«Женская практика: Тазовое дно», мастер-класс

29 сентября 2019

Мышцы тазового дна, в том числе и интимные мышцы, играют особую роль в жизни женщины, поскольку помогают организму выполнять такие жизненно важные функции, как пищеварение, деторождение и секс. Также они участвуют в поддержке мышц области бёдер и нижней части спины.

Кто проводит

«Женская практика: Тазовое дно», мастер-класс

Юлия Корниенко

Старший преподаватель Каула-йоги Юля с 2004 года ведет свои авторские курсы «Женские практики», «Йога оргазма». Учит на своих классах чувственности, женственности, мягкому принятию себя и окружающего мира. По образованию инструктор лечебной физкультуры. 7 лет профессионально занималась танцами. Персональная страница http://www.kaula.ru/about/teachers/yuliya-kornienko

Программа

Недавно появилось модное понятие «имбилдинг», которое переводится как «строительство интимных мышц». Несмотря на сравнительно недавнее появление термина, тренировки интимных мышц широко применялись в странах Древнего Востока и Индии и считались основой женского здоровья.

Практики, направленные на укрепление тазового дна, помогают сбалансировать женскую энергию, научиться получать больше удовольствия как от жизни, так и от секса, увеличить чувствительность и либидо.

На мастер-классе вы научитесь прорабатывать мышцы тазового дна, промежности и живота, правильно их напрягать и расслаблять. После вы сможете заниматься самостоятельно, встраивая работу этих мышц в другие упражнения, и избегать распространённых ошибок.

Вы будете лучше чувствовать зону живота и укрепите абдоминальную зону: живот, тазовое дно, спину. Даже осанка улучшится.

Вы узнаете больше об анатомии мышц тазового дна и их связи с мышцами живота, диафрагмы и промежности. В процессе практики Юлия передаст вам тактильные ключи к этим мышцам, чтобы ваша дальнейшая самостоятельная работа была более эффективной.

Приходите за здоровьем, жизненной силой и женской энергией.

Структура класса:

  1. Теоретическая часть
  • Зачем укреплять тазовое дно
  • Анатомия тазового дна
  • Как именно нужно укреплять тазовое дно и к чему стремиться
  1. Выполнение практических упражнений для укрепления тазового дна с подробными объяснениями и контролем, чтобы у всех всё получилось правильно
  2. Объяснение частых ошибок, которые встречаются при выполнении упражнений
  3. Особенности выполнения упражнений при следующих заболеваниях: геморрое, диастазе, опущениях внутренних органов, гиперлордозе, беременности
  4. Отдых в Шавасане

Для участия необходимо зарегистрироваться через сайт: 
https://kaula.ru/meropriyatiya/zhenskaya-praktika-tazovoe-dno/

  • Дата: 29 сентября 2019 г. 14:00-16:00
  • Уровень сложности: начальный
  • Ведущий: Юлия Корниенко
  • Место:  Школа Каула-йоги на Тургеневской (Москва, Милютинский пер., 15)

Записаться также можно по телефону:  +7 (499) 521-65-10

Место проведения

Школа Каула-йоги м. Тургеневская Москва, Милютинский пер., 15 +7 (499) 521-65-10 events@kaula.ru

Стоимость

1200 руб.

Контакты

Номер телефона: +7 (499) 521-65-10

Email: events@kaula.ru

Ближайшие семинары

Курсы обучения инструкторов йоги онлайн
25 мая–08 июля
онлайн
Йогатерапия, Медитация, Пранаяма, Релаксация, Хатха-йога
«Секретная аптечка лидера», онлайн-интенсив дыхательных практик
25 мая–01 декабря
Москва, онлайн-курс
Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Кундалини йога, Кундалини йога, Медитация, Медитация, Пранаяма, Релаксация
Йога тур в Крым
25–31 мая
Крым
Yogaflow, Випассана, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога Нидра, Йога-массаж, Йогатерапия, Медитация, Пранаяма, Хатха-йога

Другие семинары в этом городе (Москва)

Москва
Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Кундалини йога, Кундалини йога, Медитация, Медитация, Пранаяма, Релаксация