Цель занятий - дать отдых мозгу, укрепить тело, напитаться энергией. Тело обретает силу, подтягивается живот, распрямляется спина, появляется блеск в глазах и хорошее настроение. Занятия по Triyoga дают мощный сброс нервного напряжения.
Кто проводит
Инна М-Ли
Преподаватель Инна М-Ли - сертифицированный преподаватель по хатха-йоге (Triyoga). Личная практика йоги с 2004г., опыт преподавания с 2007г., практика медитации с 2001г. Ведущая йога-семинаров, мастер-классов, йога-туров.Программа
Основная задача - укрепить опорно-двигательный аппарат, развить и укрепить глубокие мыщцы, восстановить и укрепить мышечный корсет позвоночника, вывести токсины очистить энергетические каналы, привести в гармонию тело, разум и дух, научиться управлять разумом. Важную роль в практике имеет освоение дыхательных техник. Практика будет включать 1,5ч. хатха-йоги (Triyoga), пранаяму, концентрацию, медитацию, дзен-медитацию.
Итого:
- 3 дня практики йоги и отдыха в чистой лесной зоне в комфортных условиях
- 3 занятия йогой
- Дзен медитации (авторские)
- Медитация под поющую чашу
- Игра в «Лилу»
- Очищение подсознания от спама
- Для желающих - посещение сауны в субботу вечером
Место проведения
Подмосковный отель «ВКС-Кантри», 80 км от МКАД. Отель занимает самую большую территорию среди всех отелей Подмосковья – 17 га. Это экологически чистое место, окруженное сосновым лесом, которое славится своим целебным воздухом. Кроме того, это один из немногих отелей, имеющих собственную ферму: домашнее молоко, сметана, творог, мед подаются на столы отдыхающим свежими. А пищу готовят на родниковой воде, которая подается из питьевой скважины, принадлежащей отелю. Дом отдыха отличает особенно вкусная кухня, а также неповторимые построенные по авторскому проекту номера для проживания. www.95km.ru
Стоимость
Проживание: 2-местное проживание в корпусах. В номере 1-2 комнаты, санузел, раздельные или двуспальные кровати.
Питание: 3х разовое по системе шведский стол. Итого проживание+питание 12,13,14(2 суток) — 4000руб. В евро-коттедже (т.е. в дереве) 4150руб. Стоимость семинара: 1500 руб. при регистрации и предоплате до 25 сентября. 2 000 руб. - после 25 сентября.
В стоимость включено: 1 час
Бесплатно: прокат велосипедов, роликов, тренажёрный зал, большой теннис, настольный теннис, волейбол, баскетбол, футбол, бильярд, детская площадка, детская игровая. За дополнительную плату: баня, сплав на байдарках, верховая езда, экскурсии на дулёвский фарфоровый завод, в введенский монастырь, музей шоколада.
Дополнительная информация
С собой взять ксерокопию паспорта, коврик для йоги,2 кубика для йоги(желательно),форму для занятий.