Этот мастер-класс задуман не только для тех, у кого уже есть проблемы со спиной, но и для тех, кто желает предупредить такие проблемы. А также для инструкторов йоги и ЛФК, желающих повысить свою квалификацию и научиться применять техники йоги в своей работе!
Что вы получите на мастер-классе?
В первый день:
- Вы узнайте самые эффективные техники йоги против боли в спине
- Вы не просто услышите о возможностях йогатерапии для спины, но и примените эти знания на себе
- Возможность задать вопрос Татьяне, получить персональные рекомендации и пообщаться с ней в неформальной обстановке
Во второй день:
- До занятия вы заполните специальную анкету в которой укажете все пожелания и цели практики йоги, приложите снимки МРТ и анализы. Татьяна проведет для вас тестирование, осветит возможности йога-терапии именно в вашем случае, покажет вариант комплекса, который вы можете использовать, отстроит технику выполнения, предупредит о противопоказаниях для вашего случая.
- Вы получите четкий хорошо структурированный комплекс упражнений на 15-20 минут, скорректированный специально под ваши особенности и задачи. По этому комплексу вы сможете заниматься дома и получать пользу каждый день.
- Возможность задать вопрос Татьяне, получить персональные рекомендации и пообщаться с ней в неформальной обстановке.
Сразу после прохождения мастер-класса:
- Вы почувствуйте себя намного лучше - боль в спине станет заметно меньше или вовсе уйдет!
- Почувствуйте увеличение объема движений и меньше скованности
- Почувствуйте себя увереннее, ведь вы теперь самостоятельно можете справиться с болью в спине!
Через месяц регулярных занятий после мастер-класса:
- Существенно снизится потребность в лекарственных препаратах
- Улучшится настроение и качество жизни
- Нормализуется сон и снизится тревожность
- Фигура станет более стройной и улучшится осанка
- Вы почувствуйте уверенность в себе и своих силах
- Появится больше свободного времени, ведь больше не нужно тратить время на посещение мануальных терапевтов и остеопатов!
Данный мастер-класс состоит из упражнений, которые корректно, а главное – безопасно, укрепляют мышечный корсет позвоночника, активизируют кровоток в мышцах спины, за счет чего стимулируется питание межпозвоночных дисков, что приводит к существенному снижению болевых ощущений.
Кто проводит
Татьяна Дудина
Автор книг и видеоматериалов, сертифицированный инструктор по йоге, йога-терапии и Аюрведе. Автор DVD курса по йогатерапии с миллионным тиражом Опыт преподавания йоги и йогатерапии более 15 лет Автор и ведущая программ "Здоровый позвоночник" на телеканале "Живи"Программа
16 июня
12:00 – 15:00 Мастер-класс «Йогатерапия против боли в спине» Теория и практика. Вы не только узнайте самые эффективные техники йоги против боли в спине, но и научитесь правильно их выполнять.
15:00 – 16:00 Чаепитие и ответы на вопросы. Вручение подарков.
17 июня
12:00 – 15:00 Индивидуальная работа с каждым участником. Разборы, тестирование, индивидуальные рекомендации (показания и противопоказания для вас), подбор индивидуального комплекса. После этого занятия у вас будет не только индивидуально подобранный комплекс упражнений, подходящий именно для вашего случая, но теперь вы будете знать о своих противопоказаниях при практике йоги (что очень важно если вы регулярно занимайтесь в студии ).
15:00 – 16:00 Чаепитие и ответы на вопросы. Вручение подарков.
Место проведения
Клуб «Мир Дао». Адрес: Москва, Большой Власьевский пер., 10. Торец дома обойти слева и со стороны двора будет голубая дверь «МирДао»Стоимость
Стандарт (один день) 3200 руб — при оплате до 12 июня (после 3600 руб)
Что входит в стоимость:
- мастер-класс «Самые эффективные техники против боли в спине» (длительность 4,5 часа)
- чаепитие, после занятия вас ждет ароматный чай с полезными сладостями
- в подарок DVD программа «Здоровая спина» Татьяны Дудиной
- в подарок доступ к онлайн курсу «Йогатерапия против остеохондроза»
Премиум (два дня) 4900 руб - при оплате до 12 июня (после 5650 руб)
Что входит в стоимость:
- мастер-класс «Самые эффективные техники против боли в спине» (длительность 4 часа)
- индивидуальный разбор и персональные рекомендации во второй день семинара
- индивидуально подобранный комплекс упражнений
- чаепитие, после занятия вас ждет ароматный чай с полезными сладостями
- в подарок DVD программа «Здоровая спина» Татьяны Дудиной
- в подарок доступ к онлайн курсам «Йогатерапия против остеохондроза» и «Йогатерапия против шейного остеохондроза»
Дополнительная информация
Необходимо зарегистрироваться на мастер-класс (написать на info@yogadudina.ru, WhatsApp или Viber +79161117419) и получить обратную связь (возможно у вас есть противопоказания).
Оплатить можно заранее или на мастер-классе (при оплате заранее скидка 10%).