Йога выходные в Подмосковье

23 – 24 марта 2019

Хотите отдохнуть с пользой для тела и души в приятной компании и уютной атмосфере? 

Приглашаю вас на йога выходные 23-24 марта.

 

Мероприятие позволит вам:

  • прийти в состояние спокойствия и умиротворения
  • зарядиться энергией
  • укрепить тело и повысить гибкость
  • узнать что такое йога, из чего она состоит и как ей заниматься в современных условиях
  • узнать секреты здорового питания
  • познакомиться с китайской чайной культурой и попробовать редкие сорта чая
  • завести новых друзей
  • посмотреть на мир под другим углом :)

Уровень - легкий и средний

Кто проводит

Йога выходные в Подмосковье

Андрей Голубев

Опытный сертифицированный преподаватель йоги и медитации, йогатерапевт с более чем 8-летним стажем проведения групповых и индивидуальных занятий. Прошел обучение в Школе-студии А.В.Сидерского, Cанкт-петербургском институте восточных методов реабилитации, на семинарах учителей традиции Дхирендры Брахмачари, семинарах клуба OUM.RU. Андрей практикует буддийскую медитацию в тибетской традиции, учился у таких учителей как Его Святейшество Далай-лама, Лама Сопа Ринпоче, Чадо Ринпоче.

Программа

Заезд в пятницу 22 марта начиная с 17.00

Ужин, знакомство, отдых

Суббота, 23 марта

7.00 - Практика йоги: Динамическая суставная гимнастика сукшма-вьяяма, комплекс приветствие солнцу, дыхательная гимнастика для накопления энергии и медитация для развития сосредоточения ума.

10.00 Завтрак

12.00 Общение у камина, чайная церемония

14.00 Обед

16.00 Практика йоги: Глубокая статика для укрепления мышечного корсета и проработки ключевых направлений подвижности - шпагаты и ноги за головой, тотальная релаксация в йога нидре.

19.00 Ужин

20.00 Общение у камина, ответы на вопросы

Воскресенье, 24 марта

7.00 - Практика йоги: Динамическая суставная гимнастика сукшма-вьяяма, комплекс приветствие солнцу, дыхательная гимнастика для накопления энергии и медитация для развития сосредоточения ума.

10.00 Завтрак

12.00 Общение у камина, чайная церемония

14.00 Обед

16.00 Практика йоги: Глубокая статика для укрепления мышечного корсета и проработки ключевых направлений подвижности - лотос, тотальная релаксация в йога нидре.

19.00 Ужин

Отъезд

Место проведения

Мероприятие будет проходить в новом ретритном центре "Светлый", который открыли в конце 2018. Центр находится в 23 км по Новорижскому шоссе. На территории центра растут красивые ели, рядом есть река. Обстановка очень уютная, есть камин, теплый пол во всем центре и комфортные ванные комнаты в большом количестве. Проживание в 4-х местных комнатах. При желании можно рассмотреть возможность 2х местного и одноместного расселения. Все кровати с ортопедическими матрасами. Добраться можно на личном транспорте, маршрутке от м. Щукинская или такси. На территории есть бесплатная парковка. http://vipassanacenter.ru https://www.facebook.com/svetlyicenter/ https://www.instagram.com/svetlyicenter/

Стоимость

Стоимость: 10 тыс.руб. за 2 дня.

В стоимость входит:

  • практика йоги, пранаямы и медитации (4 занятия);
  • проживание в ретритном центре (2 ночи);
  • 3х разовое вегетарианское питание каждый день.

В стоимость не входят услуги банного комплекса.

Контакты

Номер телефона: +7 (965) 324-20-47

Email: ndregol@gmail.com

Дополнительная информация

С собой необходимо взять: одежду для занятий, коврик для йоги, тапочки, теплые носки и кофту, плед.

Регистрация и предоплата в размере 5000 руб. обязательны

При отмене брони до 15.03 - 100 % возврат предоплаты, после 15.03 - возврат 50% суммы. 

"Зарегистрироваться"

Ближайшие семинары

Йога Экспедиция в Марокко
21–31 марта
Марракеш, Эссуэйра, Агадир, Легзира, , Марокко
«Сила мысли», тренинг
21 марта–23 мая
«Йога-лифтинг лица», онлайн курс и обучение инструкторов
21 марта–25 апреля
онлайн