Мероприятие позволит вам:
- прийти в состояние спокойствия и умиротворения
- зарядиться энергией
- укрепить тело и повысить гибкость
- узнать что такое йога, из чего она состоит и как ей заниматься в современных условиях
- познакомиться с китайской чайной культурой и попробовать редкие сорта чая
- завести новых друзей
- посмотреть на мир под другим углом :)
Уровень - легкий и средний
Кто проводит
Андрей Голубев
Сертифицированный преподаватель йоги и медитации, йогатерапевт с более чем 8-летним стажем проведения групповых и индивидуальных занятий. Прошел обучение в Школе-студии А.В.Сидерского, Cанкт-петербургском институте восточных методов реабилитации, на семинарах учителей традиции Дхирендры Брахмачари, семинарах клуба OUM.RU. Андрей практикует буддийскую медитацию в тибетской традиции, учился у таких учителей как Его Святейшество Далай-лама, Лама Сопа Ринпоче, Чадо Ринпоче.Программа
Заезд в пятницу 26 апреля начиная с 17.00
Ужин, знакомство, отдых
Суббота, 27 апреля
7.00 - Практика йоги: Динамическая суставная гимнастика сукшма-вьяяма, комплекс приветствие солнцу, дыхательная гимнастика для накопления энергии и медитация для развития сосредоточения ума.
10.00 Завтрак
12.00 Общение у камина, чайная церемония
14.00 Обед
16.00 Практика йоги: Глубокая статика для укрепления мышечного корсета и проработки ключевых направлений подвижности - шпагаты и ноги за головой, тотальная релаксация в йога нидре.
19.00 Ужин
20.00 Общение у камина, ответы на вопросы
Воскресенье, 28 апреля
7.00 - Практика йоги: Динамическая суставная гимнастика сукшма-вьяяма, комплекс приветствие солнцу, дыхательная гимнастика для накопления энергии и медитация для развития сосредоточения ума.
10.00 Завтрак
12.00 Общение у камина, чайная церемония
14.00 Обед
16.00 Практика йоги: Глубокая статика для укрепления мышечного корсета и проработки ключевых направлений подвижности - лотос, тотальная релаксация в йога нидре.
19.00 Ужин
Отъезд
Место проведения
Мероприятие будет проходить в новом ретритном центре "Светлый", который открыли в конце 2018. Центр находится в 23 км по Новорижскому шоссе. На территории центра растут красивые ели, рядом есть река. Обстановка очень уютная, есть камин, теплый пол во всем центре и комфортные ванные комнаты в большом количестве. Проживание в 2х местных комнатах. Все кровати с ортопедическими матрасами. Добраться можно на личном транспорте, маршрутке от м. Щукинская или такси. На территории есть бесплатная парковка. http://vipassanacenter.ru https://www.facebook.com/svetlyicenter/ https://www.instagram.com/svetlyicenter/Стоимость
Стоимость: 10 000 руб. за 2 дня.
В стоимость входит:
- практика йоги, пранаямы и медитации (4 занятия);
- проживание в ретритном центре (2 ночи);
- 3х разовое вегетарианское питание каждый день.
В стоимость не входят услуги банного комплекса.
Дополнительная информация
С собой необходимо взять: одежду для занятий, коврик для йоги, тапочки, теплые носки и кофту, плед.
Регистрация и предоплата в размере 5000 руб. обязательны
При отмене брони до 19.04 - 100 % возврат предоплаты, после 19.04 - возврат 50% суммы.