«День Рождения Будды», йога-тур

29 апреля – 11 мая 2017

2 дня мы с Вами проведем в столице Непала – Катманду и его окрестностях, где посетим святые места, пронизанные духом старины и благости, будем иметь возможность прочувствовать само сердце Непала. Катманду – город непростой и загадочный, будьте готовы к любым неожиданностям и сюрпризам!))

11 дней будем ежедневно практиковать йогу – после рассвета и перед закатом, живя в чудесном городке Покхара, расположенного у умиротворяющего озера Фева. Будем много гулять пешком, по желанию — кататься на лодке по озеру, обследовать окрестности на велосипедах, посещать интересные уму места, и те,  в которых его можно успокоить и настроиться на расслабление, отпускание отжившего свое, на прощение и позитивное восприятие всего, что приходит в нашу жизнь.

Практика будет разнообразна, ежедневно подстраиваться под потребности каждого члена группы; будем с вами идти постепенно, от простого к более сложному. Каждое занятие не похоже на другое. Практика йоги будет включать в себя пранаяму – дыхательные техники, суставную разогревающую гимнастику, комплекс динамических и статических поз-асан, упражнения на концентрацию внимания/осознанность/достижения полного расслабления физического тела при сохранении бдительности сознания. Отдельное время будем уделять обсуждению возникающих по ходу действия или давно интересующих вопросов, с готовностью услышать интуитивные ответы, идущие из глубины нашего естества, ведь все ответы уже есть у нас внутри!)) Будем практиковать слушание самих себя, принятие себя такими, какие мы есть. В отдельных семинарах рассмотрим базовые понятия йоги, ее философию, вопросы применения йогических принципов в повседневной жизни, поговорим о правильном питании физического тела и информационной гигиене, ведь все, что попадает к нам внутрь — в виде пищи или информации через органы чувств, делает нас теми, кто мы есть. Кстати о еде: май — время, когда сезон манго в самом разгаре! Спелый сочный манго — настоящий праздник для вкуса, не пропустите возможность порадовать себя вкуснейшими и полезнейшими солнечными плодами!)))

Тур подойдет как тем, кто до этого никогда не практиковал йогу, так и тем, кто только познакомился с практикой той или иной школы или начал заниматься самостоятельно,  а так же тем, кто практикует довольно давно, регулярно или не очень, с преподавателями или без оных. На туре у Вас будет прекрасная возможность «втянуться» в практику, занимаясь ежедневно, узнать много нового о науке йоги, скорректировать свою собственную практику, или создать ее с нуля.

Возможно приехать  с детьми от 12 лет, которым интересны занятия йогой. Практика показывает, что ребятишки очень любят заниматься одним интересным делом вместе с родителями. Вместе узнавая много нового, общаясь друг с другом на интересующие темы, члены семьи становятся ближе друг другу, улучшается взаимопонимание, растет доверие, укрепляется мир в доме.

Кто проводит

«День Рождения Будды», йога-тур

Лиза Погодина

Сертифицированный преподаватель по хатха-йоге. Начала самостоятельную практику в 2006 году. С 2009-го занималась у Суреша Бабу в Культурном центре им. Джавахарлала Неру при посольстве Индии. В 2012-ом году прошла курс обучения инструкторов по хатха йоге в Международной Организации Йоги Патанджали (Patanjali International Yoga Foundation PIYF), Ришикеш, Индия. Была слушателем на семинарах Аны Шейн (женская практика), Нины Мел (энергетика йоги), Алевтины Шелухиной (перинатальная йога), Виктории Зинченко (йога для детей), и других. Основное влияние на личную практику оказали учителя Суреш Бабу (Химачал Прадеш, Индия), Свами-джи Йогананда Сарасвати (г.Васишт, Индия) и Гопинат Карнавар (Керала, Индия).

Программа

Программа на даты заезда с 29 Апреля по 11 Мая

  • 29 Апреля — прилет в Катманду, трансфер и размещение в отеле, отдых, прогулка по городу, посещение храма на горе Сваямбхунат, площади Дурбар, за ужином обмениваемся впечатлениями, совместно планируем свое время на ближайшие дни.
  • 30 Апреля — после первой утренней практики йоги и завтрака мы отправимся в древний город Бхактапур, находящийся в 14 километрах от Катманду, интересный своей неповторимой атмосферой, интереснейшей архитектурой, посетим древнейший в Непале храм на горе, где проведем вечернее медитативное занятие. Вечером — назад в Катманду, ужин, свободное время, по желанию — шоппинг в торговом районе города, где можно найти много интересного.
  • 1 Мая — Едем в г. Покхара на автобусе по горным перевалам (6 часов), любуясь невероятными видами, по прибытию — размещение в отеле, вечернее занятие, расслабляющее после дороги.
  • 2-11 мая — Программа будет варьироваться, в зависимости от пожеланий участников тура, погодных условий, и т. п.*
  • 9-мая — отметим День Победы над своими страхами, зависимостями, якорями, всем, что усложняет нам жизнь, мешая двигаться вперед. Вечером вместе помедитируем о мире во всем мире))
  • 10-го мая, в день рождения Гаутамы Будды, сможем принять участие в пудже, медитациях вместе с местными жителями и, конечно же, в пиршествах, без которых в Непале не проходит ни один праздник!
  • в ночь на 12 мая — трансфер в Катманду
  • 12 мая — утром прибытие в Катманду, свободное время до рейса, вылет в Москву

*Примерная программа на день:

  • 6-30 Утренняя йога — активное занятие с дыхательными практиками, разогревающей гимнастикой, комплексом статичных поз-асан и динамичных упражнений, полное расслабление в шавасане.
  • 9-30 Здоровый завтрак
  • До и после обеда: прогулки по окрестностям Покхары пешком и на велосипедах (по желанию), катание на лодках, посещение водопадов, пещер, храмов, монастырей, тибетской деревни; экскурсии, теоретические семинары-беседы на темы йоги.
  • 17-00 и до заката — вечернее успокаивающее занятие, пранаяма, медитации, мантра-йога, йога-нидра.
  • 19-00 Ужин, свободное время, молоко со специями, сладкий сон.

Стоимость

Стоимость Йога-тура в Непал составляет 49,000 руб.

В стоимость тура входит:

  • занятия по йоге утром и вечером
  • лекции и семинары на тему философии йоги, здорового питания, борьбы со стрессами, и т.д.
  • трансфер из и в международный аэропорт Катманду
  • трансфер из Катманду в Покхару и обратно
  • размещение 2-х местном номере в Катманду и Покхаре (за размещение в одноместном — доплата)
  • здоровые завтраки+стакан молока со специями перед сном
  • 2-х дневная экскурсия по Катманду и окрестностям
  • ориентационная экскурсия-прогулка по Покхаре
  • экскурсия-встреча солнца на горе Сарангкот
  • экскурсия на лодке по озеру Фева, посещение храма Барахи на острове, и Пагоды Мира на горе

Оплачиваются самостоятельно:

  • билеты из России в Катманду и обратно
  • непальская виза на 2 недели, получаемая по прилету – 25$
  • питание, кроме завтраков (в Катманду и Покахре имеется большое количество кафе с разнообразной кухней. Для лучшего самочувствия и максимального эффекта от практики рекомендуется придерживаться вегетарианского питания на протяжении всего тура)
  • медицинская страховка
  • прочие экскурсии, аренда лодок/велосипедов/мотоциклов, полеты на параплане и т.д.

Контакты

Номер телефона: +9 (196) 339-78-866

Email: [email protected]

Дополнительная информация

После суетного ритма больших городов, спокойствие, размеренность и неспешность жизни в этой горной стране вначале поражает своим контрастом с теми местами, откуда мы приезжаем. Повседневность Непала кажется невероятной параллельной реальностью, а потом незаметно затягивает и уже через пару-тройку дней замечаешь, что начинаешь медленнее ходить, глубже и спокойнее дышать, тоньше чувствовать и тем самым делаешь исполненные большей осознанности шаги, каждым из них творя свое собственное новое Альтернативное Будущее, в котором ты чувствуешь себя спокойнее, уравновешеннее и счастливее. Итак, Добро Пожаловать в Будущее, в 2074-й год!))

Именно он наступает совсем скоро, 14-го апреля. Начинается новый непальский год и месяц Весак. Его название также дало имя одной значимой дате, на которую выпадает окончание нашего тура. Это главный праздник в году для всего Буддистского Мира – день рождения, обретения просветления, и перехода в паринирвану Гаутамы Будды. В Непале он отмечается 10 мая. У участников тура будет уникальная  возможность погрузиться в атмосферу священного праздника вместе с местными жителями, больше узнать о традициях и культуре этой удивительной страны, а так же ее ближайшей соседки — Индии. Ежедневные занятия йогой, активный отдых на свежем, пропитанным дыханием гор, воздухе, в окружении величественной природы, позволят зарядиться новыми силами и энергией, узнать что-то новое или вспомнить давно забытое старое, восстановить взаимосвязь со своим истинным Я.

Ближайшие семинары

Весенний 200 часовой сертификационный курс обучения йоге по программе международного Йога Альянса
01–28 апреля
Ришикеш
«Территория Дзен», випассана и темный ретрит.
04–08 апреля
Тверская область
Ретрит молчания и медитации в Павловске
05–07 апреля
Бихарская школа йоги, Випассана, Йога для начинающих, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Раджа-йога