Йога-тур в солнечную Италию

Программа

Что даст практика йога?
Практика пранаямы — это возможность очистить энергетические каналы Нади от блоков и загрязнений. Но практиковать следует в состоянии покоя, расслабленности и умственной бдительности. В таком саттвическом состоянии можно добиться наибольших эффектов. Признаком очищения Нади будет испытанное удовлетворение, при этом человек становится мягче и добрее, он излучает мир и добро окружающим людям. Очищенные каналы Нади будут способствовать свободному прохождению жизненной энергии — Праны и достижению одной из целей пранаямы — успокоению разума. На физическом уровне пранаяма очищает кровь, что в свою очередь благотворно сказывается на общем состоянии здоровья человека. Благодаря пранаяме тонизируются легкие, сердечная деятельность, нервная система и тд. Также пранаяма повышает уверенность в себе и осознанность!

Практика асан поможет снять психосоматические напряжения, блоки и ограничения физического тела, поможет достичь устойчивости к различным условиям окружающей среды, подарит хорошее самочувствие, тонус мышц всего тела, свободу и легкость. Структура практики будет полностью сбалансированной по всем группам позиций: раскрытие таза, наклоны, прогибы, скрутки, балансы, перевернутые. Позиции от базового до продвинутого уровня, каждому найдется его вариант позиции, поэтому практика подойдет для любого уровня подготовки!

Созерцание на открытое пространство, на горизонт или в небо позволит расширить и очистить наше сознание, а также поможет процессу осознания своих действий.

Медитация поможет лучше понять и осознать себя, ответить на вопрос «Кто есть я?». Также медитация дарит состояния покоя и тишины, дает возможности к самореализации, наполняет мудростью.

Кроме практики йоги нас ждет обширная экскурсионная программа*:

ГардаЛэнд — крупнейший в Италии парк развлечений с множеством интереснейших аттракционов, предлагающих своим гостям древние пирамиды индейцев майя, средневековые декорации и рыцарские турниры, возможность посетить волшебный замок Мерлина и прокатиться по подземной реке с искусственными гротами и озерами. Парк подарит удовольствие как детям, так и взрослым.

Лимоне-суль-Гарда
Небольшой городок с цитрусовым названием Лимоне-суль-Гарда принадлежит к Лимоновой ривьере. Это западный берег озера и самая северная точка, в которой плодоносят и вызревают цитрусовые деревья. Чтобы прогуляться по его улочкам, сувенирным лавкам, поплавать и отдохнуть на красивом пляже, достаточно всего лишь 10-15 мин проплыть на пароме.

В окрестностях Рива-дель-Гарда можно посетить живописный водопад Вароне и небольшую деревню Прегазина. Отсюда открывается потрясающий вид на озеро, где можно провести созерцательные практики.

Парк Natura Viva был открыт в 1969 году и занимает площадь более 40 гектаров, где проживает около 1500 животных 250 видов. Территория разделена на две основные части: Сафари-парк, где мы сможем проехать на автомобиле, и Фауна-парк для пеших прогулок. Среди редких и экзотических видов в парке можно увидеть львов, гепардов, носорогов, галапагосских черепах, эму, черных лебедей, броненосца.

Гора Монте-Бальдо — на фуникулере мы поднимемся на высоту 1700 м, с такой высоты открывается потрясающий панорамный вид на озеро и ближайшие горы, облака кажутся совсем рядом. Здесь нас ждут пешие и/или велосипедные прогулки, полет над озером и горами на параплане, практика, пикник.

По желанию мы можем посетить и другие места в окрестностях Гарды!

Насыщенные практикой и путешествиями каникулы ждут вас! Также вы можете взять с собой детей!

Расписание занятий** с 15 до 21 июля:
6.30-7.30 Пранаяма
8.00-10.00 Практика

Время для практики созерцаний и медитаций будет объявлено дополнительно во время поездки.

Даты вылета:
Вылет из Москвы 14 июля, в Москву 22 июля.
Место проживания: г. Мальчезине, города прилета/вылета — Милан/Верона, далее поезд и автобус/автобус