Дорогие друзья, приглашаем Вас в увлекательное путешествие, в аюрведа-йога туры к морю с Тахиром Хаеровым, в сказочную страну, родину древних ведических знаний – Индию, штат Керала, побережье Ковалам!
Девятый год мы организуем этот волшебный отдых, началась регистрация участников!
Индия всегда манила к себе людей, стремящихся познать свой внутренний мир. Только в этой стране контрастов сегодня Вы можете встретиться с йогами, браминами, святыми и отшельниками.
Мы едем в лето — оздоравливаться, заниматься йогой, путешествовать, заряжаться позитивным настроением, познавать себя, расслабляться и купаться в море!
Чистый морской воздух, мягкий климат, свежие фрукты и кокосы, красивейшие пляжи, ежедневные практики йогой и медитацией, массаж, тишина и покой — всё это создаёт идеальные условия для полной релаксации и удовольствия.
Две недели в хорошей компании с интересной и полезной программой, в самый сезон, в то время, когда в Индии по-настоящему безумно красиво и тепло!
Йога и аюрведа являются одними из самых эффективных древнейших систем поддержания здоровья, молодости, красоты, гармонии, активного долголетия и восстановления жизненных сил.
Цель йоги и аюрведы прожить долгую и счастливую жизнь ведущую к самопознанию.
Цель нашей программы познакомить Вас с теоретическими и практическими знаниями йоги и аюрведы, дать на опыте ощутить их благотворное влияние на здоровье и прекрасное самочувствие.
Что нас ждет? Это йога и аюрведа программа, отдых и экскурсия.
Кто может принять участие в программе?
Программа тура рассчитана как для новичков (кто вообще не знает, что такое йога и аюрведа, никогда не практиковал их), так и для опытных практиков. Уровень физической подготовки значения не имеет, индивидуальный подход к каждому участнику.
Кто проводит
Тахир Хаеров
Известный, сертифицированный преподаватель йоги и медитации международной организации Art of Living Foundation, основатель и руководитель Академии аюрведы и Школы здорового питания. Опыт преподавания и личной практики в России и Индии более 20 лет. Ученик всемирно известного индийского мастера йоги Шри Шри Рави Шанкара.Программа
В ежедневную программу входит:
- • Диначарья — правильный распорядок дня и ежедневные аюрведические процедуры способствующие замедлению процессов старения и оптимальной работы организма, увеличению и сохранению жизненных сил.
- • Абъянга – очищающий, укрепляющий и питающий аюрведический массаж всего тела, лица и головы специальными целебными маслами.
- • Рассаяна – ежедневное использование очищающих, питательных процедур, специального подобранного питания для сдерживания процессов старения организма.
- • Афродизиаки – ежедневное использование специальных аюрведических тоников, для увеличения жизненных сил и выносливости.
- • Сукшма-Вьяяма — динамические и статические упражнения, которые позволяют разогреть и укрепить мышцы, связки и суставы.
- • Сурья Намаскар — динамический комплекс приветствия солнцу, способствующий пробуждению тела и сознания.
- • Комплекс асан “Здоровый позвоночник” - упражнения для укрепления косно-мышечной системы, где основной акцент делается на увеличении гибкости, силы, выносливости, координации движений и сохранения здоровья.
- • Сударшан Крия — мощная очистительная дыхательная техника устраняющая негативные впечатления прошлого, стрессы, сонастраивающая ритмы тела, ума и эмоций с ритмами природы. Увеличивает иммунитет и жизненные силы всего организма.
- • Пранаямы — упражнения осознанного управления дыханием и увеличения жизненных сил.
- • Шаткармы — действия для глубокой очистки организма.
- • Йога ниндра, Саксья — практика глубокой релаксации под управлением учителя.
- • Медитации — практика глубокого расслабления и путешествия к своему источнику.
- • Мантры — целебная сила звуков санскрита для гармонизации жизни и оздоровления организма.
- • Випасана — практика быть здесь и сейчас, искусство внутренней тишины.
- • Чакра видья — работа с главными энергетическими центрами для устранения блоков и искажений потока жизненных сил организма.
- • Базовый курс по йоге и медитации "Счастье(Happiness)" — глубокие ведические знания раскрывающие суть здорового образа жизни и счастливого, гармоничного существования.
Мы также познакомимся с теоретическим и практическим материалом:
1. Основы йоги. Источник, основные направления, главные аспекты.
2. Основы здорового питания по аюрведе.
3. Пранаяма - секреты правильного дыхания. Как управлять своими мыслями и эмоциями, жизненной силой?
4. Медитация - высшее состояние ума. Что это такое и какую пользу она приносит, рекомендации для успешной самостоятельной практики.
5. Основы аюрведы. Базовые понятия, аспекты и принципы.
6. Осознанное управление здоровьем с позиции йоги и аюрведы. Что такое здоровье, основная цель здоровья, причины, симптомы заболеваний, шесть стадий развития болезни. Методология предупреждения болезней и основные приемы устранения заболеваний.
7. Простые правила по йоге и аюрведе для ежедневного использования, способствующие укреплению здоровья, увеличению жизненных сил, торможению процессов старения организма.
8. Целительная сила звуков - мантра. Основные защитные мантры для гармонизации жизни.
9. Чакры – встроенные механизмы управления здоровьем, прекрасным самочувствием и настроением.
10. Рекомендации по эффективному построению своей личной ежедневной практики (садханы).
Примерное расписание на каждый день:
5:00–5:30 — подъем, утренние процедуры;
5:30–8:30 — утренний йога-класс;
8:30–9:30 — купаемся в море и загораем, свободное время;
9:30–10:30 — завтрак;
10:30–13:00 — теоретический материал;
13:00–14:00 — обед, свободное время;
14:00–18:30 — массаж, пьем свежевыжатый сок, купаемся в море и загораем, свободное время;
18:30–19:30 — ужин;
19:30–21:30 — курс по йоге и медитации "Счастье(Happiness)" или свободнее время.
На 10 день у нас после завтрака будет экскурсия, на 11 день праздничный обед и завершающий ужин, на 13, 14 день занятия йогой будут на берегу моря и после завтрака свободное время.
* При желании можно продолжить свое путешествие в Шри-Ланку или на Мальдивы, которые находятся от нашего места в часе полета.
Место проведения
Где все это будет проходить? Тихий и уютный аюрведический отель утопающий в зелени на побережье Ковалам, находящийся в 30 км от столицы штате Керала Тривандрум и 18 км от международного аэропорта. Чистое, спокойное, ухоженное место с хорошим пляжем и спокойным морем, дружелюбным персоналом. На территории находится три жилых корпуса, хороший йога-зал, массажные кабинеты, аюрведический ресторан, сад с небольшим озером, неподалеку магазинчики фруктов, одежды, украшений и сувениров.Стоимость
Стоимость участия: 1050$, предоплата 10000руб (примерно 150$), остальная часть суммы оплачивается по приезду.
В цену включено:
1. Доставка аэропорт-отель-аэропорт (трансфер-такси);
2. Проживание в 2-х местном номере в отеле;
3. Трех разовое, вкусное и разнообразное, специальное аюрведическое питание и аюрведические тоники;
4. Свежевыжатый сок ежедневно;
5. Десять аюрведических массажей “Абъянга” со специальными, укрепляющими, омолаживающими маслами всего тела, в том числе лица и головы;
6. Экскурсия на самый юг Индии в Каньякумари, где встречаются три моря (сакральное место силы), посещение храмов, обед и ужин в ресторане с красивым видом на океан и храмы;
7. Практический мастер-класс по основам приготовлению вкусных и полезных первых и вторых блюд, электронный сборник лучших рецептов от Школы здорового питания и Академии аюрведы.
8. Вся йога-аюрведа программа указанная выше;
9. Раздаточный материал для домашней практики.
Стоимость перелета оплачивается отдельно и зависит от города вылета (например для Красноярска перелет туда-обратно стоит 50-60 тыс.руб, для Москвы 30-40 тыс.руб)
Виза стоит 110$ если оформлять через интернет за три дня, 4500 руб - если через турфирму "Аюрведа-тур" в Москве.
Дополнительная информация
Вылеты возможны из любого города мира, важно прилететь в столицу штата Керала - Тируванантапурам (Тривандрум) TRV не позднее 18 марта 9:00 утра и далее присоединится к основной группе. Обратный вылет планируйте 1 апреля до 9:00 утра.
Внимание! Обратите внимание, срок действия Вашего загранпаспорта должен покрывать время Вашего пребывания в Индии, плюс шесть месяцев!
Вопросы по программе и регистрация участников:
Тахир
моб +79138373931 (WhatsApp, Viber, FaceTime)
емайл
вконтакте https://vk.com/hatasi
Василина
моб +79189101013 (WhatsApp, Viber, FaceTime)
емайл [email protected]
вконтакте https://vk.com/vasya_moore
Отзывы участников можно посмотреть здесь https://vk.com/topic-58307176_29044820
Подробное описание как зарегистрироваться здесь https://vk.com/topic-58307176_32411514
Подробное описание программы, фото, видео можно посмотреть в нашей группе https://vk.com/yatindiamsh
Вы не только качественно отдохнете, но и привезете с собой практические знания о методах поддерживающих прекрасное самочувствие, высокий уровень энергии, крепкое здоровье и сдерживающих процессы старения организма минимум на 10-30 лет.
Это самый лучший отдых для души и тела, приезжайте, будем рады Вам!