ПРАКТИКИ
Погрузимся в работу со своим телом через методы йоги: асаны, пранаяму, очистительные техники. Будет работа с сознанием: глубокое расслабление в йога-нидре, медитации и концентрации внимания. Мастер-класс по самомассажу и индивидуальный массаж по желанию. Эти практики доказали свою эффективность в повседневной жизни. Вкупе с созерцанием красот крымской земли запустится процесс обновления и наполнения. Вы не станете другими, хотя всё относительно, но будете смотреть по-новому.
ЧТО ЕЩЁ ВАС ЖДЁТ
- поход над морем к горе «Куш-Кая» с видом на «Затерянный мир»
- скалы, обрывы и пляжи живописного мыса Фиолент
- беседы на темы йоги и саморазвития
- мягкое солнце и освежающее море
- морская прогулка в заповедник мыса «Айя» — сосны, горы и чистейшая вода
- набережная рыбацкой Балаклавы с сувенирами
- поход в Большой Каньон Крыма — природный провал в горах
- ароматы тюльпанов и горных цветов, зелёная свежесть повсюду
- сбалансированное вегетарианское питание
- уютные номера ретритного дома с залом для йоги и крышей для закатов
- трансферы по Крыму, в том числе из/в аэропорта
- сопровождение гида в походах и экскурсиях с историями о местах
Кто проводит
Марина Чуженькова
● Личная практика хатха йоги с 2010 года. ● 2013 год — окончила курс оздоровительного массажа в институте «Спортивной и Восстановительной медицины». ● С марта 2014г сертифицированный инструктор по стандартам Международной Федерации йоги (International Yoga Federation) СПб. ● 2015-2016 — один из учредителей и преподавателей «Ишвара йога центра» СПб. ● 2017 — курс индийского масляного массажа ● 2018 — курс миофасциального массажа по авторской методике С. Мустафиной (Москва) Посвящение и практика Крия йоги от Шри Шайлендра Шарма. Посвящение в 1 и 2 ступень рейки в традиции Микао Усуи. Обучалась на семинарах: Марка и Джоан Дарби (аштанга виньяса йога), А. Тайшева, А. Зенченко (Ишвара йога), А. Фролова (йога-терапия, пранаяма), Игоря Пантюшева (йога, культура движения), Е.Волкова (диагностика патологий таза и методы миофасциального релиза) и других.
Попенко Андрей
гид, организацияПрограмма
Ежедневное расписание:
06:00 – 06:30 — подъём, утренние процедуры
06:30 – 09:00 — йога, пранаяма, «медитация»
09:00 – 10:00 — завтрак
10:00 – 18:00 — поездка / прогулка / поход / лекция / медитация / свободное время
16:00 – 18:00 — беседа/нидра/медитация
18:00 – 19:00 — ужин
19:00 — свободное время
*Обед не предусмотрен из-за выездов и уходов из дома. Рекомендуем на перекусы брать фрукты, орехи
16.04 вторник
Прилёт. Встреча. Трансфер на мыс Фиолент. Размещение. Ужин и знакомство.
17.04 среда
Знакомимся с мысом Фиолент. Поход на Яшмовый пляж 800 ступенек. Свято-Георгиевский монастырь.
18.04 четверг
Большой поход по скалам высоко над морем, над «Ласпи» и до вида на пляж «Затерянный мир». Куш-Кая. Поездка на целый день.
19.04 пятница
Прогулка к Царскому пляжу, грот Дианы, обрывы Фиолента, пляж Луч.
20.04 суббота
Едем в глубинку горной местности. Поднимаемся по борту Большого Крымского каньона до Коровьего грота и обзорной площадки. На целый день.
21.04 воскресенье
День на Фиоленте. Море. Виды. Прогулки.
22.04 понедельник
Едем в уютный городок Балаклава. Далее плывём на лодке (если позволит погода) в заповедник «Мыс Айя» (Святой). Уникальный климат, сосны, горы, море + Secret Place. Обратно пешком в Балаклаву. Поездка на целый день.
23.04 вторник
Заключительный полный день. По личному желанию можно поехать погулять в Севастополь (Древний Херсонес или набережная, центр, Панорама). Вечером сбор и подведение итогов.
24.04 среда
Утренние практики. Завтрак, сборы и трансфер в аэропорт. Прощаемся. Разъезжаемся.
Программа гибкая. Может корректироваться в зависимости от погодных условий, группы, на усмотрение преподавателей или иных непредвиденных факторов.
Место проведения
Жить и практиковать будем на мысе Фиолент, который по праву считается красивейшим местом всего Западного побережья Крыма. Его природа ещё тысячелетия назад была описана в древних мифах, ею и сейчас продолжают вдохновляться. Отвесные скалы, чистое, прозрачное море, потрясающие виды, чистейшие пляжи — этим славится Фиолент. Он имеет вулканическое происхождение и представляет из себя остатки вулкана, извергавшегося здесь ориентировочно 150 миллионов лет назад. Разместимся в специализированном центре для подобных мероприятий. Наша группа занимает его полностью. Участники живут в комфортных номерах с индивидуальным дизайном, панорамными окнами, балконами и видом на море. В комнатах по 2-3 человека. Центр расположен вдали от суеты и шума большого города.Стоимость
29 000 руб — номер Standart. Удобства на этаже. 2-3 человека в номере.
34 000 руб — номер VIP. Удобства (душ, туалет) в номере. Вид на море. По 2 человека в номере.
ВКЛЮЧЕНО ВСЁ. Все заботы берём на себя.
Дополнительная информация
Апрель, Крым, йога, море, солнце, горы, трекинг — в этом перечне идеально всё.
Йога идеальна сама по себе! Укрепляет тело, расслабляет ум, делает тоньше восприятие жизни вокруг.
Апрель — идеальный месяц открыть йога-весну в Крыму. Солнце ещё не палит, но уже ласково греет. Всё цветёт, зеленеет, благоухает, воздух свеж и чист. Море и горы — идеальны, ведь «на небе только и разговоров, что о море и о закате». Фиолент — удивительное по красоте и мощное по энергетике место.
Я не обещаю, как сейчас модно говорить, «полной перезагрузки», или, что ты вернёшься другим человеком. Но впечатлений и ощущений будет масса. А ещё сильное тело, атмосферные фото и новые знакомства. Конечно, возможны и побочные эффекты, в виде спокойного ума и чувства гармонии внутри.