«Вьетнам — солнечный рай» йога-тур

17 сентября–02 октября 2011

Эта комбинированная программа, сочетающая в себе разнообразный и насыщенный отдых с практикой йоги для тех, кто хочет хорошо отдохнуть, но не знает, как и где. Для тех, кто хочет изменить свой образ жизни, но пока не хватает самодисциплины, терпения и знаний, для тех, кто хочет обрести внутреннюю силу, и стать могучим без насилия над собой. Базовые техники йоги доступны всем без исключения. Мы научимся быть радостными, счастливыми и благодарными. Практика йоги утром и вечером — ХаТха, Кундалини йога (около 14 —16 занятий) плюс медитации и техники Ошо во время всего путешествия.Все занятия планируются на открытом воздухе. Пранаямы, Йога — Нидра.

Кто проводит

Сорокина Юлия — сертифицированный инструктор ХаТха йоги, Кундалин йоги, йогатерапии, специалист в области физической реабилитации (РГУФК).

Программа

  • День 1. Ханой — Халонг — остров Кат Ба. Прилетаем в Ханой в 9.35. Трансфер в залив Халонг. По пути в отель мы проведём чудесный день среди сказочных скал и таинственных гротов Халонга.  Мы посетим самую красивую пещеру — Surprise Grotto (Sung Sot cave). Обед,остров Титов. Катание на каяках. Ночь на острове Кат Ба
  • День 2. Остров Кат Ба. Свободное время на пляже.
  • День 3. остров Кат Ба. Трекинг в джунгли и морская прогулка по заливу Лан Ха.
  • День 4. О. Кат Ба — Ханой — Донг Хой (поезд). 9.00трансфер в Ханой. Обед. Во второй половине дня нас ждёт интересное путешествие в керамическую деревню Бат Чанг и змеиную деревню Ле Мат. И, на последок, мы посетим две шёлковые фабрики. В 23.00, вечером поезд. Ночь в мягком вагоне — купе.
  • День 5. Донг Хой. Прибытие в Донг Хой в 7.45 утра. День пляжного отдыха. Ночь в Донг Хой.
  • День 6. Донг Хой — Хюэ. Трекинг в национальный парк Фонг Ня, в девственный тропический лес. Посещения пещеры Фонг Ня. Трансфер в Хюэ.
  • День 7. Хюэ. Самый интересный в историческом плане город Вьетнама – Хюэ. Мы посетим великолепные гробницы, Цитадель с Запретным Пурпурным городом - резиденцию императоров.
  • День 8. Хюэ. Горячие источники Thanh Tan Hot Spring
  • День 9. Хюэ — Дананг- гора Бана. Трансфер в Дананг. Мы совершим незабываемое путешествие — пересечём горный перевал Хайван и посетим Мраморные горы. Горный курорт Бана.
  • День 10. Дананг — Кам Рань — Фанг Ранг (самолет) Утром 8.15 трансфер в аэропорт Дананга. В 10.20 вылетаем в Кам Рань. День пляжного отдыха.
  • День 11. Фанг Ранг. Сегодня мы отправимся исследовать заповедник Ный Чуа «Божья Гора». Затем, мы отправимся в бухту Винь Хи, купание, снорклинг.
  • День 12. Фанг Ранг — Далат — Фанг Ранг. В 7.00 утра трансфер в Далат (110км). На джипах мы поднимемся на самую высокую вершин Лангбьян 2,165м. Горные плантации овощей, цветов, кофе. Канатная дорога, озеро Туен Лам. Водопад Датанла и Долина Любви.
  • День 13. Фанг Ранг. День пляжного отдыха.
  • День 14. Фанг Ранг — Сайгон. Трансфер аэропорт Кам Рань в 7.00 утра. Вылет в Сайгон в 9.30.
  • День 15. Сайгон — Москва. Вылет в Москву в 10.20

Практика йоги утром и вечером (около 14 -16 занятий) плюс медитации и техники Ошо во время всего путешествия.
Все занятия планируются на открытом воздухе, практика йоги 2 раза в день — утром и вечером, ХаТха йога с элементами йогатерапии (освоение базовых асан), Кундалини йога — работа с энергетическими центрами (чакрами), с тонкими телами, практика Сурья Намаскар, Йога-нидра (практика осознанного сна — глубокое расслабление), Раджа йога — наука управления умом. «Горе от Ума» — или как мы творим свою жизнь, Пранаяма (дыхательные практики) — как наука о возможностях дыхания, Медитация — как возможность прикоснуться к своей внутренней сути, Мантры — определенные комбинации звуков, приводящих к психологической уравновешенности.


Темы для обсуждений: как применять в повседневной жизни опыт, приобретенный во время занятий, разница между асаной и упражнением, рекомендации поэтапного освоения асан и пранаям, контроль психики, с помощью дыхания. Вопросы и ответы.

Место проведения

Вьетнам – земля потрясающе красивых ландшафтов, буйства красок и круглогодичного цветения природы. Это удивительная страна старинных драконьих легенд, уникальных дворцовых комплексов, золотых пляжей с лазурным морем просто не сможет не очаровать вас!
Как только вы попадёте во Вьетнам, то сразу почувствуете его необыкновенную энергетику. Перед вами откроются удивительные пейзажи, необыкновенно чистые пустынные песчаные пляжи, потрясающей красоты подводный мир, изумрудные рисовые поля, широкие реки в обрамлении кокосовых рощ, и призрачные голубые горы, окутанные лёгкой дымкой. Пейзажи Вьетнама завораживают, удивительная погода дарит прекрасное настроение, а приветливые вьетнамцы в причудливых пальмовых шляпках с удовольствием откроют вам дорогу в необычный мир Вьетнама.

Все отели 4-5*
Cat Ba — «Cat Ba Island Resort & Spa»
Dong Hoi — «Sun Spa Resort» 
Danang - Ba Na Resort —  «Le Indochine Hotel» 
Phang Rang — «Saigon-Ninh Chu Hotel & Resort» 
Хюэ — «Imperial hotel» 
Сайгон — «Rex Hotel»  

Стоимость

Стоимость тура:

  • 1400$ при группе в 16 человек при 2-х местном размещении.
  • 1950$ при одноместном размещении, при группе в 16 человек.
  • 1350$ при 3-х местном размещении, при группе в 16 человек.

В стоимость программы включено:

  • Проживание в отелях 4 — 5* на базе завтраков.
  • Персональный транспорт — комфортабельный автобус с кондиционером.
  • Все трансферы по программе.
  • Услуги 2-х русскоговорящих гидов по программе
  • Все входные билеты по программе, плюс лодочные экскурсии в заливе Халонг, в архипелаге Кат Ба, в заливе Лан Ха, в заливе Винь Хи, в пещере Фонг Ня. Плюс катание на каяках в Халонге и на Кат Ба
  • Обеды по программе в дни 1, 3, 9, 11, 12, включая барбекю в 3 день.
  • Внутренние перелёты: Дананг — Кам Рань — Сайгон.
  • Внутренний трансфер на поезде Ханой — Донг Хой (купе — мягкий вагон).
  • Минеральная вода.

Отдельно оплачивается перелёт, йога программа, медицинская страховка.

  • Медицинская страховка — около 400 руб. на 15 дней
  • Перелёт: Москва — Ханой — Сайгон — Москва
  • а/к "Vietnam Airlines" (Boeing 777-200, рейс 524) из Домодедово.
  • Москва (Домодедово) — Ханой — Сайгон (рейс 527) — Москва (Домодедово)
  • Билеты в июне, июле стоят около 700€ (оплата пересчитывается в рубли по курсу ЦБ + 2% на день оплаты). Однако, чем меньше остается времени до вылета, тем дороже билеты
  • Йога программа — 11 тыс. руб.

Виза — для граждан России пребывание во Вьетнаме сроком до 15 дней — безвизовое.

Контакты

Номер телефона: +7 (903) 103-56-53
Email: jusoroka@mail.ru

Дополнительная информация

Что взять с собой:


Коврик для занятий йогой, йоговский ремень, лёгкий плед для релаксации, спортивную обувь, средство от солнечных ожогов, панаму, хорошее настроение.
*Регистрация подразумевает: подача паспортных данных, оплата стоимости
авиабилета и стоимости тура (тур оплачивается в долларах)!
Регистрация до 30 августа, однако, если вы хотите приобрести авиабилет дешевле, регистрируйтесь раньше.

Вся информация о туре на сайте или по ссылке 


Ближайшие семинары

«От разминки до Самадхи», кэмп
Россия, г. Москва, Подмосковье, ретритный центр "Корабль СВами".
21–27 августа

Фестиваль Кундалини Йоги 2017
Россия, г. Новороссийск, вблизи от посёлка Абрау-Дюрсо.
21–27 августа

«Аштанга йога», йога-тур
Россия, г. Сочи п.Лоо, Сочи, п. Нижняя Беранда.
21–30 августа

Не забудьте взять с собой

Чехол для коврика «Ланка»

Чехол для коврика «Ланка»

Удобный и простой чехол для коврика Ланка

Длина чехла: 70 см. (подходит для ковриков шириной 60-66 см.)
Диаметр чехла: 16 см.
Выдерживаемый вес: до 10 кг.

370 рублей

Лосины с открытой пяткой

Лосины с открытой пяткой

Можно практиковать босиком, при этом держа стопу в тепле

Лосины тянутся примерно на 1 см в ширину, в меру эластичные.
Приятные к телу.

Размеры:

  • 40 — XS обхват бедер: 86-90 см
  • 42 — S обхват бедер: 90-94 см
  • 44 — M обхват бедер: 94-98 см
  • 46 — L обхват бедер: 98-102 см
  • 48 — XL обхват бедер: 102-106 см
  • 50 — XXL обхват бедер: 106-110 см

1580 рублей

Коврик для йоги «Кайлаш»

Коврик для йоги «Кайлаш»

Надежность в тонком исполнении

Вес 1.1 кг, длина 183 и 200 см, ширина 60 см, толщина — 3 мм.

Материал: ПВХ

Производитель: Fa Bodhi

1990 рублей

ВХод

Забыли пароль?