Выездной йога-уикенд

12 – 14 мая 2017

Приглашает Вас присоединиться к йога-уикенду с 12-14 мая 2017года.

Мероприятие пройдет в экологически чистом месте, в отеле WELNA Eco Sparesort.

WELNA EcoSparesort — это современный отель, расположенный в Калужской области, в живописном месте на окраине старинного города Тарусы, всего лишь в 2-х часах езды от Москвы.

Здесь Вы сможете насладиться чистым воздухом, пением птиц, красотой и чистотой природы. Отдохнуть от суеты большого города и восстановить силы.

Практика будет строится на базе плавного потока и динамических виньяс, переплетающихся со статическими четко отстроенными положениями. Cвязки последовательны и логичны, за счет чего достигается максимальная проработка и раскрытие тела — возможно, вы даже и не подозревали о своем дремлющем потенциале.

Уровень практики — открытый, это значит, что даже если вы совсем начинающий йогин, вам будет комфортно влиться в общий поток посредством более простых (базовых) вариаций

Кто проводит

Выездной йога-уикенд

Аня Сергеева

Сертифицированный инструктор по Хатха-йоге (Patanjali International Yoga Foundation, г.Ришикеш, Индия 2010) и йоге в воздухе (Международная школа йоги в воздухе, 2015). Опыт личной практики 10 лет, опыт преподавания — более 6-ти. «Основа моей практики — классическая хатха-йога, органично соединенная с динамическими виньясами, плавный yoga flow, поток асан и дыхательных практик, переплетающихся в красивый танец силы, гибкости и внутренней гармонии. Правильный настрой, позитивная атмосфера и музыка помогают начинающему и опытному практику погрузиться в кропотливую работу со своим телом, умом, энергией. Развернутые объяснения позиций и мягкая правка позволяют избавиться от закрадывающихся порой сомнений «а вдруг я делаю что-то не так..» и выстроить эффективную, а главное — безопасную практику, в равной степени сочетающую в себе напряжение и расслабление. И как только продиктованные опытом уверенность и сила наполнят тело и ум, практикующий сможет полностью отдаться потоку гармонии и внутренней красоты, избавить себя от эмоциональной и физической скованности, сотен стрессов минувшего дня и ощутить на себе всю энергетическую мощь медитации в динамике.»

Программа

Нас ждет:

  • Интенсивная практика утром, запускающая глубокую мощную проработку мышц и мышечного корсета, разогрев суставов, несложные балансы, утренние дыхательные техники, направленные на пробуждение организма и энергетический заряд.
  • вечерняя практика — расслабляющая; разогретые связки позволят вам хорошо растянуться, раскрыть тазобедренные и плечевые суставы. Успокаивающие техники дыхания сбалансируют внутреннее состояние.
  • мягкая практика на проработку тазобедренных, коленных суставов, раскрытие на полулотос.
  • медитация
  • Йога-нидра
  • Посещение СПА с 08.00-22.00 без ограничения по времени (бассейн открытый и закрытый, термальная зона: хаммам, финская и соляная сауны, керамическая баня)
  • Знакомство с интересными людьми,

Зарядимся позитивными эмоциями и восстановим силы.

12 мая
17.00 — заезд (возможно раньше заехать)
18.00 — 19.30 — знакомство, расслабляющая практика, медитация
19.30 — ужин

13 мая
07.00-09.00 — интенсивная практика утром, запускающая глубокую мощную проработку мышц и мышечного корсета, разогрев суставов, несложные балансы, утренние дыхательные техники, направленные на пробуждение организма и энергетический заряд.
09.00 — 11.00 — завтрак
11.00- 13.00 — спа, cвободное время
13.00 — 15.00 — обед
15.00 — 16.00 — прогулки, cвободное время
16.00- 18.00 — вечерняя практика — расслабляющая; разогретые связки позволят вам хорошо растянуться, раскрыть тазобедренные и плечевые суставы. Успокаивающие техники дыхания сбалансируют внутреннее состояние, мягкая практика на проработку тазобедренных, коленных суставов, раскрытие на полулотос, йога-нидра
19.00 — 20.00 — ужин

14 мая
07.00-09.00 — Интенсивная практика утром, запускающая глубокую мощную проработку мышц и мышечного корсета, разогрев суставов, несложные балансы, утренние дыхательные техники, направленные на пробуждение организма и энергетический заряд.
09.00 — 11.00 — завтрак
11.00- 13.00 — спа, cвободное время
13.00 — 15.00 — обед
15.00 — выезд

Место проведения

Адрес: г. Таруса, Калужская область, Серпуховское шоссе, вл. 69

Стоимость

Cтоимость йога уикенда:
при двухместном проживании 14500 руб. с человека.
Возможно одноместное проживание.

В стоимость входит проживание в номере категории «Стандарт» и «Эко-стандарт», семинар, завтрак и обед «шведский стол», аренда зала, посещение СПА с 08.00-22.00 без ограничения по времени (бассейн открытый и закрытый, термальная зона: хаммам, финская и соляная сауны, керамическая баня)

АКЦИЯ — с другом веселее и дешевле 13050 руб с человека.- действует до 2-го мая.

Места ограничены, пожалуйста бронируйте заранее.
По вопросам бронирования уикенда, пожалуйста, звоните 8(929) 5652990 Елен

Контакты

Номер телефона: +7 (929) 565-29-90

Email: [email protected]

Ближайшие семинары

Весенний 200 часовой сертификационный курс обучения йоге по программе международного Йога Альянса
01–28 апреля
Ришикеш
«Территория Дзен», випассана и темный ретрит.
04–08 апреля
Тверская область
Ретрит молчания и медитации в Павловске
05–07 апреля
Бихарская школа йоги, Випассана, Йога для начинающих, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Раджа-йога