Эта поездка направлена на то, чтобы вы смогли перезарядиться, погрузиться в глубокую практику, выйти из рутины, серых будней и стать другим. Мы будем не только заниматься пранаямой, асанами, но также встраивать в практику нейрофизиологические упражнения для уменьшения беспокойства и тревожности. Это меняет восприятие, изчезают внутрипсихические деформации, и человек становится спокойным, свободным и отдохнувшим.
Вы возьмете с собой не только высвободившиеся ресурсы , но и практические упражнения на каждый день, которые помогут вам в повседневной жизни чувствовать себя расслабленей и эмоционально стабильней. Вы также научитесь управлять своими эмоциями, узнаете, как успокаивать ум, освобождаться от тяжелых мыслей.
Практика йоги построена таким образом, чтобы мягко и последовательно обучать участников релаксации и глубокому психофизическому покою, а также развитию внимательности, снятию психических и телесных зажимов, наращиванию силы и гибкости, чтобы полноценно жить, осознавая суть и смысл своей жизни.
Кто проводит
Виктория Миссаль
Сертифицированный преподаватель (Германия), йога-терапевт, практикующий системный психолог, телесно-ориентированный терапевт. Преподаю 20 лет. Eщё будучи студенткой Берлинского университета начала интересоваться различными методами оздоровления и самосовершенствования, опробовала многие известные системы, которые включали в себя элементы йоги, тай чи, транстерапии и др. С 2000 года начала практиковать хатха-йогу.Занималась по книгам и в группах. Постепенно пришло понимание, что йога - это наиболее оптимальный и реально доступный путь к оздоровлению психосоматики и дальнейшему самосовершенствованию. С 2003 года училась в национальном институте йоги имени Mорари Десаи в Дели. Посредством многократных поездок в Индию знакомилась с индийской культурой и философией. После знакомства с Ильей Беляевым начала интересоваться недвойственными школами, которые быстрее всего проводят человека туда, куда все мы хотим попасть. Кроме йоги, это кашмирский шиваизм, адвайта веданта, дзогчен. С 2006 года обучалась в институте йоги имени Айенгара в Берлине, параллельно посещая семинары преподавателей из Индии, России, Америки и Италии. Изучала йога-терапию. После знакомства со школой Виктора Бойко (г.Москва) в 2009 году ушла в более "умеренную" практику йоги, которая не являет собой цель скрутиться "в три погибели", а учит слушать свое тело и достигать ментального расслабления. Йога - это достижение успокоения ума и тела. Если мы в это состояние входим, достигаем регенерации, балансируем психосоматику. Все, что может восстановиться, восстанавливается. В этом и есть отличие йоги от обычной гимнастики. Обучалась йога-терапии в школе кардиолога Артема Фролова (Санкт-Петербург). В 2006 году получила диплом врача по нетрадиционной медицине и начала заниматься частной практикой, работая с сознанием/психосоматикой посредством йоги, гипнотерапии и психологии. Цель работы: привести человека к его естественному состоянию внутреннего покоя, сбалансированности и исцелению психики и тела, сопровождая его и помогая раскрыть его смыслы.Программа
7.00 - 8.00 Пранаяма
8.00 - 9.30 Асаны, йога-нидра, медитация
9.30 - 10.30 Завтрак
10.30 -16.30 Свободное время: практики, экскурсии, прогулки в горах, отдых на побережье.
16.30 - 18.00 Асаны, пранаяма.
18.30 - 19.30 Ужин
19.30 - 21.30 свободное время: общение, прогулки, практики.
Практики:
- Хатха йога, пранаяма, пратьяхара, медитации.
- Йога нидра, випассана, обучение концентрации, работа с вниманием.
- Нейрофизиологические упражнения для психической саморегуляции, техники уменьшения тревожности.
Достопримечательности:
- Которские фьорды (единственные в Средиземноморье)
- Старинные города венецианского стиля
- Красивейшие пляжи, бухты и гроты
- Скадарское озеро (площадь 450 кв. км)
- Оливковые рощи (2000 лет)
И многое другое…очень интересное и для души
Стоимость
цена на человека включает проживание, завтрак, ужин, 30 часов йоги, пранаямы и других практик:
- При размещении в номере по двое: 670€
- При размещении в номере по одному: 740€
- При размещении в апартаментах по двое: 695€
- При размещении в апартаментах по одному: 810€
Авиабилеты оплачиваются отдельно, мы можем помочь вам в поиске.
Трансфер:
в Черногории 2 аэропорта, в г. Тиват (30 мин. на машине) и Подгорица (1 час на машине).
Трансфер из аэропорта и в аэропорт в обе стороны на человека (мин. 3 человека в машине):
Подгорица: 30 Евро
Тиват: 25 Евро
Предоплата и бронь номера: 100 Евро (не возвращается в случае отказа от поездки за 21 день до начала поездки).
Оплата:
Paypal: vika.m@gmx.de
на евро-счет:
Viktoria Missal
IBAN: DE89 1007 0024 0152 8876 00
BIC: DEUTDEDBBER
пометка: Mai 2023
для оплаты в рублях, свяжитесь со мной.
Возможна оплата в криптовалюте.
Дополнительная информация
Что брать с собой:
- коврик для йоги,
- теплые вещи (рано утром прохладно),
- удобная обувь для пеших прогулок