Это уникальная возможность отдохнуть, привести себя в форму, восстановить энергию и внутренний баланс для полноценной жизни.
В программе йога-тура:
- утренняя и вечерняя практика йоги для начинающих
- йога для лица, йога в офисе, йога в самолете
- рекомендации по правильному питанию (в т.ч., для снижения веса) и режиму жизни
- практика медитации, релаксации
- пикник, чаепитие, приятное общение
- Возможно включение в йога-тур антистрессовых программ «Искусство дыхания».
Принимаются групповые заявки от 3-х человек (возраст от 18 лет).
Кто проводит
Ирина Генералова
Практика йоги 7 лет. Инструктор программ "Искусство дыхания" более двух лет. Проходила обучение в России, Индии. По основной профессии - маркетинг, реклама и PR. Со временем йога из увлечения превратилась в основное занятие и стала образом жизни. А хобби теперь стали - реклама и PR... PR йоги!Программа
1 день
- 19.00. Вечерняя йога-сессия.
- 21.00. Чаепитие. Общение.
- 22.30. Пранаяма. Йога-нидра.
2 день
- 7.30. Утренняя йога-сессия.
- 8.30. Пранаяма
- 8.45. Завтрак
- 9.30. Беседа «Мы есть то, что мы едим!»
- 11.00. Йога для лица
- 12.00. Мастер-класс по приготовлению аюрведических вегетарианских блюд
- 13.00. Обед
- 15.00. Йога-нидра
- 15.30. Прогулка
- 16.30. Медитация
- 17.30. Ужин
- 19.30. Вечерняя йога-сессия.
- 20. 45. Лекция/фильм.
- 22.30. Пранаяма
3 день
- 7.30. Утренняя йога-сессия.
- 8.30. Пранаяма
- 8.45. Завтрак
- 10.00. Беседа о природных источниках энергии
- 11.30. Медитация
- 12.30. Прогулка и пикник.
В случае включения в тур антистрессовой программы «Искусство дыхания» расписание корректируется
Место проведения
«Солнечная Усадьба» в SunSuhunClub - это уединенный отдых в пригороде Сухума в окружении мандаринового сада и гор. Это идеальное место для тех, кто хочет из будней мегаполиса на время окунуться в спокойную размеренность жизни в окружении практически нетронутой природы.
«Солнечная Усадьба» - это великолепный 2-х этажный особняк с видом на море, рядом с горной речкой в 10 минутах езды от моря, 5 километров, с открывающимися видами на удивительные пейзажи. На первом этаже расположен просторный зал для занятий, гостиная-кухня, ванная комната, терраса для занятий на открытом воздухе. На 2-м этаже расположены 2 спальни со своими ванными комнатами. В ванной большие окна, можно расслабляться в воде и смотреть на море и горы. Из каждой спальни есть выход на террасу с видом на море. Усадьба утопает в мандариновой роще, апельсиновых деревьях, соснах и пальмах. Вода течет из горного источника.
Холодная, горячая вода, кондиционер, телевизор, стиральная машина, кухня с посудомоечной машиной. Экологически чистые продукты у местных жителей.
Подробнее.
Стоимость
- 6 800 руб./чел. при количестве 3 участников в группе
- 5 400 руб./чел. при количестве 4 участников в группе
- 4 300 руб./чел. при количестве 5 участников в группе
- 3 600 руб./чел. при количестве 6 участников в группе
- 3 000 руб./чел. при количестве 7 участников в группе
Все цены включают в себя проживание и трехразовое питание. Проживание в современных и комфортных апартаментах в Солнечной Усадьбе.
По предварительной заявке организуем трансфер из аэропорта Сочи или от железнодорожного вокзала Адлера. Если Вам нужен трансфер из Сухума, обязательно сообщите нам об этом. Трансфер оплачивается отдельно.
Программа «Искусство дыхания» оплачивается отдельно (в случае ее заявки) – 2500 руб./чел., независимо от количества человек в группе.
Дополнительная информация
Срок приема заявок на тур – до 18 декабря 2011
Во время всего тура не разрешается курить, употреблять любые спиртные напитки и другие стимуляторы. А также рекомендуется воздерживаться от употребления мясных продуктов. Для вашего комфорта необходимо взять с собой:
одежду для практики йоги - свободную, не стесняющую движений. В том числе, теплую – в случае занятий на свежем воздухе
удобную обувь и одежду для прогулок по горной местности
желание участвовать в процессах, получить пользу и результат
хорошее настроение!