Отдых после которого и тело и душа поёт…
Приглашаем вас в недорогой йога-тур на Пхукет. Вас ждут комфортный прямой перелет, отель у моря на пляже Найтон и программа занятий йогой утром и вечером с заботливым преподавателем.
Группа не более 10 человек, что позволит выстроить программу занятий исходя из индивидуальных задач участников тура и уделить внимание каждому.
Кто проводит
Цупикова Вера
Преподаёт йогу с 2014 года индивидуально и в группах. Обучалась в Индии. “Мои принципы занятий – это тренировка тела в удовольствие и без фанатизма, внимательность и осознавание того, что происходит на коврике. Использую терапевтический подход и техники, проверенные на себе и опытом преподавания. На занятиях в зале мы прорабатываем тело с помощью асан, закачиваем и растягиваем мышцы, работаем с концентрацией, балансом и учимся расслабляться, правильно дышать. Люблю включать в программу больше упражнений на спину, которые снимают напряжение накопленное в течение дня и укрепляют мышечный корсет. Уровень занятий подходит как совсем начинающим так и продолжающим.” Образование: курс для преподавателей Хатха-йоги от World Yoga Alliance (200 часов), Индия; тренерский курс FreshYogaFit, различные семинары по йоге, йоге-терапии и телесным практикам.Программа
В рамках тура планируется два занятия каждый день.
Утром перед завтраком:
Медитация + заряжающий и укрепляющий всё тело комплекс. Каждый день акцент на силу рук, либо закачку спины, укрепление ягодиц, ног и всеми любимые мышцы живота.
Асаны будут даваться различных уровней сложности, поэтому можно поехать участникам с любым уровнем подготовки — каждый будет делать то, на что готов в данный момент
Вечером перед ужином:
Расслабляющее тематическое занятие (1,5 часа).
Это будет Йога-Нидра (шавасана с сопровождением) или практика Инь-Йоги — долгое пребывание в каждой асане с глубоким дыханием. Включаются и освобождаются очень глубокие слои тканей, поднимаются и трансформируются заблокированные эмоции. В вечернюю программу также будет включена дыхательная практика на берегу океана.
После тура помимо физического здоровья, вы заметите состояние баланса, душевного равновесия и наполненности энергией.
По запросу участников преподаватель с удовольствием проведёт лекцию в дневное время на тему питания, режима, асан, философии йоги или любую другую интересующую тему и разберёт индивидуальные вопросы практикующих.
Семинар будет интересен как опытным практикам, так и тем, кто только начал свое знакомство с йогой.
В свободное время вас ждёт:
- Местная тайская кухня, заставляющая бывалых путешественников возвращаться снова и снова
- Тайский массаж по ценам в разы дешевле чем в Москве
- Фотосессия с райским пейзажем острова Пхукет
- Дайвинг
- Тропические фрукты и морепродукты
Место проведения
Отель на первой береговой линии, 4 звезды. Тихий, спокойный, отличное место для наполняющего, восстанавливающего отдыха.Стоимость
73 000 руб на одного человека при двухместном размещении.
В стоимость тура входит:
- Прямой перелёт (Москва - Пхукет, Пхукет - Москва)
- Групповой трансфер туда и обратно
- Медицинская страховка
- Двухместное проживание в зарекомендованном отеле Naithonburi 4* (7 ночей, завтраки включены)
- Все занятия йогой по программе
В стоимость не входит:
- Обеды и ужины;
- Экскурсии (по желанию).
Стоимость может меняться, зависит от туроператора. Сейчас очень хорошее предложение.
Дополнительная информация
Количество мест ограничено, не больше 10.