«Йога – управление стрессом»

25 марта 2012

Семинар будет проходить с 11:00 до 13:30.

Семинар расчитан на активных людей, чей повседневный график работы предполагает постоянные нагрузки на психическом и эмоциональном уровне.

Информация по семинару:
Знакомство с теоретическими аспектами идеи стресса.
Детальное рассмотрение проявления стресса на 3-х уровнях: физиологическом, психологическом, поведенческом.
Понимание основных принципов для работы со стресс-фактором и извлечение пользы.
Практика на закрепление знаний и освоение йога-комплекса для трансформации стресса в спокойствие и ясность.

Кто проводит

«Йога – управление стрессом»

Кирилл Ржаной

Специалист по хатха-йоге и медитативным практикам, практикующий психолог.

Программа

В ходе лекции будут рассмотрены следующие вопросы:

  • Что такое стресс и причины возникновения
  • Как контролировать мысли и чувства.
  • Физиология стресса, гормоны и нервная система
  • Современные заблуждения о стрессе
  • Укрепление и тренировка нервной системы
  • Как определить приближающийся стресс и контролировать сознание
  • Уровень личной силы и стрессоустойчивость
  • Любое состояние психики, как ступень к сверхсознанию

И конечно, практические методы йоги для управления стрессом.

Место проведения

Центр йоги Никетан «на Пушкинской» – это современный центр йоги. Расположен самом центре Москвы, в пешей доступности от Патриарших прудов. Прекрасное пространство для развития души и тела. Современный эко-дизайн центра и просторный светлый зал с большими витражными окнами, из которых открывается уникальный вид на старинные фасады московского центра. В дневное время зал пронизан солнечными лучами, а вечерняя практика проходит в атмосфере огней вечерней Москвы.


«Никетан на Пушкинской», центр йоги (Москва, Малый Палашевский пер., д. 6)

Стоимость

При оплате до 15 марта -1000 руб., после 15 марта - 1500 руб.

Контакты

Номер телефона: +7 (499) 755-68-98

Email: pushkinskaya@niketan.ru

Дополнительная информация

Взять с собой на семинар:
Блокнот, ручку, удобную одежду для практической части.

Дополнительная информация по семинару:
После прохождения этого семинара, участники вместе с полезными знаниями, получают антистрессовый комплекс на основе хатха-йоги для самостоятельной практики и сертификат участника семинара.

Ближайшие семинары

«Yoga-relax на Шри-Ланке», йога-тур
12–22 ноября
Хиккадува, Шри-Ланка
Даосский йога-тур в Тайланд
12–22 ноября
Чианг Май, Тайланд
Даосская йога, Даосская йога, Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йога и Цигун, Йогатерапия, Йогатерапия, Медитация, Медитация, Тайцзыцюань
«Йога-лифтинг лица», онлайн курс и обучение инструкторов
12 ноября–17 декабря
онлайн

Другие семинары в этом городе (Москва)

13–15 ноября
Москва
Москва
Йогатерапия, Йогатерапия, Медитация, Медитация