Этот тур создан специально для желающих провести майские каникулы с пользой для души и тела в прекрасном месте на берегу Чёрного моря!
В это время года в Абхазии всё цветёт и пахнет, ещё нет изнуряющей жары и при этом совсем не холодно! Именно такие погодные условия создают прекрасную возможность для полезных занятий йогой на свежем целительном морском воздухе, пропитанном чудесными ароматами расцветающей природы!
Наш тур прекрасно подходит для восстановления сил и бодрости после долгой зимы!
Кто проводит
Екатерина
Сертифицированный инструктор Петербургской Школы Йоги. Опыт личной практики – более 8 лет. Преподаёт хатха-йогу с 2008 года. Занятия строятся в зависимости от состава группы и состоят из не сложных, но эффективных упражнений, доступных каждому. Плавные переходы из одной асаны в другую в соответствии с дыханием, помогут почувствовать состояние гармонии и ощущение внутреннего равновесия и тишины.
Надежда
Инструктор по хатха-йоге в группах начального уровня. Опыт личной практики – более 10 лет. Преподаёт хатха-йогу с 2013 года. Обычно каждое занятие начинается с наблюдения за дыханием, настройкой на практику и/или выполнения дыхательных упражнений (пранаям). На занятиях практикуются динамические комплексы – плавные переходы из одной асаны в другую в соответствии с дыханием (связь движения с дыханием позволяет расслабиться и достичь внутренней гармонии и умиротворенности). Много внимания уделяется работе с позвоночником, улучшению осанки, укреплению мышечного корсета позвоночника, развитию гибкости во всем теле, правильному дыханию и расслаблению.Программа
Программа занятий семинара подойдёт как для начинающих, так и для уже давно занимающихся йогов.
Каждый день (кроме дней заезда и отъезда) планируется проведение 2-х занятий йогой — утром и вечером — на рассвете и на закате *. Также, по желанию, индивидуальные консультации и советы по личной практике и правильному питанию.
* В дни групповых экскурсий будет проведено только одно вечернее или одно утреннее занятие (по обстоятельствам). В программе тура предусмотрены 2 групповых экскурсии (оплачиваются дополнительно, по желанию) к озеру Рица и в Новый Афон
Программа йога-семинара:
- практика наблюдения за дыханием (правильное дыхание и расслабление)
- пранаямы (дыхательные упражнения)
- комплексы статических и динамических асан, направленные на оздоровление нервной и иммунной систем, активизирующие работу внутренних органов, способствующие укреплению мышечного тонуса и улучшению гибкости
- йога-терапия позвоночника
- динамические комплексы хатха-йоги
- суставная гимнастика
- оздоровительные дыхательные практики (тибетская йога)
- техники глубокого расслабления (йога-нидра, шавасана)
Дополнительно для желающих в дневное или вечернее время будут проводиться занятия обучения китайской практике Ци-Гун
Место проведения
Проживание участников тура будет организовано в комфортабельном гостиничном комплексе, расположенном на берегу моря в окружении великолепного субтропического парка и самшитовой рощи в 7 км от центра города Пицунда.Стоимость
18 600 руб.
В стоимость тура включено:
- двухместное проживание в стандартном номере современного гостиничного комплекса, расположенного на берегу моря посреди красивого ботанического сада
- 3-х разовое питание в ресторане отеля, «шведский стол»
- пользование инфраструктурой отеля: собственный пляж, пляжное оборудование открытый и закрытый бассейны с морской водой, спортинвентарь и тренажёрный зал
- групповой трансфер от аэропорта или ж/д вокзала города Адлер до отеля и обратно
- занятия йогой (по программе)
Дополнительно оплачивается:
- курортный сбор — 50 руб. с человека, оплачивается при заселении в гостиницу
- проезд до города Адлер (ж/д или авиа или любой другой способ)
- экскурсионное обслуживание (по-желанию)
Дополнительная информация
Для бронирования тура звоните по телефону +7(953)363-99-55 (Дмитрий), а затем приходите в тур-фирму «Менсей» по адресу: ул. Восстания, дом 32. Время работы тур-фирмы: пн-пт: 11.00 — 20.00, сб: 12.00 — 17.00, вс: выходной
Если у вас есть вопросы относительно йоги или любые другие организационные вопросы, то обращайтесь по телефону +7(921)649-65-96 (Надежда) или пишите на e-mail nady.guseva@gmail.com
Группа ВКонтакте: vk.com/yoga_abhazia_2016