Почувствовать всё — напряжение и расслабление, активность и покой, движение и состояние, тело и сознание, ощущение и чувство.
На ретрите мы объеденим интенсивную практику с глубокой релаксацией. Мы проработаем все мышцы — от самых глубоких до поверхностных, приведя в тонус тело. Сауна и хаммам будут способствовать выводу токсинов и снятию мышечного напряжения. Это зарядит бодростью и оздоровит ваше тело. Дыхание, глубокие релаксационные медитации и йога-нидра снимут эмоциональное напряжение и помогут заглянуть внутрь себя, что уберёт накопленный стресс, поднимет настроение и наполнит внутренней энергией, уверенностью и спокойствием.
На время ретрита мы исключим из питания мясо, рыбу, яйца, мучное, сладости, чай (кроме травяного) и кофе. Желательно, чтобы за неделю до ретрита вы уже начали хотя бы частично придерживаться данной диеты. Вместо чая рекомендуется пить травяные напитки и, конечно же, чистую воду.
Посвятите эти выходные себе — своей истинной красоте и здоровью, чтобы привести тело и душу в состояние единения и гармонии.
Кто проводит
Людмила Рыбакова
сертифицированный тренер йоги с практикой преподавания таких стилей йоги, как Ишвара йога, Хатха-йога, Аштанга-виньяса йога, Йога нидра, а также различных релаксационных практик. Пдробнее о тренере вы можете узнать, посетив её личный сайт www.mila-yoga.comПрограмма
Комплекс практик включает:
- дыхательные практики, расслабляющие тело и ум;
- аштанга виньяса йога (вариации на тему);
- даосские медитации и упражнения для укрепления мышц тазового дна;
- медитативные практики и йога нидра, позволяющие снять накопленное в теле и уме напряжение, вызванное стрессовыми ситуациями.
Прекрасным дополнением практик и диеты, будут SPA процедуры, которыми вы сможете воспользоваться в отеле:
- турецкая баня хамам,
- сауна,
- соляной грот,
- гидромассажный спа-бассейн.
График семинара:
Суббота, 23.11
- 12.30-14.30 — практика
- 14.30-15.30 — обед
- 15.30-18.30 — SPA, свободное время
- 18.30-19.30 — ужин
- 20.00-22.00 — практика
Воскресенье, 24.11
- 7.30-9.30 — практика
- 9.30-10.30 — завтрак
- 11.00-12.30 — практика
Место проведения
Мы будем проживать и заниматься в загородном SPA-клубе, в окружении соснового леса. Занятия будут проходить в уютном зале с зеркалами. Здесь вы сможете просмотреть фотографии нашего предыдущего семинара в этом прекрасном месте http://www.mila-yoga.com/SPA-retrit_oktjabr_2013Стоимость
Стоимость семинара: 600 грн.
Проживание (1 сутки):
250 грн/чел (2-х местный номер)
В стоимость входит термальный комплекс отеля: турецкая баня хамам, сауна, соляной грот, гидромассажный спа-бассейн.
Питание:
Обед, ужин, завтрак — 250 грн. Возможен вариант самостоятельного питания (в номерах есть холодильник). Также возможно питаться в ресторане клуба в соответствии с меню (уровень цен ресторана — выше среднего).
Итого стоимость (семинар+проживание+питание) — 1100 грн.
Дополнительная информация
Регистрация на семинар происходит в три этапа:
- Отправляете на емейл [email protected] информацию: Йога-ретрит "Почувствовать всё", ФИО, номер телефона, планируемая дата и сумма оплаты за семинар (1100 грн / 850 грн (с питанием / без питания), как планируете добираться (на личном авто / на маршрутке). Это нужно сделать до 15.11.
- Звоните или пишите sms по телефону +38 097 952-59-03, чтобы уведомить об отправленом емейле.
- Осуществляете оплату за семинар до 17.11. При телефонном разговоре определимся как и когда вам будет удобно оплатить.
Вы зарегистрированы!