https://yogatribe.ru/tyrsochi2021
Вам нужна перезагрузка
Вы выгорели? Чувтвуете, что нет ресурса и желания что-то делать? Йога тур - отличная возможность посмотреть на свою жизнь с другой стороны
Вы хотите регулярно заниматься
Опытный преподаватель познакомит вас глубже со своим телом
Вы мечтаете жить без стресса
Мы будем проживать все эмоции, даже те, что обычно мы глубоко прячем. Йога тур - безопасное место, где вы можете быть собой
Вы любите активный отдых
Каждый день мы будем совершать прогулки и легкие походы по Кавказскому заповеднику. Нас ждут экскурсии в горы, прогулки к водопадам, а также поездка на море
7 дней
Целую неделю мы проведем в горах в окрестностях Сочи, будем много гулять по красивым местам, заниматься в разных локациях
Мы постарались сделать все, чтобы стоимость тура была доступна для всех.
Возможно проживание в номерах разного уровня комфорта
16 практик
Мы будем заниматься не только йогой, но также освоим самомассаж, парные растяжки, пранаямы, техники базовой осознанности
Кто проводит
Александр Емельянов
Преподаватель йоги, йога-терапевт, массажист - преподает более 10 лет, - является выпускником Петербургской Школы йоги (YogaFlow System, Радужная Гимнастика); - организовывал обучение преподавателей по системе Радужная гимнастика (система комплексного восстановления организма); - выступал на онлайн конференции по йоге Три кита Йоги; - регулярно проводит мастер классы на крупном Российском фестивале йоги и творчества Asana; - активно обучается у отечественных и зарубежных специалистов методам восстаноления организма и ОДА (Школа практической остеопатии А Смирнова); - практикующий массажист; - регулярно проводит семинары по повышению квалификации по авторскому методу Йога Структур (метод физической терапии на основе теории мышечных цепей и анатомических поездов Т Майерса)Программа
Старт тура 6 декабря
заселение с 12:00
круг знакомства, прогулка к озеру
ужин
вечерняя практика йоги
практика закладывания намерения
вечерний чай
практика йоги (проработка тазобедренного сустава)
завтрак
поездка в каньон Белые скалы / обед
ужин
инь йога
практика йоги (освоение балансов)
завтрак
свободное время
обед
поездка на море / закат
ужин
парные растяжки
практика йоги (функциональная работа с задней линией)
завтрак
свободный день
обед
ужин
массажные практики / мфр
медитация
практика йоги (работа с боковой и спиральной линией)
завтрак
поездка на гору Ахун и пеший спуск к водопадам / обед (медитация в ходьбе)
ужин
йога нидра
практика йоги (укрепление корпуса, работа с глубинной линией)
завтрак
свободное время
баня * (по желанию, оплачивается отдельно)
ужин
расслабляющая практика
практика йоги
завтрак
круг благодарности
отъезд
Место проведения
Закрытая йога вилла в горах над Сочи, до моря 12 минут на машинеСтоимость
29000- 4-х местное размещение
31000 - 3-х местное размещение
33000 - 2-х местное размещение
(Стоимость действительна при раннем бронировании до 10 ноября)