«Йогатерапия: здоровая спина, здоровые суставы», семинар

15 – 16 апреля 2017

Позвоночник и суставы являются своего рода фундаментом нашего тела — от их состояния зависит здоровье всего нашего организма.

К сожалению, часто мы забываем о том, что наше тело, так же как хороший автомобиль требует соблюдения правил «безопасной эксплуатации» и нуждается в регулярном «техническом обслуживании», что нередко приводит к нарушениям осанки, болям в спине, грыжам межпозвонковых дисков, плоскостопию, ограничению подвижности в суставах.

Кто проводит

Сергиевский Сергей

сертифицированный инструктор йоги, йогатерапевт, специалист по тайскому массажу и лечебной физкультуре.

Программа

Подобранная с учетом ваших индивидуальных особенностей практика йоги и цигун способна предотвратить развитие, компенсировать, а иногда и полностью устранить вышеуказанные нарушения.

На семинаре Вы узнаете:

  • Как устранить или компенсировать такие нарушения осанки как сутулость, плоская спина, поясничный гиперлордоз, различные виды сколиозов
  • Как восстановить позвоночник при остеохондрозе, межпозвонковых грыжах, протрузиях, радикулите на различных стадиях заболевания
  • Как улучшить подвижность суставов и предотвратить развитие суставных заболеваний
  • Как устранить либо компенсировать плоскостопие

Программа семинара:

14 января — день первый «Гимнастика для шейно-грудного отдела позвоночника»

15 января — день второй «Гимнастика для поясничного отдела и суставов»

В программе:

  • Тракционные упражнения
  • Постизометрическое расслабление
  • Силовые упражнения для правильной осанки
  • Малоамплитудные движения для восстановления межпозвонковых дисков
  • Асимметричные корригирующие положения
  • Терапевтические укладки
  • Суставная мобилизация
  • Тайский йога-массаж

Мягкие динамические упражнения йоги и цигун обеспечивают глубокую проработку каждого сустава и их омывание суставной жидкостью, несущей необходимые для них питательные вещества, что предотвращает их дегенерацию и способствует оздоровлению. За счет устранения мышечного напряжения, препятствующего выполнению нормальных физиологических движений, улучшается подвижность суставов.

Упражнения йоги и цигун также эффективны при болях в спине, остеохондрозе, протрузиях и грыжах межпозвонковых дисков, улучшают осанку, предотвращают развитие сутулости и сколиоза, формируют прочный мышечный корсет, являющийся надёжным фундаментом для вашего здоровья. Эти упражнения просты, доступны для самостоятельного выполнения дома и практически не имеют противопоказаний.

В конце занятия вас ждет традиционное расслабление в шавасане под живое звучание колокольчиков и дождя. Вы почувствуете прилив сил, свежесть во всем теле и наполнение благостной энергией оздоровления.

Гиппократ сказал: «Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь».

Приходите на наш семинар, сделайте себе и вашему телу подарок и будьте здоровы!

Время проведения: 11:00-15:00, суббота и 12:30-16:30, воскресенье

Место проведения


«Центр Федерация йоги на ЮгоЗападной», центр йоги (г. Москва, ул.26-ти Бакинских Комиссаров д.12 корп.2 )

Стоимость

Стоимость двухдневного семинара: 
по предоплате до 15 апреля — 2 805 руб. (скидка 15%),  
оплата в день проведения — 3 300 руб.

Участие в одном дне семинара:  
по предоплате до 15 апреля — 1 700 руб. (скидка 15%),  
оплата в день проведения — 2 000 руб
(оплата наличными в любом из центров «Федерация йоги»)

Скидка посетителям портала 10%. Действует в день мероприятия

Контакты

Номер телефона: +7 (495) 232-01-61

Email: [email protected]

Ближайшие семинары

Весенний 200 часовой сертификационный курс обучения йоге по программе международного Йога Альянса
01–28 апреля
Ришикеш
«Территория Дзен», випассана и темный ретрит.
04–08 апреля
Тверская область
Ретрит молчания и медитации в Павловске
05–07 апреля
Бихарская школа йоги, Випассана, Йога для начинающих, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Раджа-йога