Семинар будет интересен как новичкам, так и более опытным практикам.
В благостной атмосфере ретритного центра, в окружении удивительной природы вы сможете провести выходные с пользой для души и тела.
За эти выходные вы сможете не просто отдохнуть, но и по настоящему перезагрузиться! Практика, лекции, общение с новыми интересными людьми, возможность отключиться от повседневной рутины, все это позволит вам набраться сил и накопить энергии на будущее.
Вас ждёт:
- Отличная компания
- Чистая природа
- Практика хатха йоги и пранаямы
- Интересные лекции
- Баня
- Вкусная вегетарианская еда
- Проживание в комфортных комнатах на базе ретритного центра на берегу реки Угры
Кто проводит
Нечипоренко Анастасия
Сертифицированный инструктор хатха йоги и универсальной йоги Личная практика с 2008 года Преподавание йоги с 2010 года Опыт проведения семинаров и йога-туров в разных странах. Помимо йоги изучаю джйотиш и аюрведу синтезируя эти знания в единую стройную системуПрограмма
Заезд — пятница вечер (можно в субботу утром)
3 августа (пт)
21:30 — 22:30
Тратака (созерцание свечи)
Медитация «Чидакаша-Дхарана» (наблюдение за пространством ума)
4 августа (сб)
7:00 — 9:00
Тренировчная последовательность хатха-йоги
17:00-19:30
Лекция-беседа «Пранаяма. Дыхательные техники. Классификация и влияние на организм и сознание»
Освоение прнанаям на практике
Йога-нидра
21:30-22.00
Мантраяна
5 августа (вс)
7:00 — 9.30 Тренировчная последовательность хатха-йоги с элементами шаткарм (капалабхати и наули) и пранаям (сурья бхедана и апанасатихинаяна)
15:00-17:00 Лекция — практика «Объяснение терминов дхарана, дхъяна и самадхи. Техники работы с вниманием. Основы медитации»
В свободное время: прогулки на природе, посещение бани, общение в кругу единомышленников.
Место проведения
В стоимость семинара входит трехразовое вегетарианское питание из свежих фермерских продуктов!Стоимость
6000 руб
В стоимость входит:
- Практики и лекции
- Размещение в комофртных деревянных домах со всеми удобствами (комнаты на 2-х чел с раздельными кроватями)
- 3х разовое вегетарианское питание
- Баня
Дополнительная информация
Как добраться:
Проезд на машине (185 по Киевскому ш.) и на скоростном экспрессе от Киевского вокзала ( 2. 40 в пути) + можно организовать трансфер от на микроавтобусе от платформы до деревни – 40 минут, или такси от платформы до деревни.