«Йога-тур в Непал»

29 октября–14 ноября 2010

Кто проводит

Алена Дудко — инструктор Петербургской школы йоги с семилетним стажем преподавания, ведущая выездных семинаров по йоге в России и Индии
Виктория Дмитриева — ученый-индолог, переводчик — наш гид-экскурсовод со знанием английского, хинди и санскрита

Программа

Ежедневные утренние занятия — асаны, пранаяма, медитация. Базовая отстройка асан разного уровня сложности, от простого к... еще более простому. Практическое освоение принципа «стхира сукха асанам» — «устойчивость и удобство позы». Полное йоговское дыхание, а также, в зависимости от уровня подготовки участников, различные типы дыхательных техник. Подготовительные и очистительные дыхательные процедуры — капалабхати, агнисара-дхоути, наули, бхастрика — подробный теоретический разбор с пошаговым практическим освоением. Вечерняя практика — созерцательные техники, йога-нидра — по обстоятельствам. В базовом лагере Аннапурны — медитативные практики. Расслабление как необходимое и единственное условие избавления от омрачений ума и погружения в настоящий момент бытия.

Место проведения

Путешествие начнется в столице королевства Непал — Катманду. Мы посетим Пашупатинатх — один из важнейших центров индуизма, главный храмовый комплекс Непала и место кремации; грандиозные буддистские ступы Боддханатх и Сваямбхунатх, Бхактапур — бывшую столицу, а ныне музей под открытым небом. Затем мы отправимся в поход в Гималаи к базовому лагерю горы Аннапурны. Практически весь маршрут проходит вдоль русла реки Моди Кхола, и по дороге открываются захватывающие дух виды на вершины Гималаев. Трек считается несложным и доступным людям со средней физической поготовкой. Его финал — гигантский амфитеатр, окруженный высочайшими горами планеты. На обратном пути — горячие серные источники и Национальный парк Читван, где можно увидеть своими глазами диких носорогов, обезьян, оленей, павлинов... А затем — полная релаксация в Покхаре, на берегу озера Пхева. Вокруг — живописная панорама Гималаев, над которыми можно полетать на параплане. А еще — покататься на лодках по озеру, сплавать к храму Варахи на острове или посетить знаменитую Пагоду Мира. И в конце — возвращение к началу йога-тура, в Катманду. Монастырь древнего учения Бонпо, и, возможно, встреча с боннским ламой Лопоном Тензином Намдаком — автором книги «Капли сердца Дхармакайи». Буддистский монастырь Копан, где предлагаются регулярные курсы тибетского буддизма для иностранцев.

Контакты

Номер телефона: +7 (911) 248-57-64, +9 (196) 503-38-678
Email: alena.dudko@gmail.com anavrita@gmail.com

Дополнительная информация

http://www.yogaflow.ru/news/?id=1262


Ближайшие семинары

Медитируй в Москве
Россия, г. Москва, Москва, Садовая-Сухаревская, 2/34, оф. 508. 5-й этаж, тренинговый зал..
22 августа–17 октября

Интенсивный курс по хатха-йоге для преподавателей и практиков в Ришикеше (Индия)
Индия, г. Ришикеш, Гималаи, Ришикеш.
23 августа–06 сентября

Йога-тур в Италию
Италия,
23 августа–02 сентября

Другие семинары в этом месте

Йога-тур в Италию
23 августа–02 сентября

«Священный Тибет», выездной ретрит
26 августа–11 сентября

Мистическая Мексика
26 августа–10 сентября

Не забудьте взять с собой

Плед

Плед

Плед изготовлен из высококачественного флиса. Эти мягкие и теплые пледы не дадут вам замерзнуть в шавасане и подарят тепло и комфорт во время медитации.

Цвета: фуксия, голубой, желтый, зеленый, серый.

Размер: 150*130 см.

Плотность: 260 гр/кв.м.

1100 рублей

Коврик «Кайлаш» в бухте

Коврик «Кайлаш» в бухте

Тонкий коврик 3мм в бухте для мягких покрытий

Длина: 30 м. Ширина: 60 см.

19799 рублей

Лосины с отворачивающимся поясом

Лосины с отворачивающимся поясом

Оригинальные лосины от Адимурти имеют несколько секретов, обеспечивающих ваш комфорт во время самых активных тренировок:
мягкий пояс слегка открывает животик, благодаря чему, наклоняясь вперед, вы не ощущаете давление складок ткани

Размеры:

  • 40 — XS обхват бедер: 86-90 см
  • 42 — S обхват бедер: 90-94 см
  • 44 — M обхват бедер: 94-98 см
  • 46 — L обхват бедер: 98-102 см
  • 48 — XL обхват бедер: 102-106 см
  • 50 — XXL обхват бедер: 106-110 см

1580 рублей

ВХод

Забыли пароль?