Хотите за одно занятие почувствовать прогресс в йоге, даже если вы новичок? С Мариной Орловой, опытным преподавателем, автором метода "SMART YOGA», вы раскроете свои реальные возможности, сделаете важный шаг к лучшему качеству жизни.
А благодаря ее личному стилю ведения практики получите удовольствие и эмоциональный подъем!
В программе тура:
1. 4 разнообразные и эффективные практики йоги для гибкости и силы.
2. Семинар «ЧТО ЕСТЬ ЙОГА» - о йоге в жизни каждого в 21 веке, ее возможностях для совершенствования тела, повышения выносливости, иммунитета, внутреннего баланса на реальном примере, просто, понятно и доступно каждому.
Уровень подготовки – любой, нагрузка адаптивная.
А также ответы на ваши вопросы, персональная помощь (советы), свободное общение, вместе или tête-à-tête, на самые разные темы.
Кто проводит
Марина Орлова
Сертифицированный преподаватель Хатха-йоги, Федерация йоги России, 2015 Certified Hatha Yoga Teacher, Yoga Alliance International, 2015 Master of Hatha Yoga, Yoga Alliance International, 2018 (степень Международного Йога-Альянса за личный вклад в развитие и популяризацию йоги) Преподаватель направления «Педагогика» на курсе подготовки инструкторов Хатха-йоги в Федерации йоги России, с 2017 Certified Inside Flow Gold Yoga Teacher, Inside Flow Founder TTC, 2022 Член Глобального Сообщества Inside Flow Family, 2022 Красный диплом о высшем образовании по программе «Современные технологии в педагогике образовательного процесса физической культуры, спорта, массового спорта», Финансовый Университет при Правительстве Российской Федерации, 2021 Registered Yoga Teacher E-RYT500, Yoga Alliance, 2023 Автор блога на портале Yoga Journal с 2018 (награда лучшему автору издания в 2022) Курс повышения квалификации «Йогатерапия. Опорно-двигательный аппарат (ОДА)», Федерация йоги России, 2016 Авторская концепция практик SMART YOGA по методике «Уверенный прогресс через Разумный подход» Общий преподавательский стаж 25 лет 14 учеников стали преподавателями Хатха-йогиПрограмма
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ 22.03. пятница
17:00 Размещение в отеле, отдых
18:00-19:00 Вечерняя практика *
19:00 Ужин
20:00 Общая встреча группы, самопрезентация участников, свободное общение
* Все практики в авторском формате SMART YOGA (адаптивный уровень)
ДЕНЬ ВТОРОЙ 23.03. суббота
08:00- 09:30 Утренняя практика йоги
09:30 Завтрак
10:00 Свободное время, отдых, прогулка
13:00 Обед
14:00-16:00 Семинар «ЧТО ЕСТЬ ЙОГА?» (О йоге в жизни каждого, в реальности 21 века, просто и понятно )
17:00-18:30 Вечерняя практика
19:00 Ужин
20:00 Отдых, общение, банный комплекс (по желанию, оплачивается дополнительно)
ДЕНЬ ТРЕТИЙ 24.03. воскресенье
08:00-9:30 Утренняя практика
09:30 Завтрак
11:30-12:30 Арт-занятие
13:00 Обед
15:00 Завершение программы, выезд из отеля
Место проведения
Парк-отель Планерное, расположен в одном из самых красивых и романтичных мест Подмосковья, рядом с природным заповедником Долины реки Сходня, 8 км от МКАД по Ленинградскому шоссе. Территория представляет собой бережно охраняемый на протяжении веков природный ландшафт в сочетании с элементами пейзажной парковой архитектуры русской усадьбы, спортивными площадками, зонами для прогулок и отдыха у озера. Вы сможете насладиться банным комплексом, активным отдыхом и прогулками по уникальному природному парку. Питание в отеле - завтраки, обеды, ужины - шведский столСтоимость
- Проживание в двухместном номере
- Питание "Завтрак + обед+ужин"
- Йога-программа
- Арт-занятие
- Лекции, семинары
- Бесплатный Wi-Fi
- Личные расходы
- Одноместное размещение (по запросу)
- Сауна, банный комплекс
Контакты
Номер телефона: +7 (977) 954-59-56
Дополнительная информация
* Количество участников в группе - от 4 до 15 человек
* Тарифов, без участия в программе, нет (отдельно номер для проживания приобрести у нас нельзя)