Семинар будет проходить с 11:00 до 13:30.
Семинар расчитан на активных людей, чей повседневный график работы предполагает постоянные нагрузки на психическом и эмоциональном уровне.
Информация по семинару:
Знакомство с теоретическими аспектами идеи стресса.
Детальное рассмотрение проявления стресса на 3-х уровнях: физиологическом, психологическом, поведенческом.
Понимание основных принципов для работы со стресс-фактором и извлечение пользы.
Практика на закрепление знаний и освоение йога-комплекса для трансформации стресса в спокойствие и ясность.
Кто проводит
Кирилл Ржаной
Специалист по хатха-йоге и медитативным практикам, практикующий психолог.Программа
В ходе лекции будут рассмотрены следующие вопросы:
- Что такое стресс и причины возникновения
- Как контролировать мысли и чувства.
- Физиология стресса, гормоны и нервная система
- Современные заблуждения о стрессе
- Укрепление и тренировка нервной системы
- Как определить приближающийся стресс и контролировать сознание
- Уровень личной силы и стрессоустойчивость
- Любое состояние психики, как ступень к сверхсознанию
И конечно, практические методы йоги для управления стрессом.
Место проведения
Центр йоги Никетан «на Пушкинской» – это современный центр йоги. Расположен самом центре Москвы, в пешей доступности от Патриарших прудов. Прекрасное пространство для развития души и тела. Современный эко-дизайн центра и просторный светлый зал с большими витражными окнами, из которых открывается уникальный вид на старинные фасады московского центра. В дневное время зал пронизан солнечными лучами, а вечерняя практика проходит в атмосфере огней вечерней Москвы.
«Никетан на Пушкинской», центр йоги (Москва, Малый Палашевский пер., д. 6)
Стоимость
При оплате до 15 марта -1000 руб., после 15 марта - 1500 руб.
Дополнительная информация
Взять с собой на семинар:
Блокнот, ручку, удобную одежду для практической части.
Дополнительная информация по семинару:
После прохождения этого семинара, участники вместе с полезными знаниями, получают антистрессовый комплекс на основе хатха-йоги для самостоятельной практики и сертификат участника семинара.