Тренинг рассчитан на практикующих с различным уровнем подготовки. На данном интенсиве, дополнительно к гимнастике йогов, мы поработаем с базовыми и комплексными пранаямами. Особое внимание уделим отстройке и практике двух комплексов мягкого цигун, а также, во время спонтанных сессий тишины будем учиться чувствовать, тонко, глубоко и целостно...
Кто проводит
Влад Зюбан
Тренер Y23-2. С 1991 по 2005 обучается вин чун и шаолинь гун-фу у мастера Чан Ван Хиеу (линия монахини Ло Шау Муи и мастера Те Конга). Хатха-йогу и цигун практикует с 1997 года. Участник множества семинаров Андрея Сидерского, Юлии Твердохлебовой, Дениса Зикеева, Сергея Агапкина и др. С 2005 практикует систему YOGA23, тайцзи-цюань, багуачжан. С 2005 изучает аюрведу. С 2003 года проводит индивидуальные тренировки по хатха-йоге и цигун, с 2007 - групповые. Постоянно проходит курсы повышения тренерской квалификации в Учебно-тренировочном центре методики YOGA23. С 2008 года сертифицированный преподаватель. Опыт проведения интенсивов: свыше 50 мероприятийПрограмма
- Гимнастика йогов: интенсив по методике YOGA23 (две тренировки в день), программа занятий подбирается с учетом текущего состояния каждого практикующего. Практика и корректировка «Ян-цигун тянчжунского стиля Йинг», базового комплекса эфирной гимнастики Y23: отстройка целостной структуры земля-центр-периферия; проработка спирально-волнового принципа импульсной работы из центра тела. Рекомендация начинающим: перед интенсивом желательно еще раз просмотреть видео ян-цигун;
- Мягкий цигун «Восемь Кусков Парчи», принципы компенсации гравитации, отработка стержневых принципов внутреннего движения, самостоятельное осознание и раскрытие природной биомеханики. Существует не менее 15 вариаций данного комплекса, и на основе одного из самых мягких вариантов (оптимизированная динамическая версия), мы будем экспериментировать с балансом, спиральными траекториями и внутренним потоком, выходя за границы ортодоксальной практики;
- Лекции и ответы, в свободном потоке: техника безопасности в гимнастике йогов; структурная, энергетическая и информационная целостность фигур; внутренняя работа в асанах; как добраться до сухожилий, фасций и костей; недеяние, принцип упругой мягкости тела и сознания; как уйти от шаблонного восприятия; объемное внимание, как главный ключ к гармонизации психического состояния, образа жизни и питания.
Место проведения
Йога-комплекс «Викаса» располагается террасами на скалистом склоне морского побережья, с панорамным видом на Сиамский залив. На берегу мощные каменные выступы с удобными спусками прямо к морю. Викаса - полноценный ретритный центр. Здесь есть бунгало, комнаты сингл seaview, виллы люкс, прекрасный бассейн, два открытых зала для занятий, а также ресторан с отличным выбором вегетарианских блюд. Йога-центр расположен в одном из самых спокойных мест на побережье Самуи. Здесь абсолютно некуда спешить и можно наполняться тишиной и спокойствием пространства, созерцая океанские просторы. Два занятия пройдут на природе, во время выездов к водопадам в джунгли... Добро пожаловать на Самуи!
Стоимость
Стоимость участия в интенсиве: 350 евро; участникам предыдущих семинаров и регулярных занятий с тренером - 330 евро; семейным парам - 320 евро/чел.
Дополнительно оплачивается: проживание и двухразовое питание; авиаперелет на Самуи, через Бангкок / Пхукет; 14-дневная виза - $35 (приобретается в аэропорту по прилету); две поездки в джунгли - $20 (там же пройдут два занятия).
Дополнительная информация
Подробности по авиаперелету, трансферу, проживанию и питанию в информационном файле после регистрации...