Медитировать и успокаиваться, рисуя мандалы и нейрографику. Любимая нашими гостями практика, которую многие потом используют для себя, чтобы обрести внутренний покой.
• Выполнять пранаямное дыхание и возвращать ум в состояние баланса. Только спокойный ум может принимать правильные решения и понимать, что делать в любой ситуации.
• Создавать собственными руками украшения (см. фото ниже с мартовского тура). Получаются необыкновенно теплые и самые любимые украшения, которые возвращают нас к себе, к своему внутреннему миру.
• Расширять представление о себе и своих возможностях.
• Пробовать гвоздетерапию. Поймем, что мы можем гораздо больше, чем нам кажется.
• Трансформировать сознание через психологическую игру – мини тренинг, где мы будем находить внутренние ресурсы.
• Находить пути к целям и решения задач через коучинговые практики. Проведем групповой коучинг и сделаем колесо баланса.

Бассейн, сауна 

Экскурсия в усадьбу «Абрамцево», или «Мураново» или в Троице-Сергиеву Лавру.

Чистый воздух и атмосфера умиротворения.