Побережье Азовского моря в Крыму- настоящая жемчужина для любителей здорового образа жизни и спокойного отдыха. Занятия йогой в этих местах наполняют силой и энергией, помогают восстановиться, перезагрузиться, выпасть на время из привычного ритма жизни и продвинуться в практике!
Неважно, практикуете ли вы йогу уже давно или только подумываете начать заниматься. Йога-тур-это отличная возможность провести отпуск с пользой, посвятить время только себе, встретить единомышленников и друзей. Отпустить напряжение и побыть в моменте. Ежедневная двухразовая практика йоги поможет вам погрузиться в процесс глубже, расширить границы собственных возможностей и представлений. Вы ,несомненно, продвинетесь в практике, ощутите свое тело сильным и легким и обновленным!
На азовском побережье вас ждут невероятные просторы, скалистые мысы, теплое море, бескрайние и безлюдные песчаные и ракушечные пляжи. Сюда ежегодно съезжаются любители спорта и здорового отдыха. Кайт-серферы, винд-серферы и йогины давно облюбовали эту часть полуострова, поэтому здесь царит приятная атмосфера и общность интересов. Здесь вы не найдете привычных атрибутов черноморского побережья: шумных кафе с музыкой, торговцев, парков развлечений и переполненных пляжей.
Перелет до Симферополя занимает 2 часа, трансфер до отеля - 1,5 часа. Также вам не нужен заграничный паспорт и виза. Не требуется много времени на адаптацию и акклиматизацию: мы сразу начнем практику, и отдых будет насыщенным и полноценным. По желанию вы можете продлить отдых, а также взять с собой членов семьи и друзей, не практикующих йогу.
Где мы будем жить и заниматься?
Проживание в замечательном эко-отеле Рио, расположенном прямо на берегу моря. Это пространство создавалось специально для тех, кто практикует здоровый образ жизни. Здесь есть закрытые и открытые площадки для йоги, уроки кайт-серфа и винд-серфа, площадки для волейбола и других активных видов спорта, беседки и лавочки для уединенного отдыха, специально оборудованные точки для тренировок. Здесь множество дорожек для любителей бега или пеших прогулок. Также вы сможете взять в аренду велосипед и исследовать окрестности. Вы сможете совершать ежедневные пешие походы в заповедник, любоваться панорамой с красивейшего мыса Казантип или совершать пробежки прямо по пляжу, который простирается на несколько километров. Мы будем практиковать йогу и медитацию в уединенной бухте на берегу моря и ежедневно выполнять дыхательные техники в этом экологически чистом месте.
Номера новые, чистые и уютные. В каждом- удобные кровати с ортопедическими матрасами, душ и туалет, полотенца и фен, вся необходимая мебель, кондиционер, холодильник, wi-fi. Производится ежедневная уборка. В некоторых номерах есть балкон или терраса. Возможно как двухместное, так и одноместное размещение.
В стоимость тура также включено трехразовое питание по системе шведский стол. Питание вкусное и разнообразное, вегетарианское и не только.
Кто проводит
Полуэктова Ольга
сертифицированный инструктор по Хатха йоге Yoga Profi. Преподает йогу с 2008 года. Прошла обучение в международной федерации йоги Патанджали (Индия) и Йога Альянс (о. Бали). В 2013 году прошла повышение квалификации в центре подготовки инструкторов YogaProfi по программе «Хатха йога», а также получила дополнительное образование, посетив тренинги «Позвоночник. Ортопедически безопасные асаны» и «Йога-практика и остеопатия».Программа
7.00 — 8.30 Пранаяма и медитация у моря. Выполняем дыхательные техники, направленные на пробуждение и очищение, настраиваемся проживать наступающий день, получая максимум радости от каждого мгновения. Дыхание Капалабхати, Бхастрика, Сурья бхедана пранаяма и многие другие. Практика Хатха-йоги. Учимся выполнять техники, помогающие дышать максимально глубоко и полно, активизировать окислительно-восстановительные процессы. Изучаем техники, помогающие бороться с волнением и тревогой, снижающие уровень гормона стресса. Учимся концентрировать и удерживать внимание с помощью визуализации, отпускать мысли и успокаивать ум. Дыхание Уджайи, Вилома пранаяма, кумбхаки, бандхи и другие техники.
18.30 — 20.00
Вечерняя практика Хатха йоги на закате более глубокая и статичная, тело в течение дня хорошо разогревается, мышцы и связки становятся мягче и податливей, благодаря чему можно достичь максимального раскрытия. Глубокая шавасана в конце занятия включает процессы расслабления, настраивает на отдых и хороший сон.
Чем еще заняться на азовском побережье.
Во-первых, здесь находится Казантипский природный заповедник, где можно совершать пешие и конные прогулки, а также заняться скандинавской ходьбой. Взгляду предстают бескрайние степные просторы, живописные бухты, скалы и вид на мыс Казантип. Можно найти уединенные пляжи с лечебными грязями и места для медитации и созерцания древней красоты.
Во-вторых, красивые песчаные пляжи. В Татарской бухте, где расположен отель, вода прогретая и чистая. Здесь нет изнуряющей жары, так как постоянно дует легкий бриз, который отлично освежает и создает волны, на которых так приятно качаться. Азовское море неглубокое и очень комфортное для купания. Пляжи чистые и уединенные, простираются на многие километры!
Можно освоить новый интересный спорт кайт-серф или винд-серф, ведь здесь есть все необходимое для этого: аренда оборудования, опытные инструкторы и море с волнами.
Относительно недалеко находится самый древний город Крыма – Керчь. Город-герой, хранящий множество тайн и легенд, и просто красивое и интересное место, которое стоит увидеть своими глазами. Также Керчь – город двух морей, Черного и Азовского.
Стоимость
Стоимость 41200 руб. В стоимость входит перелет, проживание в двухместном номере, трансфер, трехразовое питание и йога-программа.