Йога-тур, Тайланд, Пхукет

16 – 24 марта 2019

Отдых после которого и тело и душа поёт…

Приглашаем вас в недорогой йога-тур на Пхукет. Вас ждут комфортный прямой перелет, отель у моря на пляже Найтон и программа занятий йогой утром и вечером с заботливым преподавателем.

Группа не более 10 человек, что позволит выстроить программу занятий исходя из индивидуальных задач участников тура и уделить внимание каждому.

Кто проводит

Йога-тур, Тайланд, Пхукет

Цупикова Вера

Преподаёт йогу с 2014 года индивидуально и в группах. Обучалась в Индии. “Мои принципы занятий – это тренировка тела в удовольствие и без фанатизма, внимательность и осознавание того, что происходит на коврике. Использую терапевтический подход и техники, проверенные на себе и опытом преподавания. На занятиях в зале мы прорабатываем тело с помощью асан, закачиваем и растягиваем мышцы, работаем с концентрацией, балансом и учимся расслабляться, правильно дышать. Люблю включать в программу больше упражнений на спину, которые снимают напряжение накопленное в течение дня и укрепляют мышечный корсет. Уровень занятий подходит как совсем начинающим так и продолжающим.” Образование: курс для преподавателей Хатха-йоги от World Yoga Alliance (200 часов), Индия; тренерский курс FreshYogaFit, различные семинары по йоге, йоге-терапии и телесным практикам.

Программа

В рамках тура планируется два занятия каждый день.

Утром перед завтраком:

Медитация + заряжающий и укрепляющий всё тело комплекс. Каждый день акцент на силу рук, либо закачку спины, укрепление ягодиц, ног и всеми любимые мышцы живота.

Асаны будут даваться различных уровней сложности, поэтому можно поехать участникам с любым уровнем подготовки — каждый будет делать то, на что готов в данный момент

Вечером перед ужином:

Расслабляющее тематическое занятие (1,5 часа).

Это будет Йога-Нидра (шавасана с сопровождением) или практика Инь-Йоги — долгое пребывание в каждой асане с глубоким дыханием. Включаются и освобождаются очень глубокие слои тканей, поднимаются и трансформируются заблокированные эмоции. В вечернюю программу также будет включена дыхательная практика на берегу океана.

После тура помимо физического здоровья, вы заметите состояние баланса, душевного равновесия и наполненности энергией.

По запросу участников преподаватель с удовольствием проведёт  лекцию в дневное время на тему питания, режима, асан, философии йоги или любую другую интересующую тему и разберёт индивидуальные вопросы практикующих.

Семинар будет интересен как опытным практикам, так и тем, кто только начал свое знакомство с йогой.

В свободное время вас ждёт:

  • Местная тайская кухня, заставляющая бывалых путешественников возвращаться снова и снова
  • Тайский массаж по ценам в разы дешевле чем в Москве
  • Фотосессия с райским пейзажем острова Пхукет
  • Дайвинг
  • Тропические фрукты и морепродукты

Место проведения

Отель на первой береговой линии, 4 звезды. Тихий, спокойный, отличное место для наполняющего, восстанавливающего отдыха.

Стоимость

73 000 руб на одного человека при двухместном размещении.

В стоимость тура входит:

  • Прямой перелёт (Москва - Пхукет, Пхукет - Москва)
  • Групповой трансфер туда и обратно
  • Медицинская страховка
  • Двухместное проживание в зарекомендованном отеле Naithonburi 4* (7 ночей, завтраки включены)
  • Все занятия йогой по программе

В стоимость не входит:

  • Обеды и ужины;
  • Экскурсии (по желанию).

Стоимость может меняться, зависит от туроператора. Сейчас очень хорошее предложение.

Контакты

Номер телефона: +7 (925) 329-42-15

Email: veramsk24@gmail.com

Дополнительная информация

Количество мест ограничено, не больше 10.

Ближайшие семинары

«ОМ Чантинг», медитация
20 апреля
Каула-йога, Медитация, Пранаяма
«Стопы - фундамент здоровья», мастер-класс
20 апреля
Каула-йога, Медитация, Пранаяма
«Обретение внутренней силы и тишины», самадхи ретрит
20–21 апреля
Медитация