Осознанные Путешествия.
Целых 15 дней мы будем путешествовать по Западному побережью Индии (Гоа-Хампи-Гокарна) и практиковать йогу.
Почему это особое путешествие? Оно будет происходить сразу на двух уровнях.
Путешествие тела. На внешнем уровне мы будем путешествовать по просторам великой земли, погружаться в культуру и местный колорит, исследовать историю и традиции, а также возвращать себе ощущение близости к Природе.
И путешествие Души. На внутренний же уровень мы будем погружаться с помощью практик йоги и медитации, исследуя внутренние пространства и находя свои ответы на сокровенные вопросы. А затем, соединяя внутреннее и внешнее, приходить к гармонии – себя и Мира вокруг.
Йога. Вас ожидают практики хатха-йоги и медитации с опытными инструкторами. Это возможность испытать на себе всю мощь древнейших техник самосовершенствования - в их исконной среде возникновения. Будем практиковать на пляже и на специальных площадках, в местах силы и на природе – узнаем как сделать практику частью гармоничной и осознанной жизни.
Энергия Природы! Теплый песок гоанских пляжей расслабит тело, зажатое от холодов и стрессов, а соленая вода Аравийского моря и ласковое зимнее индийское солнце зарядят его энергией и силой.
Места Силы. Такие мощнейшие места силы, как Хампи и Гокарна с их величественными храмами, откроют мистическую сторону Индии, позволят прикоснутся к древнейшей культуре и открыть для себя глубинные аспекты йоги.
Кто проводит
Максим Кучумов
В 2011-м году йога вошла в мою жизнь как телесно-ориентированная практика. Испытывая трудности с медитацией на тот момент я пришел к осознаю, что все психологические беспокойства ума напрямую укоренены в теле в виде напряжений и блоков. Из-за этого энергия не могла свободно циркулировать. Отсюда возникали сложности с сосредоточением и контролем состояний ума, и как следствие – беспорядок в самой жизни. Уже тогда я начал понимать, что тело является храмом Духа, той дверью, которая ведет к глубинам познания самого себя. Так, практика йоги, постепенно начала заполнять все сферы моей жизни, распространившись далеко за пределы коврика и стала искусством счастливой, гармоничной жизни, наполненной осознанностью. ПУТЕШЕСТВИЯ И ПРЕПОДАВАНИЕ. Начиная с 2012 года начал активно путешествовать по Азии, погружаясь в истоки восточной культуры. Подолгу жил и практиковал в Индии, Непале, Таиланде. Параллельно изучал буддизм и медитацию (прошел четыре 10-дневных курса медитации Випассана). Вдохновленный переменами в своей жизни я испытал потребность делиться накопленным опытом выстраивания сбалансированной практики с другими людьми. Расстановка правильных акцентов в самом начале пути позволит новичкам избежать ключевых ошибок и не превратить занятия в малопонятную травмоопасную физкультуру. За годы практики различных направлений и школ йоги выработался свой стиль и методология обучения. Основу практики составляет соединение внимания и дыхания, приоритет отдается внутренней работе с ощущениями, что позволяет выработать навыки самоконтроля, столь необходимого в современной жизни. В течение занятия будем равномерно прорабатывать все тело, будут даваться указания по детальной отстройке асан и травмобезопасности, и особое внимание уделяется работе с позвоночником - чередуя вытяжения и силовые элементы. Учимся практиковать осознанно, слушая свое тело и управляя внутренними ресурсами. УЧИТЕЛЯ. Своим успехом в йоге я в первую очередь благодарен своим учителям. Это Филипп Егоров и Андрей Ткаченко из Московской Школы Йоги; Сергей Агапкин, курс Йогатерапии; Михаил Баранов, Илья Журавлев и Артем Фролов, Yoga108, подготовка преподавателей; а также Камал Сингх из Ришикеша, Индия, Аштанга-Виньяса йога.Ирина Легостаева
К занятиям йогой в 2009 году меня привела травма связок голеностопа. Чтобы восстановиться, я начала заниматься дома, по видео. Тогда мне казалось, что мое тело слишком слабое, негибкое, и мне было некомфортно при мысли о занятиях в общей группе. В начале пути я использовала в своей практике только физическую составляющую - асаны, но постепенно йога раскрылась для меня в полном объёме, совершенно изменив мою жизнь и расширив её границы. Благодаря йоге постепенно изменилась моя жизнь, я начала заниматься любимой деятельностью - работать в сфере красоты, а в 2014 году стала преподавать. Сейчас учусь на курсе "Йогатерапия" под руководством Артёма Фролова (Санкт-Петербург). ГИБКОСТЬ И СИЛА. Мою манеру преподавать йогу часто называют мягкой и женственной. Эта манера особенно интересно сочетается с упражнениями, направленными на развитие силы и выносливости. Другой аспект занятий – это глубокая проработка через йогу темы женственности, гармоничной женщины. Этот интерес отразился в изучении и современной психологии, и древнеиндийских первоисточников. На занятиях я люблю сочетать гибкость и силу, динамику и глубокое расслабление. Такой подход поможет пробудить жизненную энергию, решительность, уверенность в себе и личный магнетизм. Вместе с тем поможет сохранить глубокое внутреннее спокойствие, устойчивость и мягкость. Я помогу прийти к выполнению силовых упражнений с позиции расслабленного состояния ума. ИНДИЯ. Однажды побывав в Индии я продолжаю возвращаться туда снова и снова. Потому что среди шума и суеты больших городов Индии, я однажды нашла свою внутреннюю гармонию и покой. Перемещаясь по Индии и практикуя в различных непростых условия (климатических и физических), я научилась поддерживать стабильность практики и находить внутреннюю опору для преодоления трудностей.Программа
ГОА
4 февраля. Прибытие, расселение, акклиматизация
С 5- 11 февраля (ГОА, Арамболь)
- Мы будем жить на действительно комфортабельной вилле
- Дважды в день практиковать йогу
- Медитации на берегу океана
- Наслаждаться закатами
- Кушать много свежих фруктов
- Пробовать индийскую кухню
- Релаксировать и проводить время с новыми друзьями ... и самим собой
- Путешествовать по знаменитым пляжам Гоа (Вагатор, Керим, Парадайз)
Посетим:
- Водопад Дутсагар
- Плантацию специй
- Старый Гоа (Old Goa)
- Крокодиловую ферму
- Католические и индуистские Храмы Гоа
- Красивейщие Форты Гоа
12 февраля в 17.00 отправляемся в Хампи (штат Карнатака)
Где нас ждет двухдневная насыщенная программа с профессиональным русским гидом по храмовым комплексам Хампи. Погружение в индийскую культуру.Двухдневный отдых от активной практики йоги.
14 февраля в 19.00 выезд в Гокарну
15 февраля.
Расселение, отдых. Вечером- шоппинг.
16 февраля.
Поездки в храмы Гокарны, посещение пещеры Шивы, отдых на пляже «Кудле».
17 февраля.
Экскурсии на водопад Яна и храмовый комплекс. Статуя Шивы (Мурдешвар) - по желанию.
18 февраля.
Прогулка от пляжа «Ом» до пляжа «Парадайз». Возвращение на лодке до пляжа «Кудле».
19 февраля.
Свободный день. Отдых на пляже, шоппинг. Завершающие мероприятия.
20 февраля.
Отъезд домой
*вы можете приехать на столько дней, сколько получится.
Стоимость
- 39 000 руб при двухместном размещении
- 46 000 руб при одноместном размещении
Предоплата в размере 15 000 руб до конца декабря.
В стоимость входит:
- Проживание в гостевых домах и частных виллах при одно и двух- местных размещениях на протяжении всего тура
- Практики и лекции по йоге
- Йога-нидра, релаксации и медитации
- Трансферы в рамках программы тура (Гоа-Хампи-Гокарна)
- Встреча в Аэропорту и доставка в Аэропорт после окончания тура
- Фотоотчет
- Все экскурсии https://vk.com/topic-131659747_36288258
- Два насыщенных дня с крутым экскурсоводом в Хампи
В стоимость не входит:
- Авиаперелет до Гоа
- Виза
- Питание
Дополнительная информация
Сайт: http://goyogatrip.ru/
Группа ВК: https://vk.com/goyogatrip