Приглашаем вас на уникальный семинар по йогатерапии в беременность и послеродовый период. Это будут не просто занятия по йоге и лекции. За два дня вы лучше узнаете свое тело и научитесь справляться с проблемами, которые, к сожалению, часто приносят женщинам беременность и роды. Более того, вы обретете уверенность в движениях и грацию, почувствуете себя полновластной хозяйкой своего тела.
Семинар будет интересен как беременным, так и уже родившим женщинам, преподавателям йоги и йогатерапевтам, фитнес-тренерам и инструкторам по гимнастике для беременных, врачам-реабилитологам, акушерам-гинекологам, доулам и акушеркам.
Кто проводит
Мария Хавкина
Мария Хавкина - врач, перинатальный йогатерапевт, преподаватель цикла перинатальной йогатерапии в Институте Восточных Методов Реабилитации г.Санкт-Петербурга (Курс Йогатерапии Артема Фролова), соруководитель курса подготовки преподавателей перинатальной йоги; создатель онлайн проекта "ЙогаМамми" и восстановительных тренингов для женщин после родов; постоянный спикер практических конференций по йогатерапии и член Санкт-Петербургского Йогатерапевтического общества; автор книги "Мамина Йога от А до Я" и многочисленных статей по темам женского здоровья. Мама двоих детей.Программа
10 февраля, суббота — «Йогатерапия беременности»
Лекция: 2,5 часа
- Особенности физиологии, биомеханики в каждом триместре беременности.
- Задачи йогатерапии для каждого триместра.
- Техника безопасности, относительные и абсолютные противопоказания в практике во время беременности.
- Ключевые пункты построения занятия с беременными.
Практика: 2,5 часа
- Суставно-сухожильная гимнастика.
- Варианты настройки на занятие.
- Йогатерапия при болях в спине.
- Йогатерапия лонного симфиза, крестцово-подвздошных суставов.
- Йогатерапия запоров, геморроя и варикоза.
- Подготовка тазового дна к родам, возможности тренировки мышц промежности.
- Йогатерапия стрессов.
11 февраля, воскресение — «Йогатерапия послеродового диастаза»
Лекция:
- Диастаз и грыжи белой линии живота — определение, отличия.
- Самодиагностика и симптомы.
- Контроль над диастазом — определение, оценка.
- Функциональные тесты для мышц живота.
- Техника безопасности при диастазе и грыжах — в спорте, в практике йоги и в обычной жизни.
- Ключевые пункты йогатерапии диастаза.
Практика с детальным разбором всех элементов комплекса.
Продолжительность: 4 часа
Всем участникам семинара будет выдано свидетельство Санкт-Петербургского Йогатерапевтического Общества (6 часов теории и практики).
Стоимость
Весь семинар 5000 руб
При оплате до 15 декабря 3700 руб
до 5 января 3900 руб
До 20 января 4500 руб
До 1 февраля 4700 руб